Как бросить курить. Народные средства, рецепты

У каждого курильщика рано или поздно наступает момент, когда он задумывается на тем, как бросить курить. Народные средства в данном случае могут быть хорошим способом избавления от дурной привычки.

Для начала избавьтесь в доме от всех вещей, которые напоминают о курении: зажигалки, пепельницы, пачки сигарет.

Включите в рацион побольше продуктов, содержащих никотиновую кислоту, например, хлеб, бобы, арахис, фасоль, горох, яйца и картофель.

Хорошо отбивает желание закурить процедура полоскания рта настоем из трав. Его можно приготовить с помощью чайной ложки измельченного корня аира и двух чайных ложек мяты перечной. Смесь засыпается в термос, заливается стаканом кипятка и настаивается в течение часа.

Есть специальные настои для питья, которые способны избавить от тяги к никотину. Для приготовления одного из них следует использовать по 100 гр ржи, проса, овса, залить смесь злаков литром воды и кипятить в течение 10 минут. Приготовленный настой держится в термосе сутки. Пить его необходимо в процеженном состоянии в дозировке – по полстакана 3-5 раз в день.

Итак, народные средства в виде злаков, настоев трав у вас под рукой, но иногда все же возникает непреодолимое желание затянуть сигаретку, а возможности выпить «лекарство» у вас нет. И что тогда делать?

В данном случае поможет горсть семян тыквы. Просто всегда имейте ее под рукой. Когда никотиновая зависимость снова даст о себе знать, начните тщательно пережевывать семечки. Желание закурить должно притупиться. Можно также пожевать кусочек корня аира, стручка колючей акации или дольку консервированного ананаса.

Некоторые люди сводят к минимуму тягу к курению с помощью удобного массажа, который можно проводить в любом положении – лежа, сидя или стоя. Для этого необходимо нащупать указательным пальцем небольшое углубление в центре шеи, под щитовидной железой. Если надавить на эту точку, то станет больно. Когда вы испытывайте желание взять сигарету, нужно поставить указательный палец на эту точку. Далее, не отрывая пальца от точки, сделайте им круговые движения, немного надавливайте и сдвигайте кожу, сделайте таким образом два оборота в секунду. Всего на массаж требуется не более минуты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.