Почему появляется живот у худых мужчин?

большой живот у худого мужчинки

Большой живот у худых мужчин – один из показателей проблем со здоровьем. О причинах возникновения такого изъяна, способах предотвращения и устранения недостатка — расскажет портал о похудении «Худеем без проблем».

Особенности физиологического строения мужского организма совсем иные, чем у женщин. Женщины склонны к скоплению жировых отложений в области таза, бедер и груди; мужчины пополняют свои «запасы» исключительно в области живота.

«Трудовая мозоль» — так часто, подшучивая, мужчины называют жировые отложения в районе исчезнувшей талии. Помимо внешних изменений не в лучшую сторону, такое «богатство» чревато проблемами со здоровьем, ограничениями подвижности и дефицитом энергичности.

у худого мужчины растет живот

Причины, по которым у худого мужчины растет живот

Этот дефект, в первую очередь, объясняется жировыми накоплениями в подкожно-жировой клетчатке живота и близлежащих внутренних органов.

Очень часто, особенно на пляже, можно увидеть мужчину с тоненькими руками и ногами, но с огромным животом.

Молва часто приписывает появление такого «украшения» чрезмерной любовью к пиву и обильной пище. Иногда это называют профессиональной болезнью водителей, ведь из-за сидячего образа жизни у них нарушен обмен веществ.

В этом есть доля правды, потому что причины появления живота следующие:

  • Недостаток физической активности;
  • Неправильное питание;
  • Наличие вредных привычек.

Теперь разберемся по порядку.

Мужчина изначально приспособлен к большим физическим нагрузкам, ведь по природе он добытчик. Современная жизнь внесла свои коррективы — физическая активность стала значительно меньше, а потребности организма остались такими же.

Недостаток подвижности неумолимо приводит к ослаблению мышц брюшного пресса, роль которых заключается в защите кишечника от внешних воздействий и растягивания. Большие объемы пищи способствуют растягиванию кишечника и росту жировых отложений на животе.

В юности молодой человек обычно худой, а живот у мужчин чаще появляется с возрастом. Молодой организм легко справляется с переизбытком пищи, ведь добытая энергия нужна для роста и развития. Если постоянно испытывать организм на прочность, неправильно питаться, со временем картина изменится в другую сторону.

При прекращении роста тела избыток добытой из пищи энергии преобразуется в жир.

Понятие «неправильное питание» включает в себя не только обилие потребляемой еды, но и ее качество.

Факторы, влияющие на ожирение в области живота:

  • Наличие консервантов и химических пищевых примесей в пище;
  • Неконтролируемое количество принимаемой еды;
  • Несоблюдение правил сочетания продуктов;
  • Подавленное эмоциональное состояние во время еды негативно влияет на полноценное усвоение пищи.

У худого мужчины жир откладывается на животе из-за злоупотребления алкогольными напитками и курения. Табак и алкоголь, возбуждая аппетит, способствуют объедению, а также влияют на снижение тестостерона – важного гормона для мужчин.

Согласно медицинским исследованиям это один из факторов, вызывающих ожирение.

Чем чревато образование жира в области живота

Большой живот у худого мужчины грозит своему обладателю проблемами со здоровьем.

  • Увеличенный живот негативно влияет на позвоночник. Перенапряжение этого органа приводит к болезням спины.
  • Жир в брюшной области давит на диафрагму, ограничивает снабжение кровью сердечной мышцы, провоцирует возникновение инфаркта.
  • Одна из причин возникновения сахарного диабета – ожирение органов брюшной полости.
  • Уменьшенное производство тестостерона на фоне проблем с животом часто является причиной импотенции.
худой живот у мужчин

Как убрать живот у худых мужчин

Применив рекомендации сайта hudeem-bez-problem.ru, вы легко справитесь с проблемой и вернете себе прежнюю форму.
Самый лучший способ «одержать победу» над большим животом – это не допускать его появления.

Но если вы замечаете, что формы вас уже не радуют, появилась одышка, нет легкости в движениях, немедленно начинайте действовать.

Чтобы удалить выпирающий живот у худого мужчины, нужно приложить максимум усилий.

Первое, что следует сделать – это начать менять свой образ жизни:

  • Переосмыслить и изменить правила питания, отдавая предпочтение здоровой пище: овощам, фруктам, кисломолочным продуктам, злаковым;
  • Снизить калорийность потребляемых продуктов и всеми силами избегать переедания;
  • Избавиться от вредных привычек: курения и алкоголя. Исключить употребление пива;
  • Начать заниматься спортом. Если по каким-то причинам это невозможно, начните гулять пешком;
  • Введите себе за правило ежегодно обследоваться у врачей. Это даст возможность проконтролировать здоровье, ведь начинающую болезнь гораздо легче лечить, чем запущенную.

Худой мужчина с большим животом должен понимать, что у него есть только два варианта развития событий: немедленно заняться своим здоровьем или со временем начать «трудиться на аптеку». Только приведение организма в состояние природного баланса подарит радость от полноценной жизни во всех ее проявлениях.

  • 2
  • 41
  •  
  •  
  •  
  •  
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (5 оценок, среднее: 3,40 из 5)
Загрузка...
Логотип сайта ХУДЕЕМ без проблем!
Комментариев к статье: 27
  1. Игорь

    Полный бред!
    Я не пью вообще, хожу мега-много, кефир пью постоянно, не переедаю.
    Однако мне 46, я сам как дрищ, а живот огромный.
    Суть в чем-то ином…

    Ответить
    1. Худеем без проблем

      Игорь, если бы Вы еще и пресс регулярно качали, я бы удивилась. А так — ничего необычного. Ходьба — привычная нагрузка, поэтому почти ни на что не влияет. Нужно что-то, что нагружало бы мышцы пресса.
      В Вашем возрасте хорошо бы обратиться к врачу. У Вас может быть что-то с сердцем или с пищеварительным трактом.

      Ответить
    2. возможно на нервной почве

      Ответить
    3. Печень. Как вариант.

      Ответить
  2. Дарья

    Если мужчина нормального телосложения занимается спортом, но имеет при этом живот- не сальный а твёрдый, то это от постоянного переедания и огромных порций. Чтобы переваривать такое количество пищи, органы уже увеличились. И желудок и печень и кишечник. Качать пресс в этом случае бесполезно. Только диета, маленькие порции, раздельное питание. Нужно кушать понемногу, давая организму все переварить. А тут все про пресс…

    Ответить
    1. men

      А вы в чём то правы……

      Ответить
    2. Печальный персонаж

      Ну вы правы , Мне 17, мой вес 70-71, Руки худые , есть живот , питаюсь в день 1-2 раза , довольно большими порциами . хожу в спортзал 3 раза в неделю , качаю пресс 4 раза в неделю ( по 200-500 повторений) но вот жира то много в животе, питаюсь правильно , ( гречка,Рис,Яйцо,Молоко)

      Ответить
      1. Роман

        Яйцо на первом месте по холестерину, молоко тоже вредно пить

        Ответить
    3. Сергей

      Все логично

      Ответить
  3. Грешник

    Ребята,год назад полностью отказался от алкоголя,просто перестал употреблять,до этого пивко по выходным и праздникам,(незлоупотреблял)После отказа, начал молочку глушить литрами,каждый день до 2 литров,молоко,йогурт(питьевой) и так далее.Организм требует,хочу и все…С чем это связано,кто подскажет?

    Ответить
    1. Л

      проверить на наличие бычьего цепня

      Ответить
  4. пипл

    в армию вам надо

    Ответить
  5. Ромик

    такая же беда. мне 22, дрыщь с детства, хожу достаточно много, спортом занимаюсь пассивно, после 19лет заметил что живот твердый но раздутый. хочу более плотно заняться спортом, но что конкретно предпринять для уменьшения живота не знаю..
    питаюсь 3 раза в день. обычные человеческие порции

    Ответить
  6. Hit

    У меня такая проблема, всегда был худым и без пуза, стал качаться набрал 16 кг почти без жира и появилось пузо, вот за пару месяцев похудел на 5 кг, стал сухим как никогда, нижние кубы на прессе, кожа везде тонкая, но ПУЗО ОСТАЛОСЬ!!!! Втянуть конечно могу, но блин… Вакуум делаю уже примерно с пол года, не слишком часто 1-2 раза в неделю, результат если и есть, то незначительный. Не знаю на сколько важно: пиво вообще не пью, питаюсь правильно за исключением разнообразия, фармы никогда не употреблял. Грешу на растянувшиеся желудок/кишечник, как их стянуть хз, короче без понятия что со мной не так, и что теперь делать.

    Ответить
    1. Ромик

      к спорту как ?

      Ответить
  7. ))

    В 24 был живот, начал заниматься бегом. За 3 месяца почти сошёл, добавил офп и ещё через 3 месяца появились кубики). Бегал по 10-20 км через день

    Ответить
    1. Ромик

      ну нихера ты разницу сказал 10-20 км.
      20 км это дофига прилично, если человек не занимался спортом в секциях

      Ответить
  8. Дима

    Вот у меня тоже такая же проблема, сам с детства худой, спортом занимался с малых лет, вот 38 мне но сам худой очень, очень, руки плечи очень худые но есть живот, помогите пожалуйста в чем проблема.

    Ответить
  9. олег

    занимаюсь спортом три раза в неделю,работа физически тяжёлая,рост метр девяносто-восемь,от работы до дома восемь километров туда сюда хожу пешком,и при этом брюхо просто жуть в одежде выгляжу норм но лучше майку не снимать

    Ответить
    1. Худеем без проблем

      Это потому что пресс практически не задействован и рацион далёк от идеала — переедаете жиров.

      Ответить
  10. Булат

    Мне кажется проблема в хлебе, которого мы едим. Никто не знает, чего там туда добавляют? Я дважды сбрасывал вес и у меня дважды исчезало пузо. Когда я отказался совсем от сахара и хлеба, а так же от картофеля, риса и круп. Естесственно, при этом много ходил и три раза в неделю ходил в спортзал.

    Ответить
  11. Ден

    БЕз хлеба никак не получается, особено у нас в стране, все едим с лепешками, просто не переедайте и правельные позы проктекуйте))) да почаще

    Ответить
  12. Адлет

    Ребят недавно с армии пришёл ,так вот я о чем ,до армии внатуре был худой и с пузой ,но на протяжении года у меня в место пузо начали появляться кубики ,и вот я пришёл и вообще ни чем не занимался 5 месяцев ,и эти кубики остались внутри под животом так что я сделал вывод ,начну тренироваться !))

    Ответить
    1. Худеем без проблем

      Правильный вывод! Дерзайте!!!

      Ответить
  13. Глагол

    Глисты.

    Ответить
  14. Антон

    Я худой и тонкий, как щас любят выражаться, дрыщ. Лет с 17 начал расти пузень, сначала был крохонький, практически незаметная выпуклость, лет к 20 сформировалось реальное брюхо — больше метра в объеме. Округлое, полутвердое. К пиву не отношусь, обжираться люблю, но перестал (из-за вышеописанной причины). Спорт очень люблю, подтягиваюсь, отжимаюсь, пока пузо позволяет. Одеваться просто невозможно — то, что налезает на живот, виснет на плечах и рукава слишком длинные, а то, что налезает на плечи, слишком обтягивает выпирающее брюхо и начинает ползти вверх, оголяя аж до пупка. Сейчас опять растет, стали малы вещи, которые год назад носил — от рубашки аж пуговица отлетела! Жена гладит, смеется с меня, а я комплексую. Не должно быть беременное брюхо у мужика!!

    Ответить
  15. Ярослав

    Бул всё время худой и стройный рост 163 вес 46 выл сейчас 40 лет вес 50 рост такой же а появился живот и верхние ноты(Я вокалист)Даже нереально высокие не по голосу!Хожу очень много,очень много нервничаю постоянно переутомляюсь и почти ничего не ем так как не на что нет средств в основном только доехать до сьёмок,концертов христианских служений чуть чуть заработать и опять на звписи на проезды!

    Ответить
Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных

...
Adblock
detector