Как почистить кишечник в домашних условиях?

как почистить кишечник Известно, что лишний вес во многом является следствием нарушенного обмена веществ.

А обмен веществ, как и другие  важные процессы жизнедеятельности организма, регулируется в кишечнике. Именно поэтому портал для похудения «Худеем без проблем» и решил рассказать своим читательницам, как почистить кишечник, ведь  своевременная очистка кишечного тракта — это не только похудение, но и здоровье.

Как чистка кишечника способствует похудению?

Кишечник – один из важнейших органов нашего организма, который в ответе не только за переваривание пищи, но и за здоровье и красоту человеческого тела. В кишечнике человека, в рационе которого преобладает тяжёлая и трудноусваиваемая пища, с течением времени накапливается много отходов, так называемых шлаков.

С годами их масса может достигать 20 кг!

Кроме того, эти отходы мешают нормальной работе кишечника, и как следствие – нарушение обмена веществ, боли в сердце, головные боли, одышка и другие проблемы со здоровьем.

Как можно раньше задумавшись над тем, как правильно почистить кишечник, вы сможете не только контролировать свой вес, но и надолго сохраните своё здоровье, молодость и красоту. Регулярная (1-2 раза в год, не чаще) чистка кишечника будет способствовать нормальной работе желудочно-кишечного тракта, не позволит скапливаться там различным «отходам», обеспечит нормальный уровень метаболизма в организме. Следствием этого будет похудение и оздоровление.

Однако глупо надеяться на то, что раз в год почистив кишечник, а всё остальное время употребляя вредную пищу, вы будете худеть.

Основные способы как почистить кишечник

Очищение кишечника в домашних условиях условно можно разделить на

  • диетическое (очищение продуктами, богатыми клетчаткой),
  • механическое (очищение при помощи клизмы),
  • фармацевтическое (очищение слабительными препаратами).

Какой бы способ чистки кишечника вы для себя ни выбрали, знайте, что он не является самостоятельным способом похудения. А вот правильное питание плюс физическая активность в сочетании с чисткой кишечника помогут вам снизить вес.

как почистить кишечник

Диетический способ чистки кишечника

Самый правильный и здоровый способ, как почистить кишечник в домашних условиях, – это употребление в пищу богатых клетчаткой продуктов. Это может быть как изменение рациона на 2-3 недели, так и однодневная овощная или фруктовая чистка.

Если вы выберетё для себя на несколько недель изменить свой привычный рацион, предпочтение следует отдать следующим продуктам:

  • нежирной рыбе вместо мяса;
  • мёду вместо сахара;
  • чёрному хлебу из муки грубого помола или цельнозерновой;
  • овощам и фруктам;
  • цельнозерновым кашам;
  • чистой негазированной воде.

Длительность – вот единственный недостаток этого способа, но в результате произойдёт естественное очищение кишечника без вредных последствий для организма.

Хотите знать, как почистить кишечник быстрее? Hudeem-bez-problem.ru отвечает: устройте себе овощной или фруктовый день.

Из фруктов для этого лучше всего подходят яблоки, а вот список овощей куда более длинный. Для овощного очищения кишечника как нельзя лучше подходят капуста, морковь, салат, кабачки, перец, огурцы, зелень. А вот «чиститься» репой, редисом, редькой или брюквой можно только при отсутствии противопоказаний.

Итак, потребуется 2 кг любых овощей из списка, разделить их на 5-6 приёмов и в течение дня употребить в виде салата, заправленного любым растительным маслом (сметана или майонез под запретом!).

Понятно, как почистить кишечник в домашних условиях  овощами, но как часто это можно и нужно делать? Проводить овощное очищение кишечника полезно 1 раз в месяц.

Очищение кишечника клизмой

Курс механического очищения кишечника состоит из 3 процедур и проводится 1 раз в год (чтобы не допустить привыкания). Ничего сложного в том, как почистить кишечник в домашних условиях при помощи клизмы, нет.

  • В кружку Эсмарха залить 2 литра кипячёной воды (25-35 градусов) и подвесить её на высоте 1,5 метров. Наконечник от трубки смазать вазелином (растительным маслом),  ввести в анус (для этого следует принять положение лёжа на левом боку с подогнутыми под живот ногами) и пустить воду.

Очищающий эффект от подобной процедуры будет зависеть от количества вобранной в себя воды и от того, как долго вы сможете удержать её внутри себя. Чем больше и дольше, тем, соответственно, лучше.

как почистить кишечник

Фармацевтический способ чистки кишечника

Этот способ чистки кишечника предполагает использование различного рода слабительных препаратов и сорбентов, самым популярным среди которых является активированный уголь. Поскольку у нас уже есть статья об активированном угле для похудения, то здесь мы остановимся на том, как почистить кишечник слабительными, в том числе и натуральными.

Слабительное оказывает на кишечник тот же эффект, что и клизма. Для достижения очищающего эффекта достаточно следовать инструкции на упаковке выбранного вами препарата. Во избежание привыкания не следует злоупотреблять слабительными, подобные очищающие курсы не рекомендуется повторять чаще 1 раза в полгода.

Если же вы хотите почистить кишечник народными средствами, предпочтение следует отдать натуральным слабительным. Лучше всего очистят кишечник касторовое масло или травяные сборы со слабительным эффектом.

Какой бы способ, как почистить кишечник, вы для себя ни выбрали, помните: похудение будет возможно лишь в том случае, если вы не будете пренебрегать основами здорового питания и будете вести активный образ жизни.

Автор -  Татьяна Конопацкая, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Один комментарий к Как почистить кишечник в домашних условиях?

  1. Yana says:

    После того, как меня бросил муж, у меня наступила депрессия. Я заедала свою боль, пока не поправилась на двадцать килограмм. Тогда-то на меня и нашло озарение — нужно остановиться есть и начать работу над собой. Начала принимать таблетки для очищения организма, чтобы почистить кишечник, вывести токсины, шлаки. Результат мне понравился, стало легче, а есть меньше. С помощью диет и очищения я справилась с лишним весом. Но знайте, что для это нужно время и терпение.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Загрузка...