Как убрать уши на бедрах?

как убрать уши на бедрахПриходит грустный день, когда надев облегающее платье, вы с ужасом замечаете, что вместо соблазнительных изгибов тела отчетливо видны кривые линии жировых отложений. Уши на бедрах появляются незаметно, а изменения фигуры, связанные с ними, к сожалению очень заметны.  Теперь пришло и ваше время попасть в те 70 % женского населения, страдающих этой проблемой. Не отчаивайтесь, портал о похудении «Худеем без проблем» расскажет,  как избавиться от ушей на бедрах.

Почему выросла вторая пара ушей?

Лучшие друзья ушей на ваших бедрах – сидячий образ жизни, неправильное питание, отсутствие физических нагрузок. Дело вот в чем — для эффективного сжигания жира необходима определенная смесь гормонов в крови. Гормоны открывают хранилища жира и «дают команду» организму начать этот жир сжигать. И происходит чудо – вы худеете.

А вот в места, где плохое кровоснабжение, эти сжигатели подкожного жира не доходят. Значит приобретенный благодаря неправильному питанию жирок не уйдет без физических нагрузок на проблемное место.

Также появление ушек может быть обусловлено наследственностью или типом женской  фигуры в виде груши. У обладательниц грушевидной фигуры эти жировые отложения выпирают сильнее, чем у обладательниц плоских бедер.

Инструкция: как убрать уши на бедрах

Не надейтесь избавиться от ушек, просто исключив сладкое или поделав пару упражнений. Главные орудия в борьбе с ушами – комплексные мероприятия и терпение.

Сайт hudeem-bez-problem.ru предлагает  инструкцию по восстановлению красоты линий вашего тела.

Питание. Что «едят» ваши уши?

Прежде всего, заглянем в вашу тарелку. Любимое лакомство ушей на бедрах — жирная пища, съеденная на ночь.

Чтобы не откормить их, вам нужно:

  • есть овощи и фрукты,
  • пить больше жидкости,
  • наладить пятиразовый прием пищи (последний прием пищи должен быть до 18 часов вечера),
  • употреблять только натуральные продукты,
  • следить за калорийностью пищи (большая часть калорий должна приходиться на первую половину дня).

Упражнения, которых «боятся» лишние жировые отложения

Физические нагрузки отлично стимулируют приток крови в проблемное место, а значит, помогают убрать уши на бедрах. Упражнения лучше выполнять утром 3-4 раза в неделю, по 20-30 раз в 3 подхода.

Итак, начнем:

  1. Лягте на пол. Поднимите ноги на 90 градусов так, чтобы ягодицы касались пола. Теперь опускайте их влево от туловища на пол, не разгибая ноги. Теперь – вправо.
  2. Вам необходимо занять горизонтальное положение на боку на краю дивана, скамьи. Не двигая нижнюю ногу, опускайте прямую верхнюю с края дивана до пола на 30 градусов от дивана или скамьи. Затем эту же ногу поднимайте на 45 градусов от горизонтали. Проделайте это упражнение с другой ногой.
  3. Поставьте ступни вместе и приседайте. Можно усложнить упражнение и подниматься на одной ноге.
  4. Поставьте ноги в первую позицию (то есть пятки вместе, носки смотрят в разные стороны). Начинайте медленно приседать, при этом колено сгибается по направлению к носку. Важно, чтобы ваша спина была идеально прямой.
  5. Встаньте прямо около спинки стула. Левой рукой держитесь за спинку стула, правую руку отведите в сторону. Затем начинайте отводить правую ногу в сторону, отрывая от пола на 30 градусов, таким движением как будто вас обжигает пол. Продолжайте поднимать ногу, пока не почувствуете легкое онемение в области ягодиц. Затем поменяйте руку — ногу.
  6. Отлично помогают избавиться от ушей на бедрах бег трусцой и пешие долгие прогулки.

Как убрать уши на бедрах за неделю

К сожалению, ушки не убираются также легко, как появляются на бедрах. И нет такого чудодейственного рецепта, чтобы самостоятельно избавиться от жировых отложений очень быстро. Здесь вам может помочь только хирургическое вмешательство – липосакция. Хорошо, что этот метод не оставляет видимых следов на теле, но он имеет противопоказания. Восстановительный период после липосакции длится 7-10 дней.

Ну или маленькая хитрость — умело подобранная одежда. Обладательницам излишних жировых ушек не стоит носить облегающие фасоны одежды и юбки, платья длиной выше колена. Таким женщинам подойдут классические прямые брюки, юбки, расширяющиеся книзу. Стоит также иметь в гардеробе кардиган, тунику или пиджак, закрывающие проблемную часть тела.

Важен ваш настрой

Как правило, излишние выпуклости на бедрах яснее видны их обладательницам, чем окружающим. Поэтому уши на ваших бедрах не повод для огорчения, а повод заняться самосовершенствованием. Регулярно занимайтесь спортом, выполняйте упражнения, измените ваш образ жизни, если требуется.  Все это, вместе с бодрым настроением гарантировано приведет вас к сногсшибательному результату.

Рассуждать о том, как убрать уши на бедрах, конечно, прекрасное времяпрепровождение, но только пока вы не начнете действовать, они не исчезнут. Смело вступайте с ними в бой  согласно  инструкции. Победительницу ждет облегающее платье!

Автор — Клименко Елена, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Один комментарий к Как убрать уши на бедрах?

  1. Оля says:

    от ушей бедренных мне помог только фитнес: махи ногами действуют замечательно, надо только махать каждый день!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.