Как приготовить напиток для похудения с медом?

Если вам трудно отказаться от сладкого, не беда, так как хорошей альтернативой сладостям во время диеты является напиток для похудения с медом.

Именно о нем поговорим сегодня на портале о похудении «Худеем без проблем».

Мед: за и против

Неоднократно доказаны полезные свойства меда.

• Прежде всего, мед снабжает организм такими необходимыми веществами, как белок, рибофлавин, витамины группы В и С, цинк, железо, калий, фосфор, магний, а также способствует очищению желудочно-кишечного тракта и активирует самовосстановление организма, укрепляя тем самым иммунитет.
• Напиток для похудения с медом является отличным антидепрессантом: стрессоустойчивость повышает, настроение поднимает и усталость снимает.
• И, главное, медовый напиток активизирует выделение желчи, которая облегчает усвоение жиров, в результате чего происходит заметное похудение. Поэтому диетологи очень часто используют мед при низкокалорийных диетах, так как в медовом напитке для похудения содержатся углеводы, которые придают организму больше сил и энергии.

Но, естественно, как и любой другой продукт, мед имеет свои противопоказания.

• Пить медовый напиток можно только в том случае, если нет индивидуальной непереносимости. Мед или некоторые его сорта могут вызывать аллергию, и даже если до этого не было проявлений аллергии, в первые дни применения медового напитка нужно внимательно следить за состоянием своего здоровья.
• Значительный вред здоровью может нанести мед неизвестного происхождения. Нужно очень серьезно подходить к выбору этого продукта, и не стоит брать его в сомнительных местах.
• И, естественно, напиток для похудения с медом противопоказан людям, у которых есть такие заболевания, как ожирение и сахарный диабет.

Медовый напиток: как пить?

Безусловно, употреблять одновременно и сладкое, и медовый напиток нельзя, ведь суть медовой диеты заключена в замене медом сладких продуктов.Поэтому чтобы не перегрузить поджелудочную железу и не вызвать аллергической реакции, мед нужно есть в количестве не более трех чайных ложечек в день.

Чтобы похудеть, на протяжении всего времени применения медового напитка можно есть многое, но общая калорийность пищи должна составлять максимум 1200 ккал в день. Добиться этого можно, исключив из своего рациона сахар, мучные и содержащие много углеводов продукты.

Медовый напиток: 3 рецепта стройности

Приготовить медовый напиток для похудения несложно: в стакане теплой (менее 40⁰С) воды развести чайную ложечку меда, и при необходимости добавить немного лимонного сока. Это самый распространенный рецепт медового напитка, но для похудения можно использовать также и другой напиток, состоящий из стакана воды, чайной ложечки корицы и чайной ложечки меда.

Кстати, о том, какую роль в похудении играет мед с корицей, вы можете узнать также на сайте hudeem-bez-problem.ru.

Существует несколько методов похудения при помощи напитка с медом.

Вот некоторые из них.

• Медовый напиток пить нужно ежедневно, раза по два в день, с утра натощак и перед сном вечером. Но важным является то, что после того, как вы залпом выпьете напиток, необходимо быть в движении, например, сделать зарядку, вечернюю прогулку или генеральную уборку. Это нужно для того, чтобы напиток для похудения с медом, не всасываясь в кровь, попал сразу в кишечник, благодаря чему и происходит очищение организма от токсинов и шлаков. Важно также не превышать дневную калорийность своего рациона 1200 ккал.
• Если же вы хотите резко за неделю похудеть, то вам как раз подойдет второй вариант – шестидневная медовая диета. Согласно этой диете в первые три дня  необходимо на завтрак пить только чай с медом, на обед есть все что хочется, на полдник – один апельсин или грейпфрут, а на ужин – стакан кефира однопроцентного. На четвертый день нужно пить только медовый напиток (или чай с медом) на завтрак, обед и ужин. Пятый день – день кефира, на завтрак, обед и ужин нужно пить только стакан кефира. На шестой день, так же как и на четвертый, нужно пить только напиток для похудения с медом.
• Еще вариант – двухнедельная диета, суть которой заключена в употреблении ложечки меда по окончанию каждого приема пищи. Важно в этот период исключить мясо и рыбу из своего рациона, и заменить их молочными продуктами и яйцами.

Естественно, медовая диета также, как и другие диеты – не панацея, и стремительно похудеть не получится. А все потому, что лишние килограммы как набираются, так и сбрасываются очень медленно, на все нужно время.

Но медовая диета, пожалуй, настолько сладкая и психологически комфортная из всех известных диет, что придерживаться ее гораздо приятнее, чем остальных.

Напоследок хотелось бы пожелать вам приятного похудения!

Автор — Вера Найденкова, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!