Что съесть перед сном?

hudeem (7)Если вы относитесь к тем людям, которые не любят переедать на ночь, но все-таки иногда вам хочется чем-нибудь перекусить, то это является вполне допустимым. Главное необходимо знать, что съесть перед сном, чтобы организм легко справился со съеденной едой.

Итак, если вы задумались, что съесть перед сном, то вы обязательно должны знать, что перекус не должен быть большим по объему.

Кроме того, еда должна быть низкокалорийной и легко усваиваться организмом.  Находясь в состоянии сна, человеческий организм совершенно не нуждается в лишней энергии. Поэтому, если вы думаете, что съесть перед сном, то вы должны помнить, что если вы съедите высококалорийный продукт, то излишки калорий обязательно отложатся в виде жиров.

Если то, что вы съели перед сном, плохо усваивается, то организм будет перенасыщен дополнительной энергией на протяжении всей ночи. При этом расходовать ее во время сна, практически невозможно.  Поэтому, когда вы задумываетесь, что съесть перед сном, то вы должны останавливать свой выбор на тех продуктах, в которых меньше всего содержится сахара. Они легко усвоятся организмом, а также не будут способствовать бессоннице. Что касается мнения специалистов, то они на вопрос: что съесть перед сном, отвечают, что продукты, съедаемые вечером, обязательно должны содержать как можно больше клетчатки, такие, как например, овощи или злаки.

—-
Автор – З. Чевычалова
сайт ХУДЕЕМ без проблем!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.