Эффективен ли цикорий для похудения?

Перефразировав всем известную фразу, можно сказать: «На пути к идеальной фигуре – все средства хороши!».

Сегодня хотим рассказать вам на нашем портале о похудении «Худеем без проблем», как помогает цикорий для похудения, какие плюсы и минусы у этого средства.

Польза цикория для похудения: состав

Цикорий – это растение с мелкими голубенькими цветочками, практически – сорняк. В пищу употребляют корень этой травы, чаще всего – в виде напитка или приправы, из-за его вкуса цикорием часто заменяют кофе те, кому противопоказан кофеин.

Этот продукт богат разнообразными биологически активными веществами:

• Витамин С, β-каротин, витамины группы В;
• Минералы – железо, натрий, фосфор, кальций, калий, магний и др.;
• Простые углеводы (преимущественно фруктоза);
• Органические кислоты, смолы, дубильные вещества, пектин, аминокислоты;
• Инулин – соединение, благодаря которому цикорий и обладает свойством влиять на похудение. Оно способствует более активному пищеварению, ускоряет обмен веществ, нормализует перистальтику кишечника. По некоторым данным, инулин препятствует всасыванию жиров из кишечника в кровь;
• Еще одно «особое» вещество в цикории – интибин – нормализует работу ЖКТ, помогает расщеплять жиры максимально, благодаря чему они не откладываются в организме в виде ненавистного лишнего веса.

Кофе с цикорием для похудения: как это работает?

Чаще всего мы встречаем именно растворимую форму цикория или в виде напитка с кофе, а корешки его можно купить, наверное, только в зеленых аптеках. Так почему же в этом виде он способствует похудению?

• Инулин, содержащийся в цикории, не только замедляет всасывание жиров, но и препятствует проникновению в кровь простых углеводов, которые и способствуют набору избыточного веса;
• Еще одно свойство инулина – снижать гликемический индекс пищи, благодаря чему снижается тяга человека к сладкому. Он также обладает желчегонным эффектом – жиры быстрее расщепляются;
• Цикорий не только активизирует перистальтику, но и улучшает микрофлору кишечника, а «полезные» бактерии в свою очередь играют важную роль в работе иммунитета;
• Цикорий растворимый для похудения богат клетчаткой, благодаря чему он способствует скорейшему насыщению. Поэтому hudeem-bez-problem.ru рекомендует выпивать чашечку этого напитка сразу после приема пищи, из-за этого организм долго не будет посылать сигналы о голоде;
• Цикорий обладает также легким мочегонным эффектом. Это значит, что с лишней жидкостью уходят и лишние граммы с вашего тела. Данное свойство цикория полезно для людей, которые страдают отечностью тканей.

Употреблять цикорий для похудения с кофе следует реже (один раз в день), чем простой растворимый цикорий, который можно пить 2-3 раза в сутки. Кофе, как известно, богат кофеином, который действует на нервную систему возбуждающе, «нагружает» сердце, поэтому его не рекомендуют пить больше одного, максимум двух раз в день.

Кофе усиливает мочегонное действие цикория, именно поэтому иногда их пьют в «тандеме» для похудения.

Цикорий для похудения: как принимать

Как уже было сказано выше, цикорий можно пить в качестве обычного напитка, «на десерт» после еды. Но для лучшего и более ощутимого эффекта его пьют за 15-20 минут до еды, по полстакана.

Готовить напиток проще простого: если вы имеете дело с растворимым цикорием, просто приготовьте его, как указано на упаковке. Если же вы приобрели корешки этого растения, залейте 1 ч.л. измельченного сухого материала половиной литра воды и проварите, как кофе. Пить также – три раза в день по 100-150мл.

Коренья данного растения можно перемолоть на кофемолке и добавлять по щепотке в пищу, в качестве приправы. В таком виде цикорий также полезен для здоровья и способствует похудению.

Цикорий для похудения: отзывы

Отзывы людей, опробовавших на себе данный способ похудения, неоднозначны. Вот что они пишут:

• Цикорий – это мой личный проверенный способ избавиться от лишней парочки килограммов без лишних диет. Я всегда пью 3 раза в день за полчаса до еды, кроме того, цикорий – это здоровье всего организма! Ольга, 32 года
• Мне цикорий помогает похудеть, только если пить его на диете, плюс регулярно заниматься физ.нагрузками. Пробовала просто его пить, в обычном ритме жизни, ничего не изменилось, вес стоял, как вкопанный. Из этого могу сделать вывод, что цикорий – это, скорее, плацебо. Илона, 29 лет
• Сама пью и всю свою семью подсадила на цикорий «Здоровье». Мне он и по вкусу нравится, и реально помогает удерживать вес! Когда только начала его пить, за месяц скинула 4 килограмма! Мне мало кто верит, но подруги, которые попробовали этот способ, потом подтверждали мои слова. Катерина, 27 лет

Цикорий растворимый для похудения отзывы получил разные. Но этот способ очень простой, поэтому для вас не составит труда попробовать его на себе, может, он и вправду поможет вам на пути к идеальной фигуре!

Автор —  Наталья Дегтярева, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!