Сайт «Худеем без проблем» спешит сообщить об еще одной чудесной диете с не менее чудесным названием – Диета Ангела. Она рассчитана на две недели и гарантирует не только снижение веса на 7-8 кг, а еще и нормализацию обменных процессов организма.
Это означает стойкость результата: избавившись от лишних килограммов, можно быть уверенной, что диета Ангела распрощается с ними на довольно длительное время. Диета Ангела включает сбалансированный рацион и рекомендуется диетологами.
Этот режим питания отлично воспримут те, кто привык почти не завтракать, зато плотно ужинать, и те, кто не представляет жизнь без мяса.
Распределение рациона происходит таким образом, что за первую неделю быстро уходят лишние килограммы, а на второй неделе закрепляется результат.
Содержание:
Преимущества диеты Ангела:
- Употребление каждый день овощей и зелени обогащает организм витаминами и полезными элементами.
- Морковь и томаты, богатые витамином A, способствуют улучшению цвета кожи и ее общего состояния.
- Клетчатка, содержащаяся в зелени и овощах благоприятно влияет на работу кишечника.
Диета Ангела состоит из следующих правил:
- Отказаться от употребления сахара, алкоголя, соли.
- Соотнося количество употребляемой зелени и мяса, лучше увеличить порцию зелени.
- Вместо зеленого листового салата можно употреблять шпинат, листья сельдерея, капусту, свежие огурцы, добавлять спаржу, зеленый лук.
- В качестве заправки к зеленым салатам можно использовать лимонный сок и оливковое масло.
- Взаимозаменяемы морковь и помидор.
- Кофе вполне можно заменить чаем (зеленым или черным).
- Допустимы различные способы обработки мяса: отварить, пожарить на растительном масле, приготовить на пару. Есть вариант заменить его куриным филе или рыбой.
- Пить можно только простую или минеральную воду – до двух литров в день.
- Для повышения эффективности диеты, посещайте спортивный зал и массаж.
Диета Ангела подразумевает следующий режим питания:
На завтрак выделяется только чашечка черного несладкого кофе и небольшой сухарик. Раз в неделю можно устроить праздник и скушать вместо кофе тертую морковку, приправленную лимоном. А еще один раз за неделю вместо кофе допускается несладкий чай.
Обед распределен по дням:
- День №1, №3, №6, №7 – разрешается полакомиться нежирной говядиной или курицей с порцией зеленого салата.
- День №2 – набор продуктов тоже, плюс помидор к салату.
- День №4 – вареное яйцо, кусочек сыра и морковка.
- День №5 – кусочек жареной рыбы с помидором.
На ужин диета Ангела рекомендует следующее:
- День № 1, №5, №6 – кусок курицы или нежирной говядины и порция зеленого салата;
- День №2 – полезный овощной суп на мясном бульоне, сваренный без картофеля.
- День №3 – два кусочка ветчины, два вареных куриных яйца, тарелочка зеленого салата.
- День №4 — фруктовый салатик с кефиром (1 стакан).
- День №7 – полная свобода в выборе пищи, главное – она не должна содержать сахар.
Следующую неделю повторить в питании предыдущие семь дней, причем в любой последовательности.
При максимально точном соблюдении всех рекомендаций, диета Ангела не только избавляет от лишнего веса, а и приводит в норму работу внутренних органов, улучшает внешний вид, добавляют привлекательности. Выходит, что кроме морального удовлетворения от борьбы с мешающими килограммами, вы получите еще и физическое оздоровление тела.
hudeem-bez-problem.ru предупреждает, что если есть некоторые проблемы со здоровьем, прежде, чем воспользоваться диетой Ангела, богатой белками, нужно проконсультироваться с врачом. Любые ограничения в питании имеют противопоказания и со всей смелостью могут выполняться только теми, кто уверен в здоровье своего организма и не успел обзавестись хроническими заболеваниями.
—-
Автор – Antyanet,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!