Все мы знаем, что балерины являются настоящим эталоном стройности. Их стройным фигурам можно только позавидовать. На самом деле, диета балерин основана на нескольких принципах, благодаря которым им с легкостью удается удерживать вес, а иногда даже достигать некоторого снижения веса.
1. Каждая порция диеты балерин делится на две. Первую часть нужно съесть сразу, а вторую через час после этого. Если вы не чувствуете чувства голода, то от нее можно просто отказаться. Основываясь на первый постулат, можно похудеть быстро без каких-либо сложностей.
2. Суп в диете балерин является самостоятельным блюдом. По этой причине, он не должен смешиваться с другим блюдом.
3. Рыбу и мясо не нужно употреблять за один прием. Если быть уж максимально точным, то интервал между рыбой и мясом в диете балерин должен быть равен как минимум 18 часам, то есть, есть в один день мясо и рыбу крайне не рекомендуется.
4. Молочные продукты в диете балерин нужно употреблять только обезжиренные, либо с наименьшим содержанием жиров.
5. По диете балерин, необходимо разбавлять молоко или кисломолочные продукты, из расчета 1 кубик льда или 20 миллилитров воды на 1 стакан напитка.
6. Полностью отказаться от майонеза, либо заняться его самостоятельным приготовлением, не используя желтки и соль. Такой майонез должен обязательно разбавляться обезжиренным йогуртом на одну треть.
7. Вместо соли использовать приправы или соевый соус. При этом добавляться они должны уже тогда, когда блюдо полностью готово.
8. Каждый день необходимо выпивать по 1,5-2 л чистой воды без газа.
9. Ни в коем случае не пить за полчаса до еды и сразу после еды.
Вот такая она, диета балерин!
—-
Автор — З. Чевычалова, сайт ХУДЕЕМ без проблем!