Как взять себя в руки и перестать жалеть?

как взять себя в руки и перестать жалетьСегодня на портале о похудении «Худеем без проблем» хотелось бы поговорить о том, как перестать себя жалеть и стать стройной и счастливой.

На самом деле все просто. Ключ к счастливой и гармоничной жизни — это ваше мышление. Да, да, на самом деле все зависит только от вас, а точнее, от ваших мыслей. 

Своими мыслями вы делаете себе определенные установки, которые и задают дальнейшие действия и поступки.  Например, если вы сели на диету, но при этом сами не уверены в успешном результате этого мероприятия, то скорей всего результат от него будет если не нулевой, то очень небольшой.

Как перестать жалеть себя? Ведь зная, что ключ к счастью находится прямо в вашей голове, нужно всего лишь научиться правильно с ним обращаться.

как взять себя в руки и перестать жалеть

Первым делом, спросите себя: чего я хочу? Счастлива ли я? Люблю ли я себя?

В наше время все почему-то привыкли считать, что хорошей самооценкой является самооценка заниженная, когда человек зацикливается на собственных недостатках и комплексах, и не может разглядеть и полюбить в себе ту красоту, которую он несет. Нужно перестать, наконец, себя жалеть, и разглядеть в себе то хорошее, что вы имеете.

Это не значит, что пора становиться самовлюбленным нарциссом. Наоборот, как правило, такие люди глубоко несчастны. Это значит, что нужно проникнуться к себе здоровым уважением и научиться о себе заботиться.

Когда вы полюбите себя такой, какая вы есть, преображения начнут совершаться как будто сами по себе. На самом деле, все просто. Именно в этот момент вы возьмете ответственность за свою жизнь, за свои действия, и, как бы странно это не звучало, перестанете вредить самой себе.

Например, если всю жизнь вы заедали свои обиды булочками, а затем, располнев, судорожно пытались вернуть утраченные формы (выведав информацию на hudeem-bez-problem.ru), то сейчас вы осознаете, что собственное здоровье важнее всяких там обидчиков. Да и обижается, в конце концов, тот, кто в глубине души согласен с обвинениями.

А вы не такая! Вы теперь знаете, как престать жалеть себя, знаете, кто вы есть на самом деле.

как взять себя в руки и перестать жалеть

Второй ключик к гармоничной жизни — это оптимизм. Здесь тоже все предельно просто. Создавая себе оптимистическую установку — вы сознательно желаете для себя радостных и счастливых будней.

Только оптимистичный человек может наслаждаться жизнью! Ведь только он может разглядеть в каждом дне маленькие чудеса, только оптимист может увидеть, как заботится о нем весь окружающий мир. Важно как можно быстрее взять себя в руки и посмотреть на все происходящее под другим углом. Пополнели немного? Зато наконец-то появилась возможность научиться здоровому образу жизни. Сначала будет тяжело, но ведь вы теперь любите себя, уважаете своё тело и знаете, что оно это заслужило.

Как взять себя в руки и зарядиться оптимизмом?

Во-первых, стоит научиться быть счастливым, это буквально должно войти в привычку. Просыпаясь с утра, настраивайте себя на то, что этот день будет волшебным, несмотря ни на что.

Это не значит, что нужно натянуто улыбаться женщине, порвавшей вам колготки в маршрутке, потому что долго вы так не протянете, но это значит, что стоит легче относиться к подобным ситуациям. Порвала колготки? Ничего страшного, быстренько забегу в магазин, куплю новые, да забуду. А там вдруг распродажа ваших любимых духов и только сегодня, а вы и не знали. Вот вам новые колготки, и новые духи в придачу. Никогда не знаешь, что этот день приготовил сегодня!

Научитесь пониманию, что даже самый горький опыт — это опыт. Без поражений не бывает побед. Появился целлюлит? Зато узнаете последствия сидячего образа жизни и после работы запишетесь на танцы.

Вам необходимо отпустить все негативное прошлое. Старые раны дают знать о себе постоянно, но стоит ли нести этот груз на себе? Конечно, на это может уйти немало времени и сил, но наконец-то отпустив тугую лямку прошлого, вы сможете по-настоящему свободно и счастливо посмотреть на своё будущее. Ведь ваши обидчики смогли отпустить эту ситуацию и идти по жизни дальше — сможете и вы.

как взять себя в руки и перестать жалеть

Последний ключик, отделяющий вас от гармоничного существования — это забота о своём здоровье. Чаще всего под этими словами люди понимают заботу о физическом теле, но этого недостаточно. Ведь здоровье нашего тела напрямую зависит от здоровья наших мыслей и нашей нервной системы.

Вы должны научиться тому, как просто взять себя в руки и перестать беспокоиться.  Ведь все ваши нервы и беспокойства, если призадуматься, напрасны и выдуманы.

Сколько раз вы, оглядываясь назад, спрашивали себя, и чего я так волновалась? Сколько раз, вместо того, чтобы спокойно пройтись пешком после работы, вы устало толкались в душном переполненном автобусе? Нам стоит чаще гулять, баловать себя, держать в приоритете личную жизнь, а не работу.

Люди, которые постоянно занимаются физическими нагрузками, не только укрепляют свое тело, но и улучшают психологическое состояние. Вам нужно научиться не лениться, перестать постоянно себя жалеть и заняться собственным телом. Если вы хотите восстановить свои душевные силы, научиться успокоению и умиротворению, и при этом быть в форме, выберите для себя йогу. Она поможет комплексно воздействовать на состояние здоровья.

Ну и напоследок. Просто будьте счастливы и получайте от жизни удовольствие. Ведь вы это заслужили!

Автор -  Анастасия Глуховская, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Загрузка...