Людей, мечтающих похудеть, в первую очередь волнует два основных вопроса: каким образом и как скоро это можно сделать.
Сегодня портал о похудении «Худеем без проблем» попробует дать своим читателям некоторое представление о том, за сколько дней можно похудеть с помощью того или иного метода и существует ли способ сделать фигуру стройной в самые короткие сроки.
Конечно, каждый человек, страдающий лишним весом, мечтает о быстром результате, который могут дать так называемые экстренные диеты. В зависимости от силы воли и весовой категории, похудеть с такой диетой можно за один, три, пять или семь дней.
Содержание:
Быстрые способы похудеть
Быстрое похудение подразумевает под собой в первую очередь быстрые диеты. Тем, кого волнует вопрос, за сколько дней при помощи быстрой диеты можно похудеть, нужно иметь в виду, что такой способ борьбы с лишними килограммами имеет ряд недостатков.
К ним относятся страдания из-за постоянного чувства голода, потеря организмом запасов воды и нужных ему веществ, а также неустойчивый результат. Но в ситуации, когда нужно быстро приобрести тонкую талию и в кратчайшие сроки сбросить не менее 5 кг, смогут выручить именно быстрые диеты.
- Однодневные диеты, которые ещё называют разгрузочными днями. С их помощью можно похудеть на 0,5-1 кг за день. К таковым относятся мясной день, рыбный день, кефирный день, арбузный день, гречневая диета и т. д.
- За сколько минимум дней можно похудеть на 3 кг и более, зависит от силы воли. Ведь одно дело ограничивать себя всего один день, а другое – несколько дней подряд. Для тех, у кого ресурсы терпения слабы, подойдут трёхдневные диеты. Это так называемая жокейская и вегетарианская диеты. Первая основывается на мясном меню, вторая – на овощном.
- За сколько бы отделений не зашкаливали стрелки весов, через 4-5 дней можно похудеть примерно на 4-7 кг. Для этих целей прекрасно подойдут такие диеты, как арбузная (кроме арбуза разрешается употреблять ещё каши, мясные и рыбные блюда, овощи), диета Демоль (предусматривает четырёхразовое питание низкокалорийными продуктами), Строгая диета (предполагает строгие ограничения на протяжении 5 дней при режиме питания через каждые два часа) и др.
- Похудеть за неделю можно с помощью множества способов, о которых лучше всего прочитать в статье, размещённой на нашем сайте.
- Тем, кто хочет потерять максимальное количество жировых запасов и настроен на длительную работу в данном направлении, можно прибегнуть к десятидневным диетам. С помощью таких диет худеют на пять-двенадцать килограмм. Самыми известными среди десятидневных являются яблочная, гречневая, белковая, апельсиновая диета.
Обращаясь к экстренным диетам, необходимо помнить, что в период строгих ограничений нужно пить много воды. Желательно также поддерживать организм с помощью витаминов и минералов. Экстренные диеты категорически противопоказаны при каких-либо проблемах со здоровьем, поэтому не будет лишним предварительно поговорить с врачом о целесообразности такого изменения в рационе. Прибегать к помощи быстрых диет не рекомендуется чаще одного-двух раз в году.
За сколько дней можно похудеть с помощью клетчатки
Клетчатка для похудения пользуется немалой популярностью. С её помощью организм теряет не только ненужные жировые запасы, но и всяческие вредные накопления, типа токсинов, шлаков, холестерола, желчных кислот.
Данный способ никак нельзя отнести к быстрым.
Клетчатка помогает организму терять лишний вес постепенно. В неделю, употребляя клетчатку, например, в виде отрубей, можно потерять от одного до трёх килограмм, в зависимости от питания. Длительное употребление клетчатки благотворно сказывается на состоянии желудочно-кишечного тракта, что в свою очередь приводит к постепенной нормализации веса. Однако употреблять клетчатку следует в меру, разумно, иначе вместо того, чтобы прочистить организм, вы его засорите.
Сроки похудения с помощью трав
Любые растительные препараты для похудения дадут результат только при одновременном ограничении в рационе. Надо сказать, что комбинировать травяные чаи для похудения с быстрыми диетами не рекомендуется: это может сильно подорвать здоровье.
При медленном похудении правильно подобранные растительные препараты будут хорошим вспомогательным средством.
За сколько дней можно эффективно похудеть
Портал hudeem-bez-problem.ru спешит предупредить, что желание приобрести стройность как можно скорее зачастую чревато множеством последствий. Интенсивная потеря веса, как правило, достигается путём потерей организма немалого количества жидкости и белков, что отражается на общем состоянии. Следствием неправильных диет могут стать ухудшение состояния кожи, волос, ногтей.
Эффективное похудение не может длиться всего пару суток. Если же ставить вопрос о том, за сколько дней можно безопасно похудеть на 5-10 кг, то счёт здесь должен идти, как минимум, на месяц или два.
Плавное снижение веса имеет массу преимуществ перед быстрым похудением. Прежде всего, к ним относятся отсутствие какого-либо отрицательного воздействия на организм и красота приобретённого силуэта, который не будут портить складки обвисшей кожи.
То, за сколько дней можно похудеть с помощью длительных диет, зависит от индивидуальных особенностей организма, а также от правильности выбранного рациона и физических нагрузок. Как показывает практика, при выполнении профессионально подобранной программы похудения, приобрести красоту и стройность можно уже через 5 месяцев. Пожалуй, не так уж долго, если учитывать, что в результате будет приобретён не только привлекательный силуэт, но и бодрость, здоровье, словом, отличное самочувствие.
Автор — Pelageja, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!