На сколько можно похудеть на питании через день?
Слово «диета» у большинства ассоциируется с серьезными ограничениями в питании. Чаще всего список запрещенных продуктов …
Нет чувства сытости после еды и всё время хочется есть – что делать?
Довольно много людей хотя бы раз в жизни столкнулись с ощущением, что после еды не …
Почему диета «6 каш» — одна из самых эффективных?
В мире существует множество диет, ведь в последнее время здоровый образ жизни и избавление от …
Что есть, чтобы лучше спать, и почему бывает бессонница при похудении
Такая проблема, как бессонница, требует комплексного подхода. Человеку, который не может нормально спать, требуется нормализовать …
5 причин, почему вы бегаете, но не худеете
Если раньше люди предпочитали ходить в тренажерный зал, то сейчас все больше похудельцев отдает предпочтение …
Почему так трудно похудеть – и как всё-таки сбросить вес?
Желая сбросить вес, многие люди пробуют жесткие диеты и ограничения в питание. Но этого часто …
Можно ли пить кефир на ночь при похудении?
Употребление кефира благоприятно влияет на работу пищеварительной системы и снижает аппетит. Именно эти свойства продукта …
Арахис: польза или вред при похудении? На какой диете его можно?
При снижении веса человеку приходится отказываться от многих продуктов. И под запрет в первую очередь …
Как быстро убрать гормональный живот женщине?
Многие современные женщины сталкиваются с такой ситуацией, что при соблюдении правильного питания и достаточных физических …
Почему миндаль калориен, но похудение ускорит?
Считается, что во время диеты можно употреблять продукты только с низкой калорийностью. Но на самом …
Проверь себя! Вдруг у тебя стрессовый (кортизоловый) живот?
Считается, что лишний вес появляется от неправильного питания и малой двигательной активности, реже – от …
Как правильно худеть на грецких орехах?
При похудении приходится отказываться от многих продуктов. И в первую очередь из рациона исключаются все …
Когда можно на тренировку, если болят мышцы после вчерашней?
Всем, кто хоть раз занимался спортом, известна мышечная боль. Она появляется и у опытных спортсменов, …
6 способов унять боль в суставах после тренировки
Адекватные физические нагрузки улучшают функционирование суставов. Однако чрезмерно интенсивные тренировки могут вызвать боль.
Болит внизу живота после тренировки – это норма?
У женщин, которые не занимаются спортом, пресс болит или при заболеваниях, или перед менструацией. Но …
Сильно болит пресс после тренировки – чем быстро снять боль?
Боль в мышцах пресса после интенсивной тренировки знакома большинству спортсменов. И при неинтенсивных болевых ощущениях …
Заболела голова после тренировки – почему? Какие лекарства спасут?
Посильные физические нагрузки приносят пользу человеческому организму. Но ключевое слово тут – посильные. Ведь люди …
Чем себе помочь, если болят колени после спорта?
Все люди имеют различные физические данные и набор хронических заболеваний. И если в повседневной жизни …
Руки после тренировки болят, не разгибаются — что делать?
Если вы только пришли в зал, вас наверняка напугала боль в руках, которую вы ощутили …