Вдохновляющая история похудения: как я похудела на 23 кг

В моей семье было трое детей – я и два младших брата, однако хороший аппетит всегда был присущ только мне. В 12 лет я уже весила 52 кг, а в 15 – все 65 кг. Это естественно бросалось в глаза, как сверстникам, так и членам моей семьи. Папа мягко намекал, что пора бы завязывать со сникерсами, а мама все чаще читала издания о похудении. В холодное время года вполне можно спрятать лишний весь под куртками и кофтами, а с приходом потепления уже ничего никуда не спрячешь. Приходилось летом ходить в джинсах, завязывая на бедрах кофточку.

В более зрелом возрасте, когда я поступила в институт, мне выпала возможность жить в общежитии. Однажды я познакомилась с девочкой, поселившейся на соседнем этаже, и меня просто поразила пропорциональность ее тела. Ее фигура была похожа на статуэтку. Немного позже я поняла, что в жизни Лены всегда присутствовало много спортивных тренировок, и она с детства в хорошей форме. Чем больше я с ней общалась, тем сильнее мне хотелось быть на нее похожей. К тому моменту, как я это поняла, я весила уже 79 кг. Несмотря на то, что тогдашний парень пел дифирамбы по поводу моих пышных форм, я определенно решила, что больше не хочу быть толстой.

Потом была роковая поездка на море. Мы с Леной стали фотографироваться в разных соблазнительных позах. Я очень старалась, втягивая живот и пряча от объектива неудачные ракурсы. Все было весело до того момента, пока мы не начали просмотр полученных кадров на цифровом фотоаппарате. Это был мой провал! Не было ни одной фотографии, которую мне не хотелось бы удалить, а снимки Лены были один лучше другого. Я расплакалась. Лена утешала, как могла, но у нее это слабо получалось. Наконец мы заговорили о тренировках и о том, что если поставить перед собой серьезную цель, то все должно получиться. Допивая остатки вина из бутылки, я мысленно уже бежала круги на соседнем стадионе.

История похудения на 23 кг

История похудения на 23 кг: фото до и после похудения

Я решила применить комплексный подход. Питание стало дробным, с жареным и мучным я вообще распрощалась. Обзавелась разной литературой о диетах и правильном похудении. Я ощутила, что, наконец, готова к спорту.

Начала с быстрой ходьбы. В день я уделяла ходьбе 60 минут (в институт и обратно). Через месяц купила абонемент в тренажерный зал и взяла 10 персональных тренировок. Мне очень повезло с инструктором — он помог мне составить грамотную программу для занятий. Я тренировалась в зале 4 раза в неделю и еще 1-2 раза уделяла бегу на стадионе. Вес действительно начал снижаться. Каков же был мой восторг, когда через 2 месяца у меня уже начали появляться кубики на прессе! Мое самочувствие улучшилось в разы, я перестала болеть.

Сейчас мне 24 года, и мой вес составляет 56 кг. Я очень довольна своей внешностью и чувствую себя своего рода «спортивным наркоманом». Кстати, мой инструктор — теперь по совместительству и мой муж!

Будьте счастливы и активны! Делайте ставку на спорт, и он вас не подведет.

Анастасия — специально для сайта Худеем без проблем

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.