Как я похудела на 36 кг

Я никогда не была худышкой-худышкой. В подростковом возрасте так вообще – пампушка пампушкой. Уже потом, когда съехала от родителей и училась в институте, «сдулась». При росте в 170 см стабильно весила 62 килограмма. Ни больше, ни меньше. Ровно 10 лет – до рождения ребенка.

А после беременности и родов раздулась до невероятных размеров и стала просто огромной! Сначала думала, что «само пройдет». Не проходило. Потом просто лень было – ребенок, домашние хлопоты, работа – не до похудения уж. А потом муж ушел, естественно к молодой, стройной, красивой.

Ну, как водится — погоревала, поплакала, себя пожалела. Как водится в таких случаях – заедала свое горе плюшками, салатами «майонезными» и фаст-фудом. Естественно, все эти антикризисные меры на пользу не пошли, и размеры мои не уменьшились, а очень даже наоборот.

Но однажды, когда я в один из дней повела сына в школу, он попросил меня не провожать его до дверей, как обычно, а отправить одного от школьных ворот. Допрос с пристрастием показал, что сын-то меня стесняется! Мол, у всех его друзей мамы стройные красавицы, а я – нет, и ему за меня стыдно перед друзьями!

История, как женщина похудела на 36 кг - до и после

Вот с этого момента я и стала худеть. За год я похудела на 36 килограмм, вернулась к своему стабильному показателю – 62 кг и очень собой горжусь. Как и мой сын гордится своей мамой и больше не стесняется.

Я не стала обращаться ни к каким диетологам и консультантам, я сама себе диетолог и лучший консультант. К тому же о методиках правильного похудания сейчас предостаточно информации в открытом доступе.

  1. Первое, что я сделала, отказалась от сладкого. И от колбасы и ее производных. Насовсем. Ну, и от фаст фуда, само собой.
  2. Следующим шагом стало то, что я стала больше двигаться. Отказалась от лифта, перестала ездить «в булочную на такси»: при любой возможности стала ходить пешком. Через некоторое время я стала ходить пешком специально, практически каждый день по 7 – 10 километров. Позже добавились лыжные прогулки, летом катаюсь с сыном на великах.
  3. Через месяц после отказа от сладкого «села» на бессолевую диету. Диета оказалась совсем не страшной, к пресной еде можно вполне себе привыкнуть. Это позволило мне за 1 месяц сбросить 10 килограмм. Сейчас, когда я чувствую, что одежда становится тесноватой, на пару дней отказываюсь от соли, по-прежнему помогает.
  4. Одновременно с солью пришлось отказаться от спиртного. Тоже насовсем. Не могу сказать, что я алкоголик. Но по праздникам все пьют и много едят. А моя задача была — есть мало. И чтобы не провоцировать жор, на всякий случай перестала употреблять спиртное. Так до сих пор и воздерживаюсь. Кстати говоря, друзей меньше от этого у меня не стало.
  5. Ну и постепенно свела свой рацион к принципам здорового питания. Все как полагается: равномерно жиры, белки, углеводы. Дробное питание. Много пресной воды в течение дня. Постепенно и сына приучила кушать правильную еду, так что не беспокоюсь, что он пристраститься к чипсам, гамбургерам и газировке.

В общем-то всё. Вот таким вот нехитрым способом мне удалось похудеть на 36 килограмм. Выгляжу хорошо, мужским вниманием не обделена, жизнью довольна. Чего и вам желаю.

Мария Максимова — специально для сайта о похудении

Фото взято из открытых источников в интернете

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.