Как не надо худеть!

602195Увидев на улице подругу, отметила, что она постройнела и стала намного моложе из-за этого выглядеть.

Зависть — хорошее чувство, особенно когда направлено на борьбу с лишним весом. И я в очередной раз решаю похудеть, причем всерьез и надолго, ну, как всегда! Обещаю, не повторять ошибок мечтающих похудеть.

Перечитав снова массу страничек в интернете и  книжек, начинаю думать, что проще ничего нет. Необходимо выполнять два условия для достижения цели: соблюдать диету и увеличить физические нагрузки.

Но я-то точно знаю, что чаще всего мы делаем все, чтобы не выполнять этих двух пунктов.

Какие же ошибки делают худеющие  и мечтающие похудеть? Почему это две разные группы людей? Всё очень просто: худеющие хоть что-то делают, а мечтающие только и делают, что мечтают, сидя на диване и поедая булочки с пирожными.

Необходимо уяснить, что эти люди очень разные в своем стремлении к совершенству. Но как ни странно, ошибки, перечисленные ниже, могут совершать и те, и другие.

Ошибка № 1. Нет стимула! Помните, нет стимула – нет результата. Что для вас станет стимулом, решать только вам. Ищите этот стимул! Это может быть новая юбка на размер меньше, постройневшая подруга, желание влезть в брюки сестры. Да все, что угодно!

Ошибка № 2. Начну худеть с понедельника, а на выходных наемся вдоволь. Типичная ошибка мечтающих похудеть. Как показывает опыт, почти  никогда с понедельника никто ничего не начинает. Все продолжает тянуться дальше.

Ошибка № 3. Сегодня вот отъемся, а завтра буду делать все, как раньше. Эта ошибка больше свойственна худеющим людям и особенно опасна она в критические моменты. Это могут быть как неурядицы на работе, так и проблемы дома.

Ошибка № 4. Буду делать только физические упражнения, а на диете сидеть не буду. Результат появится, но не так быстро, как при комплексном подходе. А если не убрать из своего рациона фаст-фуд и газированные напитки, очень скоро вам надоест заниматься, потому что результатов не будет видно.

Ошибка № 5. Стремление сделать все упражнения за один раз на первой тренировке, тогда как увеличивать нагрузку надо постепенно. Но важно не только количество повторений, но и регулярность. Если делать 100 упражнений на пресс один раз в месяц, думаю, вы понимаете, что результат будет нулевой.

Сделайте реальностью мечты. Поставьте себе цель! Начните думать об этой цели днем и ночью. Напишите на всех видных местах в доме свой идеальный вес. Читайте и смотрите все, что имеет отношение к похудению. Смените круг своих знакомых.  Начните общаться с людьми, у которых такая же цель! Они поддержат и подскажут, как лучше и быстро похудеть, как заметить и не допустить этих ошибок. Когда хочешь похудеть, важно точно представлять себе весь комплекс, а не отдельные куски. Только тогда из разряда мечтающих похудеть, можно перейти в разряд худеющих.

Автор: Limonada

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Загрузка...