Как я похудела на гречке на 15 кг за месяц

За время беременности я почти не поправилась. Набрала всего 10 кг, так что, выйдя из роддома, весила почти так же, как и до беременности. Конечно, 75 кг при росте 176 — это немало, но и толстой я не была. Во всяком случаем, на выписке красовалась в «добеременных» джинсах, вместилась в них без проблем.

В роддоме дочку грудью почти не кормила: был конфликт по резус-фактору. После выписки врачи сказали, что кормить можно. Вот тут и началось. Молока было мало, ребёнок постоянно плакал… На помощь пришла «добрая» бабуля. Дабы улучшить мою лактацию, она испробовала на мне все мыслимые и немыслимые способы: я ела банками сгущёнку, пила домашнее жирное молоко литрами, пролечилась курсом апилака и цветочной пыльцой (а это, как известно, стимулируют аппетит). Итог: сильнейший гормональный сбой и вес почти в 90 кг. А лактация так толком и не наладилась.

В зеркале я себе совершенно перестала нравиться, поэтому решила, что пора приводить себя в порядок. Загуглила «диеты после родов», но ничего толкового не нашла. Все они предполагают изнурительные голодовки или поедание немыслимого количества различной зелени. Я – мясоед! Жизнь без мяса для меня скучна и уныла, поэтому все советы вроде «кушать сельдерей» отмела сразу. Выполнять ежедневно какой-то комплекс упражнений для меня тоже из разряда фантастики: я никогда не была спортсменкой, не привыкла жить по графику, да и, имея на руках грудничка, вряд ли можно себе позволить фитнес и тому подобное. А похудеть-то хотелось!

Вспомнилось, что коллега по работе — грузная женщина за 50 лет и весом за центнер – за несколько месяцев сбросила больше 15 кг лишнего веса. При этом в обед на работе она вместе со всеми ела мясо, яйца, сметанку и прочие вкусности. Поинтересовалась. Вот ее, а теперь и мой, секрет!

Как я похудела на гречке на 15 кг за месяц

Как я похудела на гречке на 15 кг за месяц

Гречневая диета-трёхдневка

Варим гречку, без соли, сахара и специй. Просто крупу. Варим много, чтобы хватило на весь день. Покупаем кефир 1% — 1 литр на день. В течение дня можно в неограниченных количествах кушать гречку, запивать её кефиром и водой. Никакого чая, никаких соков. Это нетрудно: гречка хорошо утоляет голод. После трёхдневной диеты – перерыв три дня, затем повтор. И так месяц-полтора!

О физнагрузках

Достаточно просто выполнять обыденную домашнюю работу: вытирайте пыль на верхних полках, хлопайте половички, мойте пол в наклон, пылесосьте, ходите в магазин за продуктами пешком… Плюс – заботы о ребёнке. Такой нагрузки организму вполне достаточно. Для деревенских в ежедневный перечень нагрузок можно включить уход за огородом и домашней живностью. Если не верите, что такая работа – тоже физкультура, почитайте профессиональные медицинские сайты: сколько калорий сжигает тот или иной вид домашней работы!

Именно благодаря гречке и кефиру я сбросила за месяц 15 кг. При этом не отказывала себе в сладостях и вкусностях!

schastlivaya88 — только для сайта Худеем без проблем
Фото взято из открытых источников в интернете

2 комментариев к Как я похудела на гречке на 15 кг за месяц

  1. Наталья says:

    Даже не вериться. Надо и мне взяться наконец то.

  2. Александра says:

    Вы просто молодец! Это нереально!!! Я тоже хочу таких результатов, но на гречку не осмеливаюсь. Сейчас просто исключила из рациона быстрые углеводы и жареное. Это позволило мне сбросить 4 килограмма! Так что результатом довольна))) Конечно мучает чувство голода, но я спасаюсь при помощи народных средств!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Загрузка...