УПРАЖНЕНИЯ

Как похудеть с помощью бокса девушке?

В погоне за прекрасной фигурой любая девушка или женщина может перепробовать много...

Самые эффективные упражнения для пресса и низа живота

Для укрепления пресса важно также регулярно делать упражнения на другие группы мышц

Упражнения для низа живота – это не всегда привычные всем «на пресс»,...

Как сделать талию тонкой и убрать живот?

Сделать точеную талию помогут силовые тренировки в сочетании с кардионагрузками

Изящные песочные часы – эталонный тип женской фигуры, который одинаково будоражит умы...

Как накачать верхнюю часть ягодиц дома и в зале?

Выпады - один из самых эффективных методов быстро накачать верхнюю часть ягодиц

Мышцы ягодиц по сравнению с остальными более всего склонны к потере формы,...

Как убрать жировые складки на животе?

Складки на животе часто беспокоят женщин после родов

Накачанный пресс звезд с экрана и со страниц журналов не идет ни...

Фитнес от целлюлита: какие нагрузки самые эффективные?

фитнес от целлюлита

Справиться с ненавистной апельсиновой коркой под силу любой из нас. И фитнес...

Диск здоровья: упражнения для похудения

диск здоровья упражнения для похудения

Много у кого где-то «припрятан» дома диск здоровья, и упражнения для похудения...

Как выбрать тренажер для пресса для дома?

как выбрать тренажер для пресса для дома

Каким должен быть тренажер для пресса для дома? Сегодня на портале о...

Как делать упражнения с медболом?

упражнения с медболом

Упражнения с медболом можно выполнять дома, поэтому портал о похудении «Худеем без...

Как делать бурпи для похудения?

бурпи для похудения

Бурпи для похудения – выбор тех, кто хочет за одно упражнение поработать...

Кроссфит дома: как составить программу занятий?

кроссфит дома

Настоящее испытание не только для новичков, но и для тех, кто уже...

Кроссфит для девушек: как составить программу занятий?

кроссфит для девушек

Что такое кроссфит для девушек? Это тренировка, о которой сегодня пойдет речь...

Как делать упражнения с колесом?

упражнения с колесом

Упражнения с колесом – один из современных трендов, потому что сам по...

Как подобрать упражнения для груши?

упражнения для груши

Главная особенность в фигуре женщин-груш — скромный верх и мощный низ. Портал о...

Как похудеть «груше»?

как похудеть груше

Как вы думаете, какой из типов женской фигуры самый притягательный для мужского...

Батут для похудения: какие упражнения делать?

упражнения на домашнем батуте для похудения

Батут для похудения – идеальное решение для тех, кому наскучили однообразные тренировки...

Упражнения для похудения типа фигуры «Яблоко»

Сбросить лишние килограммы помогает не только диета. Важны и упражнения, особенно если...

Фитнес для фигуры «Яблоко»

Если ваш тип фигуры — «яблоко», фитнес – это то, что вам просто...

Если у вас фигура «яблоко»: как похудеть?

фигура яблоко как похудеть

Женщины, у которых бОльшая часть жировых отложений сконцентрирована в районе талии (живот,...

Каким должен быть пульс при беге?

пульс при беге

Каждый бегун, начинающий или уже с опытом, на утренней ли он пробежке...