Как я худела на гипнозе и рациональном питании

Длина ног, цвет кожи, глаз, волос – все передается на генетическом уровне. Что-то можно изменить, что-то нет. Склонность к полноте тоже заложена в генах. Одни едят, что хотят, и не набирают лишние килограммы, другим достаточно съесть кусочек хлеба, и весы уже показывают ваш грех. Я отношусь к тем женщинам, которые всю жизнь боролись с лишним весом, часто с переменным успехом.

После родов мой вес остановился на планке 80 кг. Я набрала 18 кг, и с ними нужно было бороться. Первым этапом борьбы была покупка весов. Весы необходимо покупать такие, чтобы была возможность контролировать вес с точностью до 100 гр. Взвешивалась всегда утром, после сна, и записывала в блокнот. Записывать необходимо — через месяц можно проанализировать. Готовя на кухне еду на всю семью и сидя дома с маленьким ребенком, я поняла, что не так просто снизить вес хотя бы на 2 кг.

Малыш подрос, я вышла на работу. Коллеги велели срочно привести себя в порядок. Но, как я убедилась, сама я не смогу справиться с оставшимися 16 кг, мне нужна была помощь, совет со стороны. Подруга посоветовала попробовать методику доктора Смелова и записала меня на сеанс гипноза. Пришлось пойти.

Нас было около 20 человек. Завели в кабинет, взвесили всех, взяли оплату, раздали какие-то книжечки. Пришел врач, провел сеанс, во время которого я немного вздремнула. Из помещения я вышла в недоумении и с вопросом: неужели это все? А стоит недёшево. Дома рассмотрела методички (они были ксерокопиями) и еще больше расстроилась, но решила попробовать.

Как я худела на гипнозе и рациональном питании

Со следующего дня начала придерживаться основ рационального питания. Составила свое меню на неделю, закупила продукты. Как оказалось, самое трудное – это не придерживаться своего меню, а не пробовать ту пищу, которую готовила мужу. Есть со своей тарелки за столом и не брать хлеб. Конечно, метод не запрещает есть хлеб, но общее число килокалорий должна быть соблюдено.

Первые успехи пришли уже через неделю: вес снизился на 1 кг, за месяц – на 4 кг. Многие скажут, что это мало. Но сколько времени вы набирали лишние кг? Неужели за месяц? К тому же, я ни разу не чувствовала себя голодной.

Второй месяц дал такой же результат. Потом вес стал уходить медленнее. Через полгода, придерживаясь системы рационального питания, я вернула свое тело в норму.

Сейчас я не придерживаюсь абсолютно всех канонов данной системы, но соблюдаю основные правила: еду необходимо варить или запекать, но не жарить. Исключила полностью майонезную заправку салатов, заправляю 15% сметаной. Перешла на курятину и говядину, исключила свинину. Макароны и картофель заменила кашами. Прошло уже 5 лет. Пока держусь!

Историю похудения прислала Елена

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*