Многие женщины пытаются справиться с лишним весом. Но большинство из методов похудения являются либо слишком сложными, либо слишком дорогими. На фоне всех этих методов выделяется горячее обертывание для похудения, которое доступно практически всем желающим и может выполняться в домашних условиях.
Содержание:
Описание метода
Горячие обертывания для похудения имеют несколько преимуществ. Одним из них является то, что процедуру можно проводить как на всем теле, так и на отдельных частях. Это особенно хорошо для тех женщин, которые стараются избавиться от целлюлита.
Технология обертываний очень проста. На проблемные участки или на все тело наносится специальный разогревающий состав. Под его воздействием сосуды начинают расширяться, а это, в свою очередь, ускоряет кровообращение и обменные процессы. Также раскрываются поры на коже, и поэтому через них увеличивается выход излишков жидкости, токсинов и шлаков.
При ускорении обменных процессов улучшается расщепление жиров, что совместно с очищением клеток приводит к снижению веса и приведению тела в подтянутый вид. У большинства женщин также улучшается состояние кожи, так как происходит избавления от вредных токсичных веществ. Кожа становится гладкой и упругой.
Для борьбы с целлюлитом чаще всего используется средство, немного отличающееся по своему составу от обычного. Такие антицеллюлитные горячие обертывания делают только на проблемных участках, а не на всем теле. Средство воздействует на конкретный участок тела, помогая расщепить жировые отложения именно в этом месте, что приводит к заметным результатам уже после нескольких сеансов.
Подробнее о кофейных антицеллюлитных обертываниях читаем тут
Как проводится процедура?
Чтобы горячее обертывание, проводимое для похудения, обладало большим эффектом, необходимо соблюдать правильную технику подготовки тела и наносимой смеси.
Подготовка тела
Самое главное – хорошо распарить и очистить кожу, чтобы полезные вещества впитывались лучше. Для этого необходимо принять горячий душ или ванну и воспользоваться скрабом для тела.
Косметологи рекомендуют проводить горячее обертывание натощак, а поле процедуры не есть еще 1,5 часа. Это поможет быстрее избавиться от жировых отложений и целлюлита, так как при ускоренном обмене веществ как раз начнут сгорать жировые запасы.
Если вы делаете горячее обертывание в домашних условиях, то прежде чем приступить к очищению тела, подготовьте все, что в дальнейшем вам пригодится для процедуры. Это пищевая пленка и что-то для утепления обработанных частей тела. Подойдет плед, толстое полотенце, халат или что-то подобное. Если же горячее обертывание для похудения проводится в салоне, то проследите, чтобы у мастера все необходимое было в наличии.
Подготовка смеси
Самое важное в этом процессе – добиться правильной консистенции. Ведь очень густая смесь будет плохо наноситься на эпидермис и даже может травмировать его. А излишне жидкое средство будет стекать и не окажет должного эффекта. Опытные мастера достаточно легко делают нормальную консистенцию, которая не будет скатываться или растекаться. Но если вы делаете горячее обертывание в домашних условиях, то уделите процессу приготовления смеси особое внимание.
Далее приготовленная смесь разогревается приблизительно до 37 градусов. При самостоятельном разогреве постарайтесь не допустить перегрева, так как можно получить ожог кожных покровов.
Как правильно сделать обертывание
Приготовленное и разогретое средство наносится ровным слоем на кожные покровы. Не нужно втирать сметь или как-то пытаться разровнять ее. После того, как средство будет нанесено на весь проблемный участок тела, он покрывается пищевой пленкой. Удобнее всего оборачивать тело пленкой, как бинтом: полосы накручиваются спирально снизу вверх. Пленка должна плотно прилегать к эпидермису, тогда эффект от горячего обертывания будет заметнее.
Если вы делаете горячие обертывания для похудения самостоятельно в домашних условиях, то после нанесения пленки укутайте место нанесения и займитесь домашней работой. Причем желательно отдать предпочтение тем домашним делам, которые являются физически трудными и утомительными. Это может быть стирка руками, мытье полов или что-то подобное. Если же процедура выполняется в салоне, то проблемный участок хорошо укутывают, а клиентку оставляют в покое на некоторое время.
Примерно через 30–40 минут теплые вещи убираются, пленка разрезается, а остатки смеси втираются в кожу. Можно и удалить с тела остатки смеси, но косметологи чаще предпочитают, чтобы все полезные вещества попали в организм. После этого следует принять душ, чтобы удалить все остатки средства. В домашних условиях можно принять ванну с морской солью, так как это хорошо помогает для похудения.
На чистое тело наносится массажный крем в сочетании с массажными движениями. Это улучшает кровоток и дает больший эффект для похудения. На завершающем этапе наносится специальный антицеллюлитный гель.
ТОП-4: популярные рецепты средств для обертывания
Нижеперечисленные рецепты в основном используются для обертывания в домашних условиях, так как в салоне отдают предпочтение профессиональным средствам. Некоторые из рецептов помогают при похудении, другие же помогают бороться с целлюлитом.
https://youtu.be/9cacL8noF5Q
Рецепт с какао-порошком
В какао-бобах, из которых и изготавливается порошок, содержится кофеин. Это вещество улучшает ток крови в организме и способствует уменьшению стресса. Также кофеин благоприятно воздействует на кожу при обертывании, делая ее более упругой и подтянутой.
Если для обертывания используется какао-порошок, то его следует развести в теплой воде до кремообразного состояния, а затем нанести на кожу. Если же вы решите использовать темный шоколад, который также сделан из какао-бобов, то его следует растопить на водяной бане.
Рецепт с медом
Медовая маска является одной из самых популярных антицеллюлитных средств для обертывания. Дело в том, что медовое горячее обертывание помогает вывести шлаки из организма, улучшить процессы обмена и ускорить расщепление жиров.
Для приготовления смеси по этому рецепту можно использовать один только мед, а можно включить в состав медовой маски другие полезные компоненты.
Перед использованием смеси для обертывания смеси ее следует нагреть на водной бане. Только не перестарайтесь, так как мед при сильном нагревании теряет много полезных свойств.
Рецепт с горчицей
Это вещество помогает улучшить ток крови и ускорить расщепление жиров. Однако горчица может жечь кожу, поэтому, вначале следует использовать рецепты с небольшим ее содержанием.
Лучше всего смешивать горчицу с медом, в таких рецептах на тело воздействуют сразу 2 полезных вещества, что усиляет получаемый эффект и помогает быстрее избавиться от целлюлита. Начать лучше с половины столовой ложки горчичного порошка и 2 столовых ложек меда. В дальнейшем пропорции можно довести до 2:3.
Рецепт со жгучим перцем
Красный перец чили считается очень действенным средством для похудения, так как хорошо ускоряет обменные процессы. Но не все знают, что перец помогает не только при приеме внутрь, но и в составе различных масок и смесей. Рецептов с перцем очень много, но только не используйте его в чистом виде, так как можно получить ожог кожи.
Противопоказания
Горячие обертывания являются прекрасным средством для похудения и борьбы с целлюлитом и подходят большинству женщин. Однако, как и у других процедур, у них имеются противопоказания.
- Аллергические реакции хотя бы на один из компонентов, входящих в состав средства для обертывания.
- Варикозное расширение вен.
- Злокачественные и доброкачественные опухоли.
- Сахарный диабет.
- Гинекологические патологии.
- Грибковые заболевания ног.
- Механические повреждения кожи в тех местах, на которые планируется нанесение средства.
- Тромбофлебит.
- Заболевания почек.
- Беременность.
- Гипертония.
- Повышенная температура и простудные заболевания.
Правильно сделанные горячие обертывания помогут в кратчайшие сроки снизить вес, избавиться от целлюлита или уменьшить его проявления. Также процедура поможет сделать кожу более упругой и насытит ее витаминами.
Автор статьи — Мосалова Юлия Игоревна, специалист по адаптивной физической культуре — см. авторы сайта