Кефир для похудения: отзывы

кефир для похудения отзывыКефир для похудения, отзывы об этом продукте, советы и предостережения «бывалых» — все это вы найдете сегодня на портале о похудении «Худеем без проблем».

Многие диетологи рекомендуют этот кисломолочный продукт всем тем, кто хочет побороть лишний вес. Кефир содержит удачную комбинацию полезных бактерий, а также других компонентов, нормализующих микрофлору, ускоряющих процессы метаболизма и улучшающих пищеварение.

Для похудения особенно важно то, что напиток подавляет чувство голода. Актуальнее всего это для новичков, тех, кто только встал на этот тернистый путь к стройности.

На заметку: в стремлении сбросить лишние килограммы не доходите до абсурдного. Не нужно выбирать кисломолочку с нулевой жирностью. По калорийности такой продукт не сильно побеждает обычный, зато полезные вещества не усваиваются. Оптимальнее всего остановиться на средней процентности.

Все остальное читайте в отзывах о кефире, для похудения каждая использует свои рецепты. Кто-то пьет этот напиток сугубо на ночь, другие устраивают разгрузочные дни, третьи сидят на монодиетах по 5-7 дней.

А есть и те, кто любит побаловать себя пряными кефирными коктейлями.

кефир для похудения отзывы

Загрузка...

Кефир и советы для похудения: отзывы постоянных читательниц портала

  • Может, это и банально, но скажу так. С кефиром лично мне худеть намного приятнее и веселее. Что мне не нравится в различных жестких диетах, так это ограничения и постоянное чувство голода. Хочется постоянно сорваться и наесться, иногда так и получается. А с кефиром, я пью его обычно как второй ужин, все совсем по-другому. И настроение никогда не прыгает! Всегда оптимистичное. Лариса З.
  • За неделю я скинула 7 кило!!!! Для меня это рекордный отвес. А вот как мне это удалось. Каждый день в течение 6 дней я пила по полтора литра кефира. При этом полностью исключила соль на это время. 1 – съела 5 картофелин, приготовленных в мундире. Разделила это на порции, чтобы питаться равномерно. То же самое было на 2-й день, только уже ела куриную грудку (100 гр). На третий день столько же говядины. 4 – столько же форели, запеченной в духовке и сбрызнутой лимонным соком. На пятый день я кушала разные овощи и фрукты, сколько хотела. Но только нельзя есть виноград и бананы. А в 6-й день был только кефир, на последний день я пила только негазированную минералку, сколько хотела. Tulip.
  • После праздников я обычно пью кефир для быстрого похудения, отзыв могу дать только самый положительный. Удается сбросить до трех килограмм. И кстати восстанавливается пищеварение. Просто нередко от излишеств праздничных начинаются неприятные кручения в животе, а за разгрузочный день все очищается и приходит в норму. Мармеладка.
  • У меня никогда не было серьезных проблем с весом. Но вот полгода назад заметила, что появились бочка. Ну и в целом набираю потихоньку. Я запаниковала, но потом просто приняла кардинальное решение. Я почти каждый вечерний прием пищи заменяю кефирчиком. Это помогает поддерживать себя в форме. При этом днем я себя не мучаю никакими ограничениями. Аня.

кефир для похудения отзывы

Кефир и пряности для похудения: отзывы

Существует мнение, что специи помогают усилить «жиросжигательные» свойства кефира. Так ли это, решил проверить портал hudeem-bez-problem.ru. Смотрите сами, что думают по этому поводу наши читательницы.

  • Кефир со специями для похудения, по отзывам, помогал стройнеть быстрее, чем просто стакан этого напитка на ночь. Вот я и решилась. Кстати, по вкусу очень даже ничего, мне понравилось. Но по поводу серьезного результата говорить нечего. Я попробовала так в течение недели заменять таким коктейлем ужин. Скинула только 2 кило, но появилось неприятное ощущение в животе. Мария.
  • Я пью такой коктейль: кефир 150 грамм, чайная ложка корицы, столько же мелко натертого имбирного корня и буквально чуть-чуть острого красного перчика. Все это хорошенько перемешиваю. И сразу же надо пить. Я делаю это где-то за 15 минут перед ужином. Но сильных проблем с весом у меня нет, просто есть риск сильно набрать. Я же прихожу домой поздно, ужинаю-то я не до 18-00, и ем все, что под руку попадается. Точнее, ела. А с таким коктейлем порция меньше, и не хочется потом на ночь перекусывать. Это мне помогает в среднем за месяц сбавлять 5 кило. Евгеша.

Отзывы про кефир со специями для похудения самые разные, например, не все пьют его до еды, кто-то считает правильнее завершать им ужин. Но всем ли он помогает?

  • Мне однажды кто-то посоветовал кефир с корицей и имбирем пить после еды. Я попробовала. Мне очень понравился, во-первых, вкус. Просто обычный кефир я пью через силу, а такой как-то получше идет, специи перебивают кисломолочный вкус. Так пью месяц, минус 6,5 примерно. Конечно, делаю перерывы. Наталья.
  • Пробовала как-то корично-кефирный коктейль пить после еды. За неделю никакого результата, даже немного прибавила. Получается, все равно нельзя есть все, что хочется, пить что-то там «для похудения» и худеть. Я расстроилась. Еще и невкусно. Регина.

Итак, существуют разные способы похудения на кисломолочном продукте. Разгрузочные дни, монодиеты или менее радикальные варианты. Например, добавление в привычный рацион или замещение одного из приемов пищи. Сегодня вам помогли разобраться, насколько эффективен кефир для похудения, отзывы.

Автор -  Ева Радуга, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Ещё интересное:

4 комментариев к Кефир для похудения: отзывы

  1. Илия says:

    Я несколько раз пыталась худеть на кефире, но выдерживала только пару дней, постоянный дискомфорт в кишечнике не давал покоя ни днем ни ночью. Сейчас просто перешла на правильное питание, ем по нескольку раз в день маленькими порциями, но еще начала принимать энтеросгель, он выводит токсины из организма, и облегчает процесс похудения. Да, кстати и на фитнес еще записалась, чтобы поддержать фигуру в тонусе.

  2. Августа says:

    Наша медсестра в оздоровительном центре говорила, что самая эффективная диета — набрать в рот воды и молчать. Нам подбирали диету по типу телосложения и в зависимости от медпоказаний, а потом давали домашние рекомендации, что каши без жира и соли, творог, кефирчик и овощи-фрукты подходят практически всем, если нет непереносимости отдельных продуктов. Кисломолочные продукты готовьте дома, можно брать закваски, мне в этом плане Бакздрав нравится. Я так долго искала средства от постоянных запоров, оказалось, что лучше свежего кефира трудно придумать даже.

    • Настёнка says:

      Я тоже знакома с фирмой БакЗдрав,постоянно их закваски заказываю.У меня в семье все любят и кефир,и йогурт,и творог,поэтому постоянно приходится готовить!Покупать намного дороже выходит,так как качественные продукты стоят не дешево.И мне вкус даже домашнего кефира даже больше нравится,и дочка,кроме моего кефира больше ни один не воспринимает!

  3. даша says:

    Кто худел на окталии? у кого какие результаты?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*