История похудения на недельном голодании

Хочу рассказать свою историю о нелёгкой борьбе с лишним весом. Не скажу, что килограммов было очень много, но от 6–7 хотелось избавиться. Эти излишки накопились там, где их меньше всего хотелось видеть: на талии и на бёдрах… Лучше бы это всё отразилось на размере груди 😉

Я перепробовала множество диет. Это было мучительно тяжело. Безумно хотелось именно того, что запрещено. Чувство голода не покидало меня ни на минуту. Надо признать, что результат всё-таки был. Мне удавалось скинуть до четырёх кило, но вскоре они опять занимали своё место. Слабость к сладкому уверенно побеждала моё стремление к идеальной фигуре.

В очередной раз, проходя путь диет и физических нагрузок, я поняла, что мне гораздо легче вообще не есть, чем строго себя ограничивать. Изматывающие тренировки были тоже явно не по мне. Проштудировав литературу на тему похудения, я заинтересовалась голоданием для похудения.

Итак, изучив этот способ, я с энтузиазмом приступила к практике. Голодать я собралась неделю.

Моё недельное голодание: как это было

Накануне вечером я отказалась от ужина, выпив только чашку зелёного чая, и мужественно вытерпела такую не очень приятную процедуру, как очищающая клизма, Гадости из меня вышло гораздо больше, чем ожидалось.

1-й день:

Утром аппетит ещё дремал. Сделав зарядку, я занялась домашними делами. Так, за хлопотами пролетел день. Я пила воду, и только. Вечером организм активно начал намекать на то, что надо поесть. Поборов желание бросить всё и налопаться, я пораньше легла спать.

2-й и 3-й дни:

Самые тяжёлые! Слабость и апатия. Хотелось просто набить желудок всем, что попадалось на глаза.

недельное голодание похудетьКстати, совет: когда голодаешь, на кухню лучше не заходить. В идеале голодать нужно одному и с абсолютно пустым холодильником.

Чтобы избежать всяких пищевых соблазнов, я почти всё время гуляла. Очень помогли мне упражнения. Когда очень хотелось есть, я минут 10–15 уделяла физической нагрузке. Танцевала под ритмичную музыку, качала пресс, приседала или прыгала на скакалке до усталости. Энергия тратилась, но я, наоборот, чувствовала прилив сил, и голод отступал.

При недельном голодании я пила только кипячёную воду, около 1,5 литра… кстати, пить мне много и не хотелось.

Итог: за первые три дня я похудела на три кило! Здорово!

4-й, 5-й и 6-й дни:

Это были чудесные дни моего недельного голодания. Аппетит отсутствовал напрочь. Слабости не было, даже наоборот. Достигнутый результат окрылял — ушло ещё 2,5 кг. Я не валялась без сил на диване, а занималась обычными делами, не забывая о зарядке и прогулке.

7-й день, последний:

После обеда я выпила стакан рыбного бульона. Начался выход из голодовки. Это, пожалуй, даже трудней, чем сам голод. Мне удалось плавно вернуться к еде, причём, порции стали намного меньше, и я наконец-то без труда смогла отказаться от мучного, жирного и солёного.

Похудела на 6 кило!

Вот такой у меня был опыт недельного голодания. Надеюсь, что он пригодится и вам.

Инна — специально для проекта «Худеем без проблем»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Загрузка...