Как сделать живот плоским девушке: сушимся самостоятельно
Для девушек проблема жирка на животе гораздо актуальнее, чем для мужчин. Ведь за накопление жира …
Как правильно делать упражнение «ножницы»?
Существует довольно большое число упражнений, которые воздействуют на мышцы живота. Они позволяют довольно быстро и …
Как правильно приседать, чтобы быстрее похудеть?
Все, кто ходил на физкультуру в садике или школе, знают такое упражнение, как приседание. Оно …
Худеем на овсяном отваре: 4 способа приготовления, польза и вред
Отвар овса применяется для лечения нервных расстройств и сердечно-сосудистых заболеваний. Женщинам, которые задумываются о похудении, …
Польза винограда. Может ли виноград быть вреден для человека?
Виноград – ягода, которую почитали еще древние греки и римляне. Сегодня этот продукт является не …
Как отличить щелочные продукты от кислотных?
Щелочные продукты питания являются важной частью полноценного рациона каждого человека. Они не только способствуют похудению, …
Как правильно делать трастеры со штангой женщинам и мужчинам?
Трастерами называются выбросы штанги вверх из приседа. Трастер состоит из двух базовых упражнений: фронтальный присед …
Можно ли совместить развитие силы и выносливости в одной тренировке?
Спланировать тренировку с однонаправленным воздействием под силу каждому занимающемуся. В этой ситуации не требуется много …
ТОП-4 рецептов горячих обертываний от лишнего веса и целлюлита
Многие женщины пытаются справиться с лишним весом. Но большинство из методов похудения являются либо слишком …
Кроссфит с гирей: программы тренировок для новичков и профессионалов
Чтобы добиться красивой фигуры, человеку достаточно просто подобрать подходящую программу тренировок и правильно питаться. Быстро …
Как правильно делать русские скручивания: типичные ошибки
Русские скручивания для пресса считаются одними из лучших упражнений для проработки косых мышц живота. Классическая …
Медбол: как выбрать и тренироваться
Многим людям достаточно сложно приобщиться к спорту. Упростить процесс можно, если заниматься не по обычным …
Вся правда о чае Чанг Шу (пурпурный или синий чай)
Многие девушки пытаются избавиться от лишнего веса, но кому-то для этого достаточно перестать есть после …
Чем полезен инжир для организма женщины?
Все сухофрукты являются полезными для человеческого организма, ведь в них сохраняются многие витамины и микроэлементы …
С какими десертами лучше пить чай, когда худеешь?
Во время диеты каждый старается найти для себя наиболее подходящую альтернативу привычным блюдам. Тогда-то и …
15 самых вкусных альтернатив майонезу на ПП
Майонез стал неотъемлемой заправкой и добавкой ко многим блюдам. Большинство людей покупают его в магазине, …
Как правильно есть гранат, чтобы похудеть?
Гранат активно используется в диетологии для похудения и в косметологии для устранения обвисшей кожи. Он …
Кто такая Татьяна Малахова, и почему её «диета дружбы» работает?
Не так давно методика похудения Татьяны Малаховой стала интересовать не только тех, кто хочет сбросить …
Каким спортом можно заниматься при менструации?
Для многих покажется странным, но ученые доказали, что именно тренировки во время месячных слабый пол …