О том, что оливковое масло является кладезем здоровья, красоты и молодости, не слышали, наверное, единицы. А вот применять сей эликсир для борьбы с лишним весом решаются не многие, и напрасно. Сегодня портал о похудении «Худеем без проблем» решил разобраться, действительно ли применяется оливковое масло для похудения, или данные утверждения являются лишь плодом чьего-то богатого воображения.
Содержание:
Оливковое масло как средство борьбы с килограммами: механизм действия
Несмотря на то, что калорийность оливкового масла весьма высока, оно превосходно усваивается организмом, способствует нормализации обменных процессов и улучшает работу пищеварительной системы. Нельзя не отметить, что данный продукт также уберегает печень, желудок и кишечник от многих коварных заболеваний.
Исследования, проведенные за рубежом, свидетельствуют, что в масле, изготовленном из оливок, присутствует большое количество мононенасыщенных жиров, введение в рацион которых приводит к хоть и небольшой, зато гарантированной потере веса.
Безусловно, покупать для похудения следует не первое увиденное вами на витрине масло (даже если его упаковка будет весьма привлекательной). Лучше всего отдавать предпочтение нерафинированному маслу холодного отжима «extra virgin». Производится оливковое масло «экстра верджин» из натурального сырья без химических примесей, ввиду чего его «визитной карточкой» является высокое качество.
Правильно применяя оливковое масло для естественного похудения на протяжении месяца, можно избавиться от трех-пяти килограммов веса, причем не «ущемляя» себя в питании и не «присаживаясь» на новомодные изнурительные диеты.
Применяем оливковое масло натощак для похудения
Если вы желаете знать, когда лучше употреблять оливковое масло в качестве средства борьбы с лишним весом, мы советуем вам это делать в утреннее время – когда присутствующие в его составе омега-3 и фолиевая кислота превосходно усваиваются организмом. Чтобы притупить навязчивое чувство голода, увеличить промежутки между приемами пищи и безболезненно очистить кишечник достаточно употреблять дважды в день по столовой ложке масла из оливок, в том числе в виде заправки для салатов.
Если вы не поленитесь применять каждое утро натощак, а вечером – в преддверии ужина оливковое масло – похудение не заставит себя ждать. А если решите дополнить «масляную диету» физической нагрузкой (например, фитнесом или аэробикой), то тело станет не только похудевшим, но и приобретет красивые подтянутые формы.
Золотые рецепты стройности
А сейчас портал hudeem-bez-problem.ru расскажет вам о самых популярных рецептах салатов, главным ингредиентом в которых является оливковое масло.
Перед тем, как приступите к их приготовлению, помните: салат непременно должен быть съеден в течение нескольких часов, в противном случае он «потеряет» все полезные свойства.
- Порвите салатные листья крупными кусками с целью сохранить все имеющиеся в них полезные свойства и смешайте их с оливками. Салат должен быть заправлен соусом, приготовленным из следующих компонентов: 50-ти граммов нерафинированного оливкового масла, применяемого для похудения, четверти столовой ложки горчицы и 20-ти граммов сока, выжатого из лимона. Заправив салат, можете наслаждаться его восхитительным и оригинальным вкусом.
- Возьмите пучок салатных листьев, и после того как они будут промыты тщательно просушите их. Очистьте от кожуры авокадо, удалите из него кость и нарежьте этот экзотический фрукт ломтиками. Также очистите от семян сладкий перец и нарежьте его колечками. Каждый из выше представленных ингредиентов сложите в салатницу и смешайте, заправив предварительно соусом, приготовленным из оливкового масла для эффективного похудения, уксуса и соли с черным молотым перцем.
Оливковое масло для похудения: отзывы
- Девчонки! Решила я четыре дня назад провести небольшой эксперимент, чтобы выяснить, похудею ли я с помощью оливкового масла или нет. В общем, стала я пить по столовой ложке масла оливкового утром и вечером. Фигура вроде бы пока не изменилась, какой была, такой и осталась, а вот кишечник работать стал намного лучше. Анна.
- Прочитав ранее на вашем портале статью о том, как применять льняное масло для похудения, последовала рекомендациям, и полученным результатом была более чем довольна. Но, не зря говорится, что совершенству нет предела – теперь решила попробовать «досбрасывать» лишний вес с оливковым маслом. Купила в магазине бутылку оливкового масла, и теперь употребляю его каждый день, в том числе в виде заправки к салатам. За три с половиной недели похудела на 2 кг 400 г. Кушать, кстати, после салатиков, заправленных маслом, не хочется. Ирина.
- Пью по две чайных ложки оливкового масла для заметного похудения по утрам уже полтора месяца. После того, как маселко выпито – час не ем и не пью. Очень радует, что проблема с лишним весом, хоть и неспешно, но решается в лучшую сторону. Марина.
Введя оливковое масло в рацион, вы абсолютно ничего не теряете, чего не скажешь о вашем теле, ведь оно «рискует» распрощаться с парой-тройкой лишних килограммов. Попробуйте пить оливковое масло для похудения, и, вполне возможно, что вскоре вы станете счастливицей, которой удалось стать стройной без участия диет.
Автор — Арина Прахова, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!