Диета Лисси Муссы

Lyssy_MussРеволюционное значение этой диеты заключается в новейшем психологическом подходе.
Как обещает автор этой методики: девушка 48 размера сделав 50 шагов, сможет похудеть до 44. При этом ей не нужно будет ограничивать себя в еде и напитках.

Многие отнесутся к таким заверениям с недоверием, ведь часто вес либо вообще не уходит, либо быстро возвращается на свои места. Но как утверждает Лисси Мусса, для того чтобы килограммы ушли и больше не вернулись, переворот должен произойти не в нашем желудке, а в нашей голове.

В большинстве случаев диета для нас это не только способ привести наше тело и здоровье в норму, но и определенное наказание. Необходимость отказывать себе в любимой еде, постоянная самокритика, неудовлетворенность своей фигурой – все это приводит к очень низкой самооценке. Поднять ее берется именно эта методика. В ее основе лежит не самокритика и бичевание, а наоборот восхваление себя в любых, даже не подходящих для этого случаях:

  • — Если вам сегодня лень идти в спортзал или вы просто пропустили тренировку, похвалите себя, ведь вы такая умница! Да, спорт бесспорно полезен, но не в таких же объемах!
  • — Вы сегодня выпили большую чашку шоколада или съели кусок калорийного торта? Ах, какая вы молодец! Столько энергии подарили организму! Теперь можете закусить все это гамбургером и запить стаканом колы!
  • — Опоздали в офис, потому что проспали? Цены вам нет! Как вы умеете заботиться о своем здоровье! Вовремя проснулись? Еще лучше! Столько дел можно успеть переделать.

И если каждое ваше действие, будь оно хорошим или плохим будет вызывать не негатив, а позитив, то результата останется ждать не долго. Усилить эффект поможет ведение ежедневника или блокнота, в который можно будет записывать все свои «хвалилки». Вы можете делать это в стихотворной или юмористической форме, главное чтобы на душе было приятно.

Суть методики проста: хвалите себя даже за то, что себя хвалите.

Пересмотрите все свои закоренелые прошлые убеждения и в тот момент, когда ваш мозг начнет от них освобождаться, тело начнет терять килограммы.

До сих пор уверенны, что вес теряют благодаря спорту? Хорошо, тогда и я буду худеть с его помощью. Пойду куплю спортивный журнальчик и буду сбрасывать килограммы, сидя в кресле. Меньше нужно есть, чтобы стать стройной? Да я уж точно мало ем, особенно по сравнению со слоном.

Все подобные заявления подстраиваем под себя: кремлевская диета, самая эффективная? Тогда с этого дня мой холодильник – гордо именуется Кремль! А значит и вся еде в нем диетическая.

Думаете, что в восхвалении себя и есть вся суть метода? Да, это именно так!

Мы начинаем себя любить, когда начинаем хвалить себя.

Если девушка любит себя, то и выбор за ней. Хочет, съест ужасный и вредный бутерброд, а захочет, будет баловать себя вкусными и полезными йогуртами.

Для любителей правил и рекомендаций:

  • 1.Проснулись утром, похвалили себя за прекрасное начало дня. Налили кипяченой водички и, выпивая ее, снова себя хвалим.
  • 2. Любуемся на свою одежду, не смотря на то, что она пока еще мала.
  • 3. Ведем статистику всей съеденной пищи, и из состояния: ЕМ ВСЕ, ЧТО ВИЖУ, переходим к состоянию: ВИЖУ ВСЕ, ЧТО ЕМ. Прием пищи ведем с осознанием, без компьютера, телевизора и разговоров с подругами. Есть надо, получая от процесса удовольствие.
  • 4. Чтобы вывести все шлаки, две недели едим каши и ничего другого (рис, гречка, пшено, пшеница). Варим их без соли, а солим перед приемом. Прочь бежим от всех искусственных добавок, красителей и заменителей. Помимо каши перекусываем в течение дня редисом. Пьем свою заговоренную, чистую водичку.
  • 5. Выходим на улицу, напевая себе хвалебные песенки, и только в хорошем настроении.
  • 6. Придя домой, споласкиваем ножки, обязательно их хвалим за прекрасную прогулку, смазываем кремом, делаем массаж ступней и опять хвалим себя.
  • 7. Еду готовим, только когда себя хвалим. Если становиться одиноко, скучно или грустно, то вынимаем свой тайный блокнотик и записываем ощущения.
  • 8.Прочитали статью до конца? Похвалите себя!
  • 9.Всегда хвалите себя за то, что вообще чем-то занимаетесь. Улыбайтесь и начинайте терять лишний вес!

—-
Автор –Гусева Людмила, сайт ХУДЕЕМ без проблем!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Загрузка...