Почему диета для 4 группы крови и питание считаются самыми сложными?

Данная статья подготовлена порталом о похудении «Худеем без проблем» специально для людей с 4 группой крови, которые хотят похудеть.

Диета для 4 группы крови соблюдается совсем непросто, потому что список допустимых продуктов очень не большой, к тому же, пищеварительная система людей с этой группой – одна из их слабых сторон.

4 группа крови: питание. Особенности

По мнению диетолога, разработавшего диеты по группам крови, Питера Д. Адамо, определение рациона для людей с 4 группой крови – самое непростое. Эта группа соединяет в себе признаки 2 и 3 групп, с чем напрямую связаны особенности функционирования всех органов, в том числе и пищеварительного тракта. Однако диеты для 2 группы крови и 3 группы крови существенно отличаются между собой, можно даже сказать, что они противоположны.

Поэтому, если у вас самая редкая группа крови – четвертая, необходимо искать золотую середину.

Допустимые продукты, способствующие похудению

Если у вас 4 группа крови, для нормализации работы всех систем и органов, для стройности и привлекательности фигуры, рекомендуется употреблять следующие продукты:

• Мясо. Особо полезно баранина, мясо кролика и ягненка, индейка. Нейтральные продукты – мясо фазана, печень;
• Морепродукты и рыба: если у вас 4 группа крови положительная, питание должно содержать сардину, тунца, щуку, морского окуня, осетра, скумбрию, радужную форель. Нейтральными являются: акулье мясо, сиг, желтый окунь, икра, морской язык, мидии, кальмары, карп;
• Яйца и молочные продукты. Полезные: домашний сыр, сыры «Моцарелла», «Фета», йогурт, козий сыр, нежирная сметана, кефир, прессованный творог. Нейтральные продукты: соевые сыр и молоко, обезжиренное молоко, твердые сыры, молочная сыворотка;
• Овощи и фрукты. Особо полезны – зеленые фрукты и овощи, ананасы;
• Напитки. Полезные – зеленый чай, кофе, чаи из трав (ромашка, женьшень, шиповник, имбирь, боярышник, эхинацея). Нейтральные – вино, пиво, чай из мяты, малины, валерианы.
• Сайт hudeem-bez-problem.ru также рекомендует пищевые добавки и витамины для питания по группе крови 4 положительной: цинк, селен, витамин С, валериана, эхинацея.

В диету по данной группе крови полезно также вводить небольшие порции ржаного хлеба, красное сухое вино, рис и любые ягоды.

«Запретные продукты»

Диета по самой редкой 4 группе крови отличается своим «черным списком» продуктов. Прежде всего, сюда входят те продукты, которые рекомендованы диетологами людям с 1 группой крови, так как специалисты считают их полными противоположностями представителей 4 группы крови положительной или отрицательной, диета их обязательно исключает:

• Красное мясо и мясные продукты. Диетологи-натуропаты считают, что представителям данной группы крови лучше всего придерживаться вегетарианства, полного или частичного. Свинина и остальные жирные виды мяса плохо усваиваются у вас, если вы принадлежите к самой редкой группе крови;
• Фасоль: все ее виды запрещены к употреблению, так как она способна вызывать гипогликемию и ухудшает обменные процессы в организме;
• Пшеница, кукуруза, гречка – также усложняют метаболизм, тормозят процессы всасывания и усвоения питательных веществ;
• Среди фруктов нежелательны – бананы, хурма, гуава, апельсины, кокосы и манго;
• Нежелательные напитки – апельсиновый сок, черный чай.

Для здоровья, если у вас 4 группа крови положительная, питание не должно включать газированных напитков, грибов и любых орехов.

Отзывы о диете

• За пару недель мне удалось похудеть почти на 10кг. Это очень здорово, буду теперь иметь в виду, как худеют звезды и как им удается так хорошо выглядеть! На такой диете совсем нетрудно худеть, как кажется на первый взгляд, привыкнуть несложно. Я привыкла уже на 3 день. Только очень пить хотелось постоянно, но воды-то можно пить, сколько хочешь, поэтому это тоже нестрашно. Елена, 30 лет.
• Мне совершенно не помогла эта диета. Напротив, за месяц я набрала целых 15кг! Пришли мои килограммы легко, а сбрасывать их не так уж просто! Диета для моей 4 группы крови мне не подходит, я лучше займусь спортом. Анна, 26 лет.
• Данная диета мне понравилась по своей простоте. Все перечисленные продукты, которые мне можно — я люблю, а без «запрещенных» не страдаю. Однако, посидела я на этом режиме питания, а вес так и остался стоять на месте. Жаль, конечно, но я поищу для себя другие варианты. Наталья, 25 лет.
• Прекрасная диета! У меня группа крови 4 положительная, питание мне очень понравилось, все так легко и просто. За месяц ушло 8 кг, как и не было их никогда! Продолжу дальше. Ирина, 35 лет.

По своему принципу диеты по группам крови – это совсем даже не диеты, а, скорее, образ жизни. Настройте себя на правильный образ жизни, и тогда у вас все получится! Вы обязательно добьетесь улучшений в самочувствии, а также приобретете стройную и красивую фигуру.

Автор —  Наталья Дегтярева, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!