Что нужно, чтобы удовлетворить чувство голода? Как минимум, белая булка с молоком. Но диетологи считают, что в этом может помочь и зеленый чай, в котором содержится от 15 до 25% белка.
Ими и была разработана чайная диета, согласно которой, в день нужно выпить не менее пяти чашек высококачественного классического зеленого чая. Для разнообразия можно пить негазированную минеральную воду, есть белковую пищу, овощи и фрукты.
Чайная диета разрешает заваривать чай на молоке обычной жирности. Даже если вы добавите мед, калорийность продукта будет не выше 70 ккал на 100 мл. Зато в таком чае присутствуют многие важные элементы и витамины, необходимые для утоления и жажды, и чувства голода.
Применяется чайная диета один раз в шесть месяцев, а продолжительность ее – две недели. Есть у диеты и противопоказания.
Чайная диета не должна применяться людьми, страдающими гипертонией и бессонницей, будущими мамами и кормящими женщинами. Также противопоказана чайная диета «язвенникам», людям, имеющим проблемы с желудком.
—-
Автор – Дворянцева Светлана,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!