Французская диета

французская диетаМногие, кто уже имел дело с диетами, знает, что основная трудность подсчитать калории, которые так и рвутся «запрыгнуть» в любое ваше блюдо. Представленная вашему вниманию французская диета имеет фиксированное количество калорий – 552 Ккал в сутки.

«Диетить» вам придётся две недели, но ведь снижение веса стоит того. А снижается он, как уже было упомянуто, из-за низкой калорийности. Самое главное – не сорваться и не побежать в ближайший супермаркет за остренькими сосисками!

На время диеты вам придётся забыть про всю мучную вкуснятину, сахар в любых его проявлениях, соль также в этом «черном списке», выпить на брудершафт тоже не представится возможности, французская диета исключает алкоголь.

Вам предстоит обогащать свой организм, безусловно, ещё и полезными продуктами: рыбой, диетическим мясом, яйцами, приветствуются также всевозможные овощи, зелёная растительность, все фрукты, ну и тосты из ржаного хлеба.

Итак, начнём операцию «Как похудеть за 14 дней», главнокомандующий – французская диета, а главнокомандующего надо слушать. Вот описание боевых операций.

День Завтрак Обед Ужин
1 несладкий кофе салат из 1 помидора, двух вареных яиц и листьев салата салат из нежирного вареного мяса (говядина) — 100 граммов и листьев салата
2 несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба 100 граммов вареной говядины салат из вареной колбасы — 100 граммов и листьев салата
3 несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба одна средняя по размерам жареная на растительном масле морковь, 1 помидор и 1 мандарин салат из вареной колбасы — 100 грамм, двух вареных яиц и листьев салата
4 — несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба одна средняя по размерам свежая морковь, 100 граммов сыра, одно яйцо фрукты и стакан обычного кефира
5 одна средняя по размерам свежая морковь со свежевыжатым соком одного лимона один помидор и 100 граммов вареной рыбы 100 граммов вареной говядины
6 несладкий кофе 100 граммов вареной курицы и листья салата 100 грамм вареной говядины
7 несладкий зеленый чай 100 грамм вареной говядины, один апельсин 100 грамм вареной колбасы
8 несладкий кофе салат из 1 помидора, двух вареных яиц и листьев салата салат из нежирного вареного мяса (говядина) — 100 граммов и листьев салата
9 несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба 100 граммов вареной говядины салат из вареной колбасы — 100 грамм и листьев салата
10 несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба одна средняя по размерам жареная на растительном масле морковь, 1 помидор и 1 апельсин салат из вареной колбасы — 100 граммов, двух вареных яиц и листьев салата
11 несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба одна средняя по размерам свежая морковь, 100 грамм сыра, одно яйцо фрукты и стакан обычного кефира
12 одна средняя по размерам свежая морковь со свежевыжатым соком одного лимона один помидор и 100 грамм вареной рыбы 100 граммов вареной говядины
13 несладкий кофе 100 граммов вареной курицы и листья салата 100 грамм вареной говядины
14 несладкий зеленый чай 100 грамм вареной говядины, один мандарин 100 грамм вареной колбасы

Французская диета не даёт никаких указаний по ограничению в питье. Ну, разве что не стоит увлекаться натуральными соками из фруктов. Кроме того, французская диета «разрешает» поглощать и минералку, и всевозможные чаи! Кофе также приветствуется.

Французская диета обладает целым рядом достоинств:

  1. Скорость вселенского масштаба, за неделю у вас есть возможность «убрать» 4 килограмма, а за всё время – аж целых 8!
  2. За эти две недели вы вряд ли успеете состариться. Этот срок вполне можно потратить на себя любимую!

Справедливости ради, надо отметить, что французская диета обладает и недостатками:

  1. Французская диета не рекомендуется людям, страдающим хроническими заболеваниями.
  2. Ну и она не очень-то и сбалансирована!

Но, в целом, французская диета может стать отличным способом сбросить лишние килограммы.

—-
Автор – Лёвкина Надежда,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.