Диета Сибарит

Диета Сибарит Если вы хотите похудеть не на одну-две недели, а надолго, портал о похудении «Худеем без проблем» предлагает вашему вниманию систему питания (которую мы для удобства будем именовать «диетой») Сибарит, разработанную Еленой Стояновой. Диета Сибарит будет по достоинству оценена женщинами, которые ставят перед собой цель похудеть, и идут к своей цели шаг за шагом для того, чтобы достичь потрясающего результата и наслаждаться им длительный период.

Диета сибарит: основные правила

Следовать предлагаемой Стояновой диете требуется на протяжении одной-шести недель. Если шестинедельного временного промежутка (когда вместо привычной пищи употребляется приготовленный по особому рецепту коктейль и «правильные» продукты) не достаточно для того, чтобы увидеть ошеломляющий результат, «похудательный» срок можно продлить еще на шесть недель.

Как правило, в «диетные» недели все усилия направляются на получение видимого результата, т.е. на избавление от лишних килограммов, а в «последиетный» период – на закрепление результата.

Несмотря на действенность диеты для похудения сибарит, применять ее hudeem-bez-problem.ru рекомендует в комплексе с физкультурой. Отказ от употребления напитков, содержащих алкоголь, и выкуривания сигарет также лишним не будет.

Коктейль Сибарит: готовим «похудательный» эликсир в домашних условиях

Сегодня мы решили поделиться с вами рецептом приготовления коктейля Сибарит, масса ингредиентов в котором исчисляется не привычными граммами, а так называемыми «условными яблоками», что в сокращенном виде выглядит, как «у. я». Итак, давайте разберемся, что значит 1 у. я.:

Одно «условное яблоко» автор (т.е. Стоянова) обозначает, как средний показатель, в соответствии с которым исчисляется масса фруктов и ягод, требуемых для употребления или приготовления коктейля. Одно «условное яблоко» = 170 г фруктов и/или ягод. Если вас интересует, почему в основе расчетов диеты для эффективного похудения сибарит фигурирует цифра 170 г, а не какой-либо другой показатель, то мы разъясняем: таков примерный вес одного яблока среднего размера.

Прежде, чем мы предоставим вам рецепт коктейля, обращаем внимание, что для его приготовления не потребуются серьезные финансовые вложения (особенно, если вы будете следовать предписаниям диеты в период, когда в продажу поступают сезонные ягоды и фрукты, т.е. летом-осенью).

Для приготовления пяти порций коктейля вам понадобится:

  • Полкилограмма обезжиренного творога, содержание белка в котором на 100 граммов продукта не превышает показатель в 10 грамм. При наличии в арсенале высокобелкового творожного продукта, требуется взять лишь ½ от предписанного количества (т.е. 250 граммов) и развести его в 250 миллиграммах нежирного кефира.
  • Предпочитаемые ягоды и фрукты в количестве 400 граммов.


При необходимости удержания результата (после его достижения) вам понадобятся вышеперечисленные ингредиенты в следующем количестве:

  • Обезжиренный творог – 300 граммов.
  • Ягоды и фрукты – 260 граммов.

Способ приготовления коктейля: смешайте ингредиенты в нужном количестве в блендере до получения однородной массы, и употребляйте согласно предписаниям диеты для похудения сибарит, исходя из того, что 1 порция равна 170 граммам.

Ежедневный рацион системы питания Сибарит

Диета, на которую мы предлагаем вам обратить внимание, предусматривает введение в рацион специального коктейля и блюд, приготовленных из зерновых (к числу которых относятся крупы), макаронных изделий, изготовленных из твердых сортов пшеницы, продуктов, содержащих белок (куриного филе, нежирной рыбы, яиц). Должны употребляться тушеные и свежие сезонные овощи. Для заправки овощных салатов рекомендуется применять растительное (нерафинированное) масло.

Примерное меню диеты для видимого похудения Сибарит

  • Завтрак № 1. Две порции коктейля и чай (заменить который можно кофе) без добавления сахара и молока.
  • Завтрак № 2. Блюдо, содержащее зерновые культуры, дополненное орехами и овощами.
  • Завтрак № 3 (предшествующий обеду). Порция приготовленного заранее коктейля.
  • Обед. Блюдо, содержащее белковые продукты, и овощной салат.
  • Ужин (начинающийся не позже шести часов вечера). Две порции коктейля.

После того как вам удастся похудеть с помощью данной диеты, удерживать вес можно, питаясь привычным образом (т.е. полноценно завтракая, обедая и ужиная блюдами, приготовленными из полезных продуктов) и употребляя в преддверии основных приемов пищи коктейли Сибарит, а в течение дня – чистую питьевую воду. Кстати, «на коктейлях» в «последиетный период» следует «разгружаться» несколько раз в неделю.

Если идеальная фигура представляется недостижимой мечтой, диета сибарит докажет, что любая (даже самая, на первый взгляд, не достижимая) мечта может стать явью.

Автор — Арина Прахова, сайт ХУДЕЕМ без проблем!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Загрузка...