Сегодня, в такое нелегкое время, время прогресса и высоких Интернет-технологий, очень трудно современной женщине найти время для посещения салона красоты или Spa-центра, едва хватает времени заглянуть на страницу сайта «Худеем без проблем» и просмотреть несколько советов. Мы все время куда-то бежим, торопимся, пытаемся все успеть, а жизнь идет и вместе с ней уходит молодость.
А чтобы очиститься, придать коже здоровый и молодой вид, нужно не так много: морская соль, ванная с теплой водой и 20-30 минут свободного времени. Солевая ванна для похудения вам в помощь!
Содержание:
Солевая ванна: почему от нее худеют?
Солевые ванны — это не только очищение организма от шлаков, токсинов, вредных веществ. Это, прежде всего лечение от усталости, полная релаксация организма, это чистка суставов, лечение гипертонии, сердца и сосудов.
Похудение в результате приема ванны с солью происходит вот по каким причинам:
- Избыточный вес часто сопровождается отечностью, а после данной процедуры она пройдет.
- За одну процедуру принятия ванной можно сбросить до 500 грамм веса за счет потери жидкости в организме.
- Отличный лимфодренажный эффект. Из-за сильной концентрации соли в воде, клетки активизируются, начнут выталкивать шлаки, которые накапливаются затем на поверхности кожи, и тело покроется своеобразной слизью. Поэтому после ванны тело обязательно ополосните.
- Если добавить физические нагрузки, есть вероятность избавиться с помощью ванны от целлюлита.
- Восстанавливает и тонизирует кожу. То есть, солевая ванна для похудения – это не только возможность снизить вес и очистить организм изнутри, но и возможность улучшить состояние кожи в целом.
Правила солевой ванны
Для принятия ванны – будь то омолаживающей или для похудения — необходимо всегда придерживаться нескольких правил:
- Никогда не принимайте солевую ванну сразу после еды.
- За один час до принятия ванны не употребляйте никаких напитков.
- Температура воды в ванне с солью не должна превышать отметку 39 градусов.
- Воды в ванне должно быть ровно столько, что бы при погружении она была вам почти до уровня подмышек.
- Перед началом принятия ванны обязательно удалите все загрязнения кожи, очистив тело скрабом и приняв теплый душ.
- Во время процедуры уделяйте коже максимум внимания, если появилась сыпь, пятна, раздражение, незамедлительно ополоснитесь проточной водой и завершайте сеанс. Возможно, нужно будет понизить концентрацию соли.
Солевая ванна для похудения: как готовить?
Есть следующие рецепты (виды) ванн с солью для похудения. Вы можете использовать ту, которая больше для вас подходит.
- Соль + сода. Предварительно смешав 1 кг очищенной морской соли без ароматических добавок и одну пачку соды, добавляете эту смесь в приготовленную ванну.
- Ванна только с солью. Соль можно взять морскую или обычную каменную или поваренную – 350 грамм на ванну. Температуру воды делать не выше 37 градусов. В ванне лежать около 20 минут.
- Соль + эфирные масла. Берем около 300 грамм соли, капаем в нее наши любимые эфирные масла, на которые у вас нет аллергии. Традиционно маслами для похудения и от целлюлита считаются цитрусовые масла – апельсин, грейпфрут, лимон и прочие. Можно также взять розмарин, корицу, можжевельник, мяту, иланг-иланг или черный перец. Лучше принимать такие ванны курсами, начните с ванны с 10-ю каплями любого эфирного масла, а потом можно дойти и до 35 – по самочувствию. Его надо хорошенько мсешать с солью и затем растворить в воде.
Вода в ванне должна быть с температурой от 35 до 39 градусов.
Данный температурный режим является самым комфортным для организма, потому что более горячая вода, приводит к учащенной работе сердца, а это в свою очередь может привести к потере сознания или плохому самочувствию после ванной. Для комфорта можно добавить душистой пены или зажечь свечи с приятным ароматом. В такой уютной обстановке 30 минут пролетят незаметно.
После принятия ванны тело будет дышать и благоухать, но что бы оно выглядело еще прекраснее, обязательно после процедуры смажьте тело увлажняющим кремом или лосьоном.
Для полного завершения процедуры после выхода из ванны hudeem-bez-problem.ru рекомендует прилечь на диван, укрыться теплым пледом и отдохнуть час после ванной. Такое финальное завершение только закрепит эффект солевой ванны для похудения и ваше самочувствие будет превосходным.
После небольшого отдыха, а это должно быть не более часа, организму нужно будет восполнить водный баланс. А для этого отлично подойдут травяные чаи, негазированная вода, зеленый чай с медом.
Когда будет виден результат?
На следующий же день после ванны вы заметите исчезновение 0.5 кг лишнего веса!
Солевая ванна для похудения может использоваться от одного до 5-6 раз в неделю. Но лишь тогда будет виден результат, когда вы каждый сеанс обязательно будете заканчивать отдыхом и восполнением водного баланса организма, а это 2-3 чашки любого теплого напитка.
И напоследок…
Любая процедура в своем роде является лечебной. Поэтому, что бы не было непредвиденной ситуации, перед началом процедур проконсультируйтесь с врачом. Специалист сможет с точностью подобрать необходимую дозировку и концентрацию, время приема и количество сеансов. А это в свою очередь оградит вас от проблем с давлением и сердечно-сосудистой системой. Наслаждайтесь и худейте!
—-
Автор – lorav,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!