Что говорят диетологи про молокочай?

«Моя подруга утверждает что скинула 4 кг на молокочае. Действительно ли молокочай помогает похудеть? И что говорят диетологи про молокочай, не опасно ли его пить?
Алёна»

Желание быть стройной и привлекательной свойственно всем девушкам. Поэтому так распространены разные виды диет. Молокочай – это одно из средств, помогающих сбросить вес. Оно представляет собой смесь чая с молоком. Обычно берут зеленые сорта, но некоторые рецепты рекомендуют использовать черный чай.

Смесь ингредиентов содержит малое количество калорий, что позитивно сказывается на процессе похудения. Рекомендуется проводить разгрузочные дни на молокочае для видимого эффекта, а как это правильно делать, читайте в статье. Он выступает в роли мочегонного средства и помогает вывести жидкость из организма. Помимо прочего, оно очищает желудочно-кишечный тракт, выводя шлаки и вредные вещества.

Однако переусердствовать с молокочаем тоже нельзя. Старайтесь использовать данное средство как основу для разгрузочного дня не чаще, чем раз в неделю. Такие сроки важны, потому что по мнению диетологов за счет смеси компонентов происходит истончение стенок сосудов, которое при частом употребление может привести к плачевным результатам.

Как приготовить правильно?

Для приготовления смеси используйте качественные продукты. Для одного разгрузочного дня понадобится 1 литр обезжиренного молока. К нему добавьте 2 столовые ложки зеленого или черного чая. Используйте крупнолистовой вариант без добавок.

Что говорят диетологи про молокочай

Молоко необходимо довести до кипения на водяной бане, после чего добавить листья чая. Молокочай варится 15 минут при непрерывном помешивании. Остудив готовый продукт, можно пить как в теплом, так и холодном виде.

Как провести день на молокочае: рекомендация диетолога

Процесс похудения на молокочае нужно начинать с самого утра. Выпейте на завтрак 150 мл напитка и продолжайте приемы через каждые 3-4 часа. При мочегонном эффекте организм может испытывать недостаток в жидкости, поэтому старайтесь восполнять запас с помощью воды.

Продолжайте пить средство в течение дня до того, как оно кончится. Я как диетолог предупреждаю, что диета на молокочае помогает вывести шлаки и лишнюю жидкость, но не сжечь жир. Поэтому результаты будут варьироваться от 1 до 2 килограмм за сутки. Для большей эффективности необходимо добавить физические нагрузки и подкорректировать основной рацион в течение недели.

Каждый по-разному переносит разгрузочные дни, поэтому Вам стоит ориентироваться на собственные ощущения. Если это тяжело для Вашего организма, не стоит усердствовать. Следите за своим здоровьем, пейте витаминный комплекс, чтобы восполнить полезные вещества, покинувшие организм в процессе похудения.

На вопрос читательницы
отвечала врач-диетолог Николаева Кристина Петровна.

Хотите задать свой вопрос? — Сделайте это на ЭТОЙ СТРАНИЧКЕ!
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Логотип сайта ХУДЕЕМ без проблем!
...