Что мне помогло похудеть

before-after (2)Я долго думала и решила рассказать сайту «Худеем без проблем» и всем его читательницам, как мне помогло похудеть то знание, которое было почерпнуто из книг и опыта общение с себе подобными. Надеюсь, оно поможет вам похудеть также, как и мне!

  1. Основное, что трудней всего и неприятно признавать – это то, что каждый человек, который имеет вес больше желаемого – на самом деле болен. Эта болезнь – ожирение. Эта болезнь будет оставаться всегда – даже если что-то вам помогло похудеть, и на какое-то время вам удалось сбросить лишние килограммы. Все равно, эта болезнь может считаться хронической, как гастрит или язва желудка, а может даже алкоголизм. Ведь страсть к алкоголю признана наукой неизлечимой, но если об этом спокойно помнить, можно вообще не пить.
  2. На самом деле, с диагнозом ожирение живут миллионы людей, а вы об этом и не догадываетесь, ведь что-то им помогло похудеть – правильная диета, или соблюдение определенных принципов, которые каждый для себя выбирает. В этой проблеме нет абсолютно ничего стыдного, и бояться ее не стоит.
  3. Лучше всего, если вы будете делиться своей проблемой с людьми, которые также ее имеют, и с теми, кому что-то уже помогло похудеть.
  4. Если вы решаете выбрать диету, чтобы она помогла похудеть, нужно четко решить для себя, что вы больше не будете экономить на питании. И в данный момент речь идет не только об экономии денежных средств, ведь ингредиенты любой диеты всегда можно заменить более дешевыми, аналогичными по качеству и свойствам. Например, вы знаете, как приготовить зеленый салат, используя более дешевые ингредиенты, которые, тем не менее, не делают его менее вкусным! Теперь нельзя экономить то время, которое будет вами потрачено на приготовление пищи. Ведь вы больны, но с вашей болезнью жить вполне реально, нужно только помнить о ней всегда, тогда это поможет похудеть.
  5. Очень важно отказаться от приема алкогольных напитков. Нужно сделать это хотя бы тогда, когда вы находитесь на этапе похудения. Когда настанет время поддержания веса – это уже зависит от вашего желание. Мне помог похудеть именно этот шаг, он был первым, и вселил мне уверенность, что если я смогла сделать его, то смогу и сбросить лишний вес. Дело в том, что в алкоголе содержится большое количество калорий, он нарушает контроль над приемом пищи и аппетитом, поэтому тем, кто желает похудеть, он не подходит абсолютно.
  6. Чтобы диета помогла похудеть, необходимо помнить, что она является исключительно вашим выбором. Это вы хотите отлично выглядеть и носить красивые вещи. И никто другой не может заставить вас это сделать. Есть один хороший способ соблюдать диету достаточно долго: каждый день повторяйте себе: «сегодня я сижу на диете, а завтра подумаю». Именно такие мысли, как не парадоксально, помогают выдержать долгий срок.
  7. Срывы в любом случае будут, они неизбежны. Поэтому, чтобы диета помогла похудеть, нужно простить себя и вернуться к ней.
  8. Нужно запомнить следующее: если вы смогли выдержать все действия, которые помогли похудеть более, чем на 15-20 кг, то вы способны сделать еще очень многое. Постепенно вы сможете контролировать остальные сферы своей жизни.

Сегодня мой вес составляет 66 кг  при росте 177, что с моими тяжелыми и широкими костями – отличный результат. Такой стройной я была последний раз в далеком пятом классе.

—-
Историю записала doro16,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!

Один комментарий к Что мне помогло похудеть

  1. Яна says:

    Какая симпатичная женщина! ВЫ молодец просто!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Загрузка...