Огуречная вода для питья – 4 рецепта для похудения, как пить
25 мая 2022

Огуречная вода — 4 лучших рецепта для похудения

Вместо сладких газированных напитков в спа-салонах и в фитнес-залах теперь пьют вкусную замену – освежающую и утоляющую жажду огуречную воду. Сайт hudeem-bez-problem.ru расскажет, что это и как её правильно сделать.

Польза огуречной воды

Детокс — напиток готовится из 2-х компонентов: воды и ломтиков огурца, иногда добавляют мяту, лимон или лайм. Стоит разобраться, чем полезна огуречная вода, тогда можно заменить ею утренний кофе и чай:

  • прекрасно утоляет жажду, не перенасыщая организм жидкостью;
  • выводит токсины со шлаками, облегчает похмельный синдром;
  • низкокалорийный напиток утоляет голодное чувство, и ускоряет обменные процессы;
  • организм пополняется полезным витамином Е;
  • печень благодарна поступлению витаминов А и В, благодаря витамину С восстанавливаются клетки кожи и хрящевой ткани;
  • огурец полезен для понижения артериального давления и налаживает кровообращение, разжижая кровь;
  • поступление калия и магния улучшает работу сердечной мышцы, укрепляет опорно-двигательный аппарат.

Выпивая огуречную воду, организм насыщается натуральными, легко усваиваемыми веществами. Такая вода подходит людям, для которых здоровое питание – главный принцип ЗОЖ.

Как приготовить огуречную воду для питья: рецепты

На основе двух компонентов – питьевой воды и огурца или огуречного сока, готовят много разнообразных видов напитка. Огурец – такой овощ, который сочетается с ягодами, вкусом фруктов, пряных трав и других овощей. Принцип приготовления одинаковый для всех напитков:

  1. Овощ тщательно моют.
  2. Кожуру, насыщенную полезными веществами, снимают по желанию, также и семечки – одни удаляют, другие оставляют;
  3. Огурец нарезают дольками, кусочками или соломкой.
  4. Порезанный овощ заливают в стеклянной или эмалированной посуде. Вода должна быть кипячёная, но прохладная.
  5. Ставят настаиваться на 6 — 8 ч в прохладное место.

Пьют со льдом из замороженной минеральной воды, добавляя лайм, мяту, тимьян или базилик.

Как сделать огуречную воду для питья с добавлением лимона или мяты. Такой освежающий напиток называется Сасси. Он способствует выведению лишней жидкости, ускорению обмена веществ и снятию отёков.

Рецепт Сасси:

Натереть свежий имбирь, и залить 1 л кипящей воды. Затем процедить и остудить. Нарезать пластиками 1 огурец и половину лимона, добавить к имбирному настою. Растереть мяту, и также положить в напиток. Выдержать 7-8 ч в холодильнике. Пить со льдом.

Рецепт воды Сасси на бутылку 2 литра

Другой рецепт огуречной воды для питья получается более ароматный, замечает hudeem-bez-problem ru. Её готовят с добавлением лимона, апельсина, дыни и ананаса. Для пряного вкуса кладут мяту, базилик, лимонник, свежие ягоды малины или другие.

Как правильно пить огуречную воду

Популярным напиток с огурцом стал из-за доступности компонентов и полезности. Приготовить его очень даже легко, а пить вкусно.

Выпитый утром, огуречный настой даст энергию на целый день, а вечером – поможет справиться с усталостью.

К тому же экономия – когда содержимое сосуда заканчивается, доливают воду. Так разрешается делать, пока настой не потеряет вкус. Затем готовят новую порцию огуречной воды. Но воду с огурцами нельзя хранить дольше 2-х дней, потому что она не наделена консервантами, и портится.

Пить огуречную воду рекомендуется по правилам:

  • не пить из-за того, что это нужно, а только в том случае, если хочется;
  • нельзя заменять чистую воду полностью огуречным настоем, хотя он и полезный;
  • овощной водой разрешается запивать еду.

Любопытный рецепт огуречного настоя готовится с солью. Пьют его после 4-х часового настаивания в холодильнике, добавляя лёд. Это лечебный рецепт, поэтому пить рекомендуется всего 3 дня.

Огуречная вода с имбирем и мятой освежит в течение дня и поможет худеть

Огуречная вода для похудения

Много женщин на личном опыте убедились, что огуречная вода для похудения действительно работает, и вес уходит. Употребляя огуречную воду с лимоном, притупляется чувство голода, уменьшая набор суточной калорийности пищи. Всасывание происходит медленно, а выведение – скорее, чем привычной чистой воды. Кишечник начинает работать активнее, организм очищается, выводя шлаки, и унося лишние килограммы. Вместе с уменьшением объёмов талии и бёдер исчезают отёки, коже лица возвращается здоровый цвет.

Приготовление жиросжигающего огуречного коктейля из огурца и лимона:

  1. Порезать на кольца 1 огурец и 1 лимон.
  2. Второй огурец измельчить блендером, или натереть, используя тёрку.
  3. Веточки мяты размять.
  4. Добавить к цитрусово-овощной смеси стакан холодной кипячёной воды.
  5. Украсить сосуд с напитком лимонной и огуречной дольками и поставить в холодильник для охлаждения.
Огурец и клубника — еще один рецепт воды для похудения

Ещё один жиросжигающий детокс — напиток готовят из огурца с клубникой, или добавляют ананас. Понадобится вода – 1 л, дольки огурца и измельчённые ягоды или фрукт (1 стакан). Напиток готов к употреблению после настаивания.

Отзывы

О пользе огуречно — лимонных напитков много отзывов. Диетологи, высказываясь, даже указывают причины, зачем нужно пить огуречную воду:

  • утреннее употребление напитка снижает риск появления инсульта, сердечных приступов и проблем с мочевыводящими органами;
  • огуречный напиток насыщает организм, и худеющий человек ест меньше;
  • кожа приобретает гладкость и эластичность, благодаря диоксиду кремния, содержащемуся в огурце;
  • наполняя организм влагой, огуречная вода улучшает работу сердца;
  • полезный овощ незаменим для очищения и налаживания правильной работы организма.

Отзыв Ольги, 25 лет:

«За зиму у меня набрался приличный вес, а ходить в спортзал, категорически нет времени. Подруга посоветовала попробовать пить огуречную воду. Первый раз я всё сделала по рецепту. Приготовила и пила, как сказано: 1 стакан до завтрака, затем – по желанию. Большую часть напитка выпивала до 6 ч вечера. Обязательно брала с собой на работу. Результат – за неделю ушло 3 кг».

Противопоказания и вред

Хотя огурец и считают овощем с положительными свойствами, не все люди могут его употреблять. В первую очередь – это те, у кого отмечена индивидуальная непереносимость огурцов. Вещества овоща, из-за повышения кислотности желудка, вредны при обострившемся гастрите и язвенной болезни желудка. Постоянно следить за самочувствием рекомендуется больным панкреатитом и с желчнокаменной болезнью, если они увлекаются питьём огуречной воды.

Чтобы не причинить вреда организму, нельзя готовить напиток из зелёных и перезревших овощей и фруктов. Также не стоит пить огуречную воду перед самым сном. Пользы будет больше, если выпивать настой в течение дня – 1 стакан через каждый час. В дни приёма напитка придётся исключить из рациона жареную и жирную пищу, а также сладости.

Огурец – низкокалорийный овощ, который выводит из организма токсины, и способствует нормальному обмену веществ. Напиток освежает и утоляет жажду.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

...
Adblock
detector