Сегодня портал о похудении «Худеем без проблем» решил рассказать вам, дорогие наши читательницы, о том, что представляет собой один из самых сложных методов очищения организма (кстати, способствующий похудению) – разгрузочный день на воде. Почему данный метод считается самым сложным? Потому что, по сути, является хоть кратким, но голоданием (к которому «готов» организм далеко не каждой женщины), поэтому приступать к «водной» разгрузке можно лишь после тщательной подготовки.
Содержание:
Суть водной разгрузки
Суть разгрузочного дня на воде сводится к тому, что во время питья происходит наполнение желудка жидкостью, вследствие чего чувство голода сводится к минимуму, безусловно, лишь до того момента, пока кушать не начинает хотеться по-настоящему.
И хотя некоторые специалисты советуют разгружать водой желудочно-кишечный тракт после праздничного переедания, чтобы помочь организму рационально расходовать свои силы на переработку употребленных сверх меры продуктов, разгрузочному дню на воде должна предшествовать подготовка, о которой пойдет речь ниже. Именно поэтому столь важный день должен непременно быть выходным, чтобы вы могли провести его на свежем воздухе, к примеру, на даче.
Существуют различные методики «водных разгрузок»: предписания одних гласят, что проводить их можно раз в неделю, предписания других – что дважды. Если вы выбрали именно эту методику очищения организма, то, смеем вас предупредить, что вам придется запастись не дюжим «терпением».
Разгрузочный день на воде: основные правила водной разгрузки
Даже если во время водной разгрузки вы будете пить много воды, чувства голода и жажды с завидной регулярностью будут давать о себе знать. Не стоит переживать по этому поводу – такое положение вещей является признаком того, что организм очищается. И даже если «зверский» голод не будет идти за вами по пятам, не исключено, что периодически будет хотеться скушать хоть что-нибудь (ведь от привычки «перекусывать» не так просто избавиться, как может показаться на первый взгляд).
Для того чтобы справиться с голодом, займитесь чем-то: к примеру, приобретите многотысячный пазл и займите себя сбором картинки, для чего поставьте неподалеку друг от друга два стола, на один из которых высыпьте пазловые элементы, а на другом — выкладывайте их в нужном порядке. Чтобы скоротать время, вы также можете сделать генеральную уборку жилья.
Портал hudeem-bez-problem.ru уверен, что хотя вышеперечисленные занятия (после которых вы все равно будете испытывать головокружение), и помогут немного справиться с голодом, после того, как вы окончите уборку или устанете от пазлов, вам, тем не менее, необходимо вздремнуть часок-другой.
Вечерком же побалуйте себя напитком, приготовленным по следующему рецепту: возьмите стакан теплой водички, и добавьте в нее половинку чайной ложечки меда с таким же количеством лимонного сока. Данный «чай» будет способствовать выведению из почек огромного количества отходов.
Меню водного разгрузочного дня
Чтобы не вводить организм в шоковое состояние, подготовьте желудок к голоданию заранее. В преддверии разгрузочного дня на воде (часиков до шести вечера) скушайте легкий ужин. Не будет лишним провести обследование организма на предмет наличия или отсутствия хронических заболеваний, при которых «разгружаться», как на воде, так и на яблоках или кефире, не рекомендуется.
В преддверии «водного» дня запаситесь двумя-четырьмя литрами чистой фильтрованной (НЕ кипяченой!) воды, которую можно пить в теплом или охлажденном виде. Чай и кофе в разгрузочный день употреблять нельзя, ведь основной целью водной разгрузки является не похудение, а очищение организма.
При этом на следующий (после водной разгрузки) день включите в свой рацион тушеные несоленые овощи, сладкие фрукты (без «кислинки») и кашки, приготовленные на воде.
Плюсы и минусы разгрузочного дня на воде
Начнем, пожалуй, с сильных сторон, которые свойственны разгрузочному очищающему дню на воде:
-
- Одним из наиболее главных преимуществ водного очищения является отсутствие необходимости вложения финансовых средств в приобретение каких бы то ни было продуктов питания.
- Вам не придется простаивать существенную половину дня у плиты, занимаясь приготовлением сложных блюд.
- Вода способствует очищению организма и, как следствие, похудению, улучшению внешнего вида кожи, устранению с лица угревой сыпи и прыщей. После водного очищения организма в теле появляется легкость.
Разгрузочный день, проведенный на воде, поможет быстро и эффективно избавиться от никотиновой зависимости, ведь в период разгрузки разрешено выкуривать сигареты в неограниченном количестве. Представьте: органы очищаются, а вы их потчуете никотином да смолами. Не удивляйтесь, если организм воспротивится такому «угощению».
При немногочисленных преимуществах разгрузочного дня на воде, ему свойственны и недостатки, к числу которых относится непреодолимое желание после дня голодовки опустошить холодильник, съедая присутствующие в нем продукты.
Разгрузочный день на воде: отзывы наших читательниц
- Всего один день просидела на водном очищении, но до конца жизни свой подвиг забыть не смогу. В течение дня еще ничего, а вечером, хоть на стену лезь, такой голод разбирает. Оля.
- Одна моя приятельница устраивает себе дважды в неделю разгрузочные дни на воде, после которых не только фигура стройней становится, но и кожа очищается. Меня еле-еле на раз в неделю водой разгружаться хватает – чаще это делать – выше моих сил, хотя результат, по-моему, таких жертв стоит. Эллен.
- Год просидела на водном очищении, и хотя это было непросто, результат усилия оправдал. Когда впервые опробовала данный метод разгрузки, в течение дня «питалась» одной водичкой, а вечером, что называется, сорвалась и съела овощной салат. Неделю спустя уже набралась мужества и в течение дня «морила» себя голодом, а на следующее утро скушала приготовленную на воде овсяную кашу. Третья неделя «голодовки» ознаменовалась тем, что меня хватило на то, чтобы два дня подряд питаться одной водой, по истечении которых, я позволила себе постную овсянку. Благодаря водной разгрузке за год избавилась от десяти килограмм, чем осталась несказанно довольна!!! Похудевшая.
Сегодня мы рассказали о том, что представляет собой разгрузочный день на воде, предоставили отзывы. Если вы решились очистить организм данным способом, мы пожелаем вам удачи в столь начинании.
Автор — Арина Прахова, сайт ХУДЕЕМ без проблем!