Желаете похудеть? А знаете ли вы, что существуют продукты, обладающие свойством сжигать жир? Большинство продуктов-жиросжигателей и полезны, и доступны. Рассмотрим, какие именно продукты помогут нам сжечь лишний жир.
На первое место можно смело поставить чеснок и лук. Эти продукты улучшают питание клеток, очищают сосуды и усиливают кровообращение. Эффективность чеснока и лука в качестве продуктов-жиросжигателей очень высока, ведь уже через час после употребления их в пищу заметно повышается интенсивность клеточного обмена веществ, а значит, и сжигание жиров.
Хорошо известный и привычный для нас картофель тоже может выступать в качестве продукта, сжигающего жир. Только нужно правильно выбрать способ его приготовления. Жареный картофель приводит к увеличению веса. А вот в запеченном виде картофель является отличным продуктом-жиросжигателем, помогающим похудеть.
Рыба и морепродукты также являются продуктами-жиросжигателями. В камбале, пикше, наваге, треске и других видах рыбы и морепродуктов содержится много йода, который стимулирует работу щитовидной железы, вследствие чего ускоряется распад жиров.
Лучшим продуктом-жиросжигателем среди фруктов считается киви, в котором содержится богатый набор флавоноидов и много витамина С. Подобное сочетание помогает интенсивному расщеплению жиров, накопленных в организме.
Белая оболочка цитрусовых содержит примерно такое же количество флавоноидов и витамина С, как и киви. Поэтому, если вы хотите, чтобы апельсин или лимон произвели эффект продуктов-жиросжигателей, необходимо есть цитрусовые вместе с цедрой.
Яблочный уксус – незаменимый продукт для желающих похудеть. Ведь он не только является продуктом-жиросжигателем, но и уменьшает желание полакомиться калорийной пищей, в первую очередь, сладостями.
Продукты-жиросжигатели есть не только среди овощей и фруктов, но и среди растений. Чтобы похудеть, добавляйте в чай петрушку, зелень сельдерея или фиалку. Особенно эффективен в этих целях девясил.
—-
Автор – Юлия Молчанова,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!