Нездоровый образ жизни, пристрастие к вредным продуктам и недостаточная физическая активность негативно сказываются на фигуре. Скраб для кишечника из овсянки способствует похудению и выводит из организма вредные токсичные вещества.
Содержание:
Чем полезна овсянка?
Каждый знает про пользу овсянки. Но в чем же именно она состоит? В состав овсяной крупы входят:
- йод;
- аминокислоты;
- бор;
- цинк;
- железо;
- кальций;
- фолиевая кислота;
- кремний;
- магний;
- фтор;
- фосфор;
- биотин;
- калий;
- тиамин;
- витамин Е;
- медь.
Диетологи утверждают, что овсянка в рационе питания — это залог отсутствия лишнего веса. По их мнению, микроэлементы в ее составе сбалансированы и несут организму человека максимальную пользу. Поэтому скраб для кишечника из овсянки для похудения должен стать частью стройной и здоровой жизни.
Ежедневный прием такого средства дает следующие результаты:
- выравнивание тона и текстуры кожи, замедление ее старения;
- исчезновение очагов раздражения и высыпаний на кожных покровах;
- понижение холестерина;
- улучшение работы ЖКТ;
- уменьшение вероятности возникновения болезней желудка;
- устранение запаха изо рта;
- очищение организма от вредных веществ;
- снижение веса и уменьшение объемов живота;
- устранение отечности;
- улучшение состояния ногтей и волос.
Кроме того, овсянка является прекрасным антидепрессантом. Она способна бороться с бессонницей, повышать настроение и успокаивать нервную систему.
Принцип действия скраба
Вязкая и немного клейкая консистенция каши как бы обволакивает стенки желудка и защищает его от переедания или возникновения эрозии.
Скраб же действует немного по иному принципу. За основу берутся все те же хлопья, но готовятся они по определенному рецепту.
Скраб для кишечника из овсянки для вывода шлаков и похудения вычищает желудок и кишку, выводя из них всю слизь и вредные вещества, накопившиеся за ночь.
Спустя уже 10-14 дней после ежедневного использования скраба из овсянки будет заметен результат. Вас перестанут мучить тяжесть и вздутие живота, уйдут лишние килограммы (от 3 до 10) и улучшится общее самочувствие.
Способ приготовления скраба для похудения
Чтобы приготовить горячий скраб для кишечника из овсянки для быстрого похудения, нужно соблюдать следующий рецепт:
- Перемолоть 50 грамм овсяных хлопьев в муку и залить их кипятком так, чтобы уровень воды был чуть выше порошковой массы. Настаивать смесь 5-10 минут.
- В емкость нельзя всыпать соль или сахар, но можно подсластить скраб из овсянки для кишечника небольшим количеством меда.
- Перед приемом теплого очищающего средства рекомендуется выпить 250 мл травяного несладкого чая. Затем съесть всю порцию разом.
Овсяный скраб для кишечника не должен заменять прием пищи. Он является только лечебным средством, после употребления которого нужно обязательно что-нибудь съесть.
Благодаря этому рецепту похудения можно с легкостью потерять несколько сантиметров в объемах за пару недель.
Еще варианты употребления овсянки
Рецепт холодного скраба для кишечника из овсянки звучит иначе:
- 50 грамм неизмельченной овсянки залить чуть теплой кипяченой водой. К получившейся массе добавить 5-10 грамм нежирных сливок. Дать очищающему кишечник средству настояться минимум 5 часов. Поэтому лучше всего готовить его с вечера.
- Утром натощак нужно употребить скраб, тщательно пережевывая.
- Для вкуса можно добавить в скраб из овсянки для похудения орехи или мед.
Такой скраб гораздо быстрее борется с лишними килограммами, чем горячий. Изготовленное по данному рецепту средство из овсянки нужно употреблять каждое утро на протяжении месяца. Потом необходимо сделать перерыв.
В отличие от горячего, холодный скраб из овсянки является самостоятельным приемом пищи, не терпящим запивания. Можно позволить себе только чашку зеленого чая за 15-20 минут до очистки.
https://youtu.be/DHswTHbJrP4
Что нужно помнить
Скраб для кишечника из овсянки эффективен лишь в том случае, если соблюдаются все правила организации рациона питания. Соблюдение этого перечня рекомендаций позволяет не просто ускорить похудение, но и держать вес в норме без срывов и внезапных прибавок.
- В течение 3 часов после использования холодного скраба из овсянки прием любой пищи или жидкость запрещен.
- Рекомендуемое время для первого приема пищи — 7 часов утра. Тогда еда усваивается лучше, так как организм запускает все системы после сна.
- Необходимо соблюдать водный баланс организма. Суточная потребность организма в воде (не жидкости) составляет 2 литра. При недостатке ресурсов обмен веществ в организме замедляется. Но очень важно распределять приемы воды равномерно на весь день.
- Не стоит отказывать себе в перекусах в течение дня. Их должно быть не более трех, желательно яблоки, овощные салаты или орехи. От белого хлеба с колбасой лучше отказаться.
- Сон играет важную роль для здоровья человека. Он должен длиться не менее 8 часов. Слишком ранние подъемы не нужны, если в них нет необходимости.
- Следует начать принимать витаминные комплексы. Они насыщают организм всеми необходимыми веществами. Пропивать такой курс лучше раз в 2 месяца.
Употребление скраба для кишечника из овсянки в целях похудения не имеет противопоказаний (кроме непереносимости злаков). Использовать это средство может абсолютно каждый, важно только строго придерживаться рецепта и длительности курса.
Если период приема скраба из овсянки превышает 1 месяц, то из организма могут начать уходить столь необходимые костям кальций, а состояние печени, почек и желчного пузыря начнет ухудшаться. Поэтому после курса врачи советуют подождать 3-5 месяцев до возобновления чистки кишечника.
Скраб для очищения кишечника из овсянки — это наиболее безопасный и полезный способ сбросить лишний вес. Кроме того, он улучшает состояние кожи и повышает иммунитет человека.
Статья проверена и одобрена Крижановской Елизаветой Анатольевной, практикующим семейным врачом — см. авторы сайта