Сегодня я с ужасом вспоминаю, какой я был год назад. Этакий бегемот — ростом 195 см, и весом 170 килограмм.
После развода я долгое время жил один, и на питании своем особо не заморачивался. Утром встану — побреюсь, рубашку поглажу и вперед. Завтрак некогда было готовить. На работу приезжал — в лучшем случае мог кофе выпить. И пообедать не всегда удавалось. Но зато вечером никогда себе ни в чем не отказывал. Покупал в кулинарии курицу, отбивные, оливье, пирожных к чаю. По приезду домой — ужинал перед телевизором и ложился спать. Немудрено, что за два года «дорос» до 170 кило.
Но тут со мной случилась то, чего я уже и не ждал. Влюбился я как мальчишка в красавицу, умницу и спортсменку. Неожиданно для меня это было, тем более, что жениться во второй раз я уже не собирался. А тут такое… Смотрю я на свой объект обожания и понимаю, что не потяну…., ну в смысле, не пара я ей. Она девочка маленькая, хрупкая, весом в 55 килограмм. Завязался у нас роман, хоть я и не надеялся на это. Комплексовал я тогда из-за своей внешности страшно. Гуляем с ней по улице, смотрю на отражение в витрине, и самому противно становится. Но любимая на все мои метания сказала просто: «Будешь худеть».
Я в эту затею не очень верил, считал все эти похудения сказками телевизионными. Началось с того, что моя благоверная стала мне по утрам овсяную кашу варить. Покрошит туда яблоко или апельсин и ставит на стол. Я сначала сопротивлялся, говорил: «что это за завтрак такой? Вот бутерброд с сыром и колбасой — я понимаю, а каша — это для грудничков». А она молча улыбалась и продолжала в меня по утрам овсянку запихивать. Через неделю я встал на весы не поверил своим глазам – минус 5 килограмм. Как-то и не понял сразу, что худею.
Обедать стал регулярно. Покупал в столовой в основном мясо или рыбу с салатом из свежих овощей или гарниром из тушеных овощей, причем, без хлеба и без всяких соусов. А вечером вместо моих привычных пельменей и оливье у меня на столе была чашка кофе с молоком без сахара, два кусочка сыра и яблоко. Первое время, конечно, тяжко было, от голода тошнило, и ночью снились всякие вкусности. Но где-то через неделю организм адаптировался и по вечерам перестал требовать калории.
Через месяц такого пищевого режима похудел на 15 килограмм и решил, что не мешало бы добавить еще двигательной активности. Но с моим весом ни прыгать, ни бегать я не мог — пришлось записаться в бассейн. Бассейн, я вам скажу, милое дело, кто хочет подтянуться. Плаваешь себе в удовольствие, особо не напрягаешься, а сопротивление воды свое дело делает. Так что на второй месяц я минусовал еще десяток килограмм. Ко всему этому мы с моей любимой вместо просмотра телевизора ходили гулять по вечерам. Вес стабильно уходил.
За четыре месяца я, мужчина, похудел ровно на 40 килограмм. Поменял режим питания, перенес основные приемы пищи с вечера на утро и обед. Я забыл про хлеб, майонез, конфеты, пиво, жареные семечки, пельмени, пирожки. Сложнее всего было в первый месяц, потом организм привык жить именно в таком режиме и жирной, сладкой пищи уже просто не хотелось. Сейчас вешу 127 килограмм и продолжаю худеть. Полностью сменил гардероб с 72-го на 62-й размер. Худея — испытываю неподдельный кайф. Из зеркала на меня теперь смотрит другой мужчина, без толстых щек и второго подбородка. Внешне помолодел лет на десять. На работе коллеги спрашивают секрет похудения. А секрет на самом деле прост – это огромное желание быть красивым, стройным и молодым рядом с любимой женщиной. И, кстати говоря, мы поженились.
clab1 — только для сайта Худеем без проблем
Фото взято из открытых источников в интернете