Сегодняшняя статья на сайте о похудении «Худеем без проблем» посвящена пивному животу, причины которого, как оказалось известны далеко не всем.
Впрочем, этих людей вряд ли можно в чем-то упрекнуть – раз пивной живот назвали пивным, то и причина его появления очевидна – пиво. Но на что бы ни указывало название, пивной живот возникает совсем не из-за пива, а морская свинка вовсе не родственница свинье. Разберемся же, что к чему.
Самое распространенное заблуждение
«Пивной живот? Причины в калорийности пива!» – всерьез утверждают многие. Однако достаточно лишь присмотреться к этикетке и убедиться, что пиво отнюдь не калорийно. Энергетическая ценность ста граммов этого напитка составляет порядка пятидесяти килокалорий, что ставит его в один ряд с кефиром и простоквашей.
Коварность же пива (как и любого другого алкоголя) заключается в том, что оно пробуждает аппетит. Кто сейчас пьет пиво натощак? А как же сухарики, орешки, чипсы? То-то и оно! Именно из этих продуктов человек и получает самую большую часть килокалорий. И именно эти килокалории откладываются на боках, животе, бедрах.
Спасение — в движении
Читателям сайта hudeem-bez-problem.ru должно быть известно, что сами по себе килокалории совсем не страшны, они необходимы нам для жизни. Страшными они становятся лишь тогда, когда их становится слишком много. Мы едим для того, чтобы получить калории. Мы тратим их на то, чтобы мочь двигаться. Но когда энергии тратится меньше, чем получается, хитрый запасливый организм преобразовывает ее в жир и хранит до худших времен.
А теперь самое время вспомнить, как ведет себя человек после выпитой бутылочки-другой. Начинает отжиматься? Пробегает пару-тройку километров? Начинает активную уборку в доме? Конечно же, нет! Максимум, на что его хватает – собрать и выкинуть пустые бутылки и упаковки из-под чипсов и отправиться на боковую.
Спрашиваете, откуда берется пивной живот? Причины очевидны: в организм из продуктов «к пиву» поступило большое количество калорий и не израсходовалось. А так как деться им некуда, они постепенно преобразовываются в жир в районе живота и бедер.
Слабое место
Люди, регулярно занимающиеся физическими упражнениями, не знают, что такое пивной живот. Причины понятны: они тратят много больше энергии (калорий) на жизнь. Но это не единственная польза от упражнений. Дело в том, что у людей, мышцы пресса которых развиты, просто не может появиться арбуз вместо живота.
Слабые мышцы пресса – ключевой момент в образовании пивного живота. Именно это, кстати, и объясняет, почему пивной живот появляется чаще у мужчин, нежели женщин – брюшные мышцы девочек от рождения более сильные, это заложено генетически.
Итак, подведем итоги. Из-за чего же может появиться пивной живот? Причин может быть несколько (а чаще всего они действуют сообща):
- много высококалорийной закуски к пиву (или другому алкоголю);
- избыток энергии в организме из-за малой подвижности;
- слабые мышцы пресса.
Выпить по бутылочке пива с друзьями – это не плохо. Плохо, если вы ведете такой образ жизни, который способствует образованию ненужного жира на вашем теле. Укрепляйте пресс, больше двигайтесь, выбирайте низкокалорийные закуски. И не пейте слишком часто, ведь любой алкоголь подрывает слаженную работу человеческого организма. Изредка нарушать обмен веществ в организме даже полезно – небольшая встряска не помешает, но когда это происходит постоянно, встряска превращается в землетрясение. А землетрясение – это уже катастрофа.
Не хотите, чтобы у вас появился пивной живот? Причины его возникновения вы теперь знаете. А осведомлен – значит, вооружен!
Но следует понимать, что пивной живот у женщин — дело несколько другое, и о нем читайте тут.
—-
Автор – Пестова Василиса,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!
Спасибо! Вы мне очень помогли!