Практика показывает, что использование всевозможных диет в борьбе с лишним весом далеко не так безопасно для здоровья, как это может показаться на первый взгляд.
К тому же, постоянно нужно ограничивать себя в приеме пищи, отказываясь от любимых блюд во имя красоты. Между тем, решить проблему жировых отложений можно более простым способом, если включить в ежедневный рацион продукты, которые содержат вещества, усиливающие обменные процессы в организме. К ним, в частности, относится водоросль спирулина, о полезных свойствах которой мы уже рассказывали в прошлых статьях.
На этот раз портал о похудении «Худеем без проблем» раскроет секрет, какими качествами обладает никотиновая кислота для похудения, и стоит ли использовать этот витамин тем, кто хочет обрести стройную фигуру.
Содержание:
Полезные свойства «никотинки»
Сама по себе никотиновая кислота не имеет ничего общего с вредными веществами, которые содержатся в табаке. Это – очень необходимый для организма витамин, дефицит которого вызывает желание съесть что-нибудь сладенькое или же мучное. Именно поэтому никотиновая кислота так важна для похудения.
Помимо всего прочего, она отвечает за выработку в коре головного мозга такого вещества, как серотонин, который нередко именуют гормоном счастья. А прекрасное настроение, как известно, является лучшим замком для холодильника, в котором хранятся всяческие деликатесы.
Эффективна ли никотиновая кислота для похудения — отзывы свидетельствуют о том, что она значительно усиливает метаболические процессы в организме. Иными словами, поступающие вместе с пищей жиры, белки и углеводы усваиваются гораздо полнее и быстрее под воздействием «никотинки», и не откладываются на бедрах, талии и ягодицах в виде малопривлекательных валиков, избавиться от которых впоследствии очень сложно.
Что же представляет собой никотиновая кислота, используемая для похудения в наши дни?
Это смесь двух витаминов В3 и РР, которые не только помогают бороться с лишними килограммами, но и снижают уровень холестерина в крови, а также способствуют очищению организма от всевозможных шлаков, включая тяжелые металлы.
Однако не стоит обольщаться, что регулярный прием подобного препарата позволит добиться требуемого результата без особых усилий. Ведь сама по себе никотиновая кислота не является средством для борьбы с лишним весом, она лишь вносит определенные корректировки в работу организма, которому непременно понадобится дополнительная помощь, чтобы справиться с накопленными жировыми отложениями.
Никотиновая кислота для похудения: что нужно знать о данном препарате?
Мудрые японцы давно уже озвучили мнение о том, что «много хорошо – тоже плохо». Поэтому после прочтения этих строк не стоит сразу же бежать в аптеку и закупать никотиновую кислоту на всю оставшуюся жизнь.
Следует помнить, что ежедневная доза этого витамина, необходимого для нормальной работы организма, не должна превышать 1 грамм. Но при этом нужно учитывать, что никотиновая кислота в избытке содержится в таких продуктах, как капуста, ржаной хлеб, картофель, ананасы, грибы, фасоль, сладкий болгарский перец, гречка, рыба, а также помидоры, сыр, зеленый горошек и кукуруза.
Поэтому в некоторых случаях гораздо проще включить их в ежедневный рацион питания, чем использовать готовый препарат, который, к тому же, в чистом виде может представлять серьезную угрозу для здоровья. В частности, отзывы о никотиновой кислоте для похудения свидетельствуют о том, что ее постоянный прием способствует возникновению кожного зуда, повышенной раздражительности, бессонницы и серьезных проблем с пищеварением.
Кроме этого, данный препарат категорически противопоказан тем, кто страдает язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, почечной и печеночной недостаточностью, а также гипертонией.
В таких случаях hudeem-bez-problem.ru советует включить в рацион побольше продуктов, которые содержат «никотинку». В связке с другими полезными веществами и витаминами ее пагубное воздействие на организм будет сведено к минимуму на фоне активации обмена веществ, при котором активно сжигаются лишние жировые отложения.
Как усилить воздействие никотиновой кислоты?
Многие отзывы о никотиновой кислоте для похудения содержат совет непременно совмещать прием препарата с физическими нагрузками. Действительно, если целыми днями валяться на диване, поглощая витамины и рассчитывая, что этого вполне достаточно для борьбы с лишними килограммами, то они вряд ли исчезнут.
Кроме этого, никотиновая кислота для похудения дает более ощутимый эффект, если принимать ее сразу же после еды. В этом случае процесс расщепления веществ будет происходить намного интенсивнее, и они попросту не успеют пополнить запас жировых отложений.
Плюс ко всему, для вывода шлаков, на долю которых приходится примерно 40% избыточного веса, во время курса похудения при помощи никотиновой кислоты следует выпивать в сутки не менее 2-3 литров очищенной негазированной воды. Ну и, естественно, не следует злоупотреблять продуктами, которые способствуют образованию жировых отложений, иначе даже ультрасовременные методики похудения окажутся бессильными против лишних килограммов.
Автор — Мария Маслова, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!
Безграмотная статья! Никотиновая кислота — это не смесь двух витаминов, витамин РР и витамин В3 — это названия одного и того же вещества