100 калорий – это норма?

hudeem (10)Положенные для человека продукты 100 калорий он может получать в совершенно любом цвете и форме, а порция может исчисляться совершенно любыми размерами, главное, чтобы в ней была такая калорийность. Самое главное, всегда нужно уметь выбирать, чтобы знать, что на самом деле полезно и вредно, вкусно и не очень. Итак, мы предлагаем самостоятельно оценить калорийность продуктов, основываясь на предложенную нами, методику употребления еды. Какие продукты способствуют длительному удовольствию, а о каких мы тут же забываем, и чтобы вспомнить свои вкусовые ощущения нам снова требуются продукты 100 калорий, и так до бесконечности, пока не наступает чувство сытости?

Рассмотрим некоторые сравнения: яблоко средних размеров с 1/3 пирожка с яблоками, купленного в ближайшей кулинарии.

Яблоко – хрустящий, сочный, богатый клетчаткой и витаминами, фрукт. Поглощая его, мы в течение пяти минут получаем сплошное, ничем не затуманенное, удовольствие.

Или один всего лишь укус от яблочного пирожка. Кроме того, где гарантия, что за первым укусом не последует второй, и уже за считанные секунды весь пирожок не окажется в желудке? А потом мы захотим еще один, и еще, а потом получится продукты 100 калорий умноженные на три. Вот и все, прощая талия! Чтобы всего этого избежать, вы обязательно должны научиться сравнивать между собой продукты 100 калорий и выбирать для себя подходящий вариант.

Итак, сравниваем продукты 100 калорий:

  • Цельный банан с маленьким кусочком бананового пирога;
  • 2,5 палочки соломки сладкой с 7,5 рифленых чипсов;
  • Одно печение с шоколадной крошкой с 8 солеными крекерами;

Умея, таким образом, правильно подбирать для себя продукты 100 калорий, вы уже никогда не сделаете выбор в сторону куска пирога от большого яблока.

—-
Автор – З. Чевычалова
сайт ХУДЕЕМ без проблем!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.