Лавровый лист для похудения – «бабушкин» метод, который неожиданно стал популярным, поэтому сегодня на портале о похудении «Худеем без проблем» поговорим об этом способе.
Сразу стоит отметить: похудение с помощью лишь одного лаврового листа невозможно. Несмотря на все его свойства, он не сможет за вас выполнить всю работу. Вес не растает без следа, если вы не откажетесь от жирных, соленых и жареных блюд.
Однако, если вам удастся сделать свой рацион более сбалансированным, тогда, как уверяют те, кто попробовал, с помощью листа лавра первые результаты придут скорее.
Но сегодня говорим не о принципах правильного питания, а о том, в каком же виде используется лавровый лист худеющими.
Содержание:
Отвар лаврового листа для похудения
Этот рецепт проще простого. Отвара вам должно хватить на полный курс, который занимает три дня. Если принимать это средство дольше, то можно навредить, поэтому будьте осторожнее.
Для отвара вам понадобится три лавровых листка. И еще нужно полтора стакана воды.
Листики сложить в воду, емкость поставить на конфорку и дождаться кипения. Проваривать следует около пяти минут. После чего и саму жидкость, и листья нужно переместить в термос. Настаиваться такой состав должен примерно три или четыре часа. По истечении этого времени листочки уберите, а сам отвар перелейте в другую емкость, в которой он будет храниться в течение курса приема.
Как принимать подобный отвар? По 3 р. в день перед едой по одной большой ложке.
Как еще использовать лавровый лист для похудения: рецепт с корицей
Для такого отвара вам нужно будет взять пять среднего размера листиков лавра, палочку корицы и литр воды. Все эти компоненты надо залить водой. На огне довести это до кипения и прокипятить четверть часа. Затем при комнатной температуре получившийся отвар вам необходимо будет охладить и процедить.
Каждый день этот отвар надо принимать по стакану перед завтраком. Но о продолжительности курса лучше поговорить со специалистом, как и о возможности использования лаврового листа, так как есть противопоказания, о которых вы узнаете на портале hudeem-bez-problem.ru ниже.
Концентрированный настой
Сразу нужно предупредить, по вкусу настой получится не самым приятным, потому что нужно на литр воды взять тридцать лаврушек. Листочки бросаем в термос и заливаем кипятком. Оставить это нужно на 8-10 часов. Принимают такой настой по две десертных ложки перед приемами пищи. Важно, что в течение такого трехдневного курса вы должны совсем отказаться от нескольких продуктов:
- мяса,
- выпечки и в целом изделий с мукой,
- шоколада.
И исключите алкоголь.
Похудение с лавровым листом имеет и противопоказания.
В первую очередь, конечно, это беременность, период лактации, детский возраст до двенадцати лет. Кроме того, такой метод не подойдет вам, если у вас:
- хронические болезни почек и кишечника,
- воспалительные процессы, протекающие во внутренних органах,
- гастрит,
- язва желудка,
- болезнь Крона и пр.
Как обезопасить себя во время диеты с лавровым листом?
Дадим вам несколько рекомендаций, помимо того, чтобы проконсультироваться с врачом.
Исключите из диеты на время приема лавровых настоев соль. Вместо нее, если очень пресно, попробуйте смешать порошок чеснока и морские водоросли. Либо как вариант – небольшие дозировки морской соли.
Если читать про похудение с лавровым листом отзывы, стоит заметить, что многие пишут про обязательное изменение рациона. Действительно, в дни с лаврушкой ешьте по порции сухофруктов, паре порций морепродуктов, можно также есть еще бананы – не более 2 штук.
Кроме того, важно добавить в рацион листовую свежую зелень, по 300 грамм. А белка при этом в блюдах должно быть не больше 160 и не меньше 60 грамм.
Лавровый лист для похудения: отзывы
- Скажу так, я пробовала, похудеть можно, но это если придерживаться диеты. По идее, если сидеть на диете, и так похудеешь. Вот я за три дня скинула только полкило. Ну разве это результат?? Марина.
- По утрам принимаю по стакану. Надо сказать, из неприятного – это аромат и вкус такого настоя. Но уже удалось за неделю сбросить килограмм. Лилия.
- Начала пить и на второй день приема резко заболел живот. Выяснилось, что у меня с желудком проблемы, и нельзя вообще даже щи с лаврушкой есть. Так что обязательно, если и будете нечто такое пробовать, я всем советую сначала проверить свой организм. Я в больнице неделю после этой «диеты» провела и не хочу снова. Жанна.
- Пила отвар, удалось хорошо так сбросить, за пару недель (я пила без перерывов, на свой страх и риск) 4 кило. Дарья.
Итак, вы сегодня узнали один из недорогих способов сбросить лишние килограммы, но также учитывайте, что стоит по максимуму подстраховаться, чтобы не навредить. Поэтому решать только вам, стоит ли использовать лавровый лист для похудения.
Автор — Ева Радуга, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!