Чем полезны годжи для похудения?

Годжи для похудения, по слухам, очень эффективны.

Так ли это, сегодня решил разобраться портал о похудении «Худеем без проблем». Читайте информацию о новинке, а самое главное – отзывы тех, кто испытал «ягодный» способ на себе.

Ярко-красные ягоды годжи – это урожай, собранный с китайского сорта барбариса. Долгое время об их свойствах знали только жители Китая и Тибета. Но вот уже десятилетие они набирают все большую популярность во всем мире. Сегодня купить их можно свежими или засушенными. Употребляют их практически в любом виде, но об этом чуть позже.

За счет чего годжи помогает похудеть?

Для начала нужно четко обозначить, что есть красные ягодки с кислинкой и худеть за считанные секунды не получится. Да и диетологи очень просто это объясняют.

Собственно, как вы собираетесь худеть, потребляя китайский барбарис, если в плодах нет специфических жиросжигающих компонентов? Никакого, например, бромелайна, как в сочных ананасах. И тем не менее, ягодный напиток поможет взбодриться, улучшить настроение и ускорить обмен веществ.

В ягодах много витаминов и других полезных веществ:

• витамин C, причем в союзе с железом, благодаря чему легче усваивается;
• бета-каротин.

Все это способствует улучшению зрения, укреплению иммунной системы и не только. Это особенно важно для тех, кто старается сидеть на жесткой диете и ограничивать себя во многом. Добавляя в рацион чай с китайским барбарисом, вы наполняете вкусом, витаминами свою диету, и это уже дорогого стоит.

Портал hudeem-bez-problem.ru предупреждает: даже с ягодами годжи быстро похудеть не получится. А вообще сбросить хоть сколько-то точно не получится, если пить чай со сладостями.

Практика похудения

Теперь поговорим о том, как употреблять эти чудо-ягоды.

1. Во-первых, их едят, как обычные сухофрукты, например, в составе гарнира, сухого завтрака. А еще эти ягоды можно добавлять в йогурт, коктейль из фруктов. Но в день нельзя есть больше 45 грамм плодов.
2. Во-вторых, если нет возможности купить свежие ягоды, а сухие не нравятся, можно залить водой горсть сушеных ягод. По вкусу они будут как только что поспевшие.
3. В-третьих, заваривают чай. Годжи в чае похудеть помогут, если поступить следующим образом. В обычную чашку насыпать столовую ложку ягод, залить горячей водой, но не кипящей, чтобы не разрушить полезные свойства. Настоять минут пятнадцать и процедить. Если хотите добавить вкуса, отрежьте по дольке лимона или лайма. Никакого сахара, меда или конфет!

Ягоды годжи для похудения: отзывы

• Я ем эти ягоды так. После того, как пообедаю, в качестве полдника у меня обезжиренный йогурт несладкий с горсточкой годжи. Так и вкусно, и за месяц я уже скинула 4 кило. Не рекорд, но все-таки приятно. Лидия.
• Ягоды в свежем виде ни разу не видела, а вот нашла сок из годжи. Пила после еды, но так и не похудела, а только набрала 2 килограмма. Кирсанова М.
• Вычитала один рецепт и так в течение недели я делала. Смотрите, перед завтраком я заваривала зеленый чай с ягодами, кидала туда немного кайенского перчика и выдавливала немного лайма. Целый день чувствовала себя превосходно. За неделю скинула 2 килограмма, но это с учетом того, что я соблюдать стала низкокалорийную диету. Со следующей недели хочу начать на фитнес ходить, прям воодушевилась я, хочу фигурой всерьез заняться. Жанна.
• Ягоды годжи для похудения мне очень помогли! У меня всегда была проблема с перекусами. Ну не получалось ограничить себя. Пила чай с печеньями, тортиками. Не люблю я фрукты, когда хочется пожевать чего-то, тянусь к шоколадкам. А тут нашла такой рецепт. Горсть китайского барбариса, стакан покрошенных грецких орехов и половина стакана тоже помолотого миндаля. Перемалывать все это можно прямо вместе в комбайне, а потом раскатать из смеси шарики. Я брала такие с собой на работу, перекусывала. Очень питательно и вкусно! Лариса.
• Не советую пробовать экзотику, если до этого раньше не ели. И вот почему. Прочитала я отзывы про ягоды годжи для стройности, решила тоже попробовать. Купила сразу много в сушеном виде. Начала себе заваривать чай. Пару дней нормально пила, все нравилось, потом уже у меня на лице и по рукам пошла красная сыпь, я испугалась, но пить не закончила, почему-то показалось, что все не взаимосвязано. Но начала чесаться кожа, я обратилась к врачу. Он расспросил, не меняла ли я чего в рационе — я сказала про эти ягоды, сделала анализ. Выяснилось, у меня аллергия! Потом назначили таблетки, от ягод пришлось отказаться, про похудение даже уже не думаю, поправиться бы. Майя.
• Добавляла годжи в рис, через день ела такое блюдо. Конечно, в целом старалась на ночь не наедаться. Скинула за 2 недели 4 килограмма. Оля.

Итак, отзывы самые разные. А стоит ли пробовать диету с использованием заморской кислой ягоды? Решать вам, но, справедливости ради, стоит отметить, что при соблюдении рациона и правильном образе жизни все-таки помогает годжи похудеть.

Автор —  Ева Радуга, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!