Целлюлит у худых не такая уж редкость, хотя все привыкли рассуждать именно об «апельсиновой корке» у людей с избыточным весом.
И сегодня портал о похудении «Худеем без проблем» затронет эту деликатную проблему несколько с непривычного ракурса.
Причины целлюлита у худых различны, но главной является концентрация эстрогена. Этот гормон отвечает за распределение жировых клеток, причем вне зависимости от того, какую цифру показывают весы.
Факторами, предрасполагающими к целлюлиту, стоит считать:
- малоподвижный образ жизни – даже если вы не набираете при этом килограммы, фигура не настолько красивая, кожа не подтянута, как если бы вы уделяли внимание тренировкам;
- неправильный рацион, в том числе не включающий в нужном объеме влагу;
- зашлакованность в организме, много токсинов;
- частое ношение обуви на высоком каблуке, слишком тесная, стягивающая кожу, одежда;
- проблемы в гормональном плане;
- беременность;
- злоупотребление солярием, очень интенсивный загар;
- курение;
- злоупотребление кофе;
- следование слишком строгим диетам;
- плохая работа поверхностных вен;
- постоянные переживания и стрессы;
- наследственные причины.
Почему появляется целлюлит у худых, дело одно, хотя уже перечисленные причины позволяют наметить схему дальнейших действий. Однако, не стоит искать самые простые способы и ждать, что произойдет чудо.
Например, многие наивно полагают, что можно пару-тройку раз сделать обертывания: с медом, глиной или кофейной гущей, и появится эффект. Или время от времени пытаются использовать контрастный душ, чтобы привести в тонус кожу и подтянуть ее.
Но это все малоэффективные методы, особенно если целлюлит развился (как это чаще всего бывает) на фоне неправильного питания и отсутствия занятий спортом.
Целлюлит у худых: что делать? Сменить рацион!
Пересмотрите свое питание.
Когда молоденькие худенькие девушки говорят: «Я могу есть все и абсолютно не поправляюсь», — это совсем не повод им завидовать. Возможно, в весе сильной прибавки нет, но давайте посмотрим на ноги, например, ягодицы. И вот когда уже начали замечать неприятную «апельсиновую корку», то стоит точно пересмотреть рацион (хотя лучше, конечно, не доводить до целлюлита).
Не злоупотребляйте:
- полуфабрикатами,
- соленостями,
- слишком зажаристыми блюдами, вместо этого питайтесь отварным мясом с гарниром из тушеных овощей, к примеру,
- сладостями «в упаковках», вместо них приучите себя любить «натуральные конфеты», то есть ягоды и фрукты,
- полюбите рыбу, особенно на пару, в духовке или просто отварную,
- легкие супы вместо наваристых харчо.
Целлюлит у худых: как избавиться? Массажируйте!
Прекрасный способ борьбы с целлюлитом станет баночный массаж с использованием всевозможных масел. Попробуйте по отдельности базовые масла: миндальное, оливковое, персиковое. Для усиления эффекта можете попробовать добавить эфирные: масла лимона, можжевельника, апельсина.
Сразу нужно предупредить, что баночный массаж – процедура отнюдь не из приятных, не для релаксации.
Но hudeem-bez-problem.ru может отметить, что если делать все строго по правилам, систематически, тогда будут заметны изменения. Конечно же, массаж банками стоит сочетать и с другими методиками.
Следует исключить как можно больше факторов, которые прямо или косвенно повлияли на появление у вас «апельсиновой корки».
Целлюлит на худых ногах, а если еще и ягодиц практически нет, смотрится довольно печально. В социальных сетях есть много «демотиваторов», которые наглядно показывают, почему нужно не сидеть на жесткой диете или не гордиться цифрами на весах, а смотреть на то, как смотрятся попа и ноги. Так вот работать в тренажерном зале или в домашних условиях (благо, сейчас столько источников, откуда можно узнать о правильных тренировках!), стоит обязательно.
Элементарно побороть целлюлит у худых девушек помогут выпады и приседания. Изучите все тонкости техники этих упражнений, и тогда результаты вас обрадуют.
Конечно, многие сейчас хотят избавиться от целлюлита, не прикладывая каких-то особенных усилий. И современная косметология предлагает разнообразные методики. В салонах, практически во всех, делают специальные массажи, мезотерапию, талассотерапию.
Продается и антицеллюлитная косметика для домашнего применения. Кремы, маски, готовые составы для обертываний стоят немалых денег, но зато разлетаются как «горячие пирожки».
Для того чтобы избавиться от целлюлита раз и навсегда, нужно приготовиться к тому, что борьба может занять долгое время. А прежде проанализировать, почему именно у вас он мог возникнуть. Если исключить факторы и принять меры по устранению апельсиновой корки, можно побороть целлюлит у худых!
Автор — Ева Радуга, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!