Как похудел Тимофей (история похудения)

poxТимофей работал менеджером по продажам. Всего лишь два года назад он весил 142 килограмма. Мужчина отдавал себе отчет в том, что если что-то не предпримет, то избыточный вес может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. По мужской линии ему передалась генетическая предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям. Между прочим, его дедушка скончался от инфаркта в возрасте тридцати лет.

Хоть Тимофей в свои двадцать четыре года и осознавал, что может случиться с ним в будущем, не предпринимал никаких действий, чтобы как-то сократить избыточный вес. Только и мог, что постоянно жаловаться и ныть. Тогда он встречался с девушкой, которой, видимо, надоело созерцать его рыхлое тело, поэтому она один раз заявила, что он является слабаком и нытиком, не способным что-то поменять в собственной жизни. Тимофей разозлился. И именно эта злость заставила его выработать некоторые методики для достижения идеального веса.

Первым его шагом стало ограничение в пище. Правда, при таком радикальном методе он продержался только день. Тогда Тимофей решил, что нужно изменения в дневной рацион вносить постепенно. Решение было правильным!

Первым его действием стала замена привычной Кока-Колы обычной водой. Такое незначительное изменение способствовало тому, что он вычеркнул из ежедневного рациона 1400 калорий. Потом запрет был наложен на чипсы. С ежевечерним просмотром телевизора в компании хрустящего картофеля было покончено раз и навсегда. Справедливости ради, стоит отметить, что, благодаря исключению чипсов из ежедневного рациона, Тима смог сбросить 2.5 кг только за первый же месяц. Такой результат подстегнул мужчину, и он вычеркнул из употребления белый хлеб, заменив его цельнозерновым. Также он сократил употребление различных сладостей. Результат был впечатляющим: минус восемь килограмм.

Легкие, но регулярные физические упражнения также способствовали стабильному снижению веса. Тимофей похудел за год на 15 кг. Воодушевленный результативностью он продолжает упорно стремиться к идеальному весу. Со своей девушкой он давно расстался, но до сих пор благодарен ей, что ее упреки способствовали тому, что он взял себя в руки и похудел за год на столько, что смог смотреть на себя в зеркало без содрогания. Может, это и не является настолько глобальным достижением, но мало кто может похвастаться тем, что он похудел за год хоть на 15 кг с помощью собственной силы воли.

—-
Историю похудения записала Макарова Светлана
сайт ХУДЕЕМ без проблем!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.