Грудь после диеты и похудения

Грудь после диеты похуденияКак правило, потеря объемов в области талии, ног, бедер приводит женщину в состояние приятного возбуждения. Казалось бы, ведь это так здорово выглядеть похудевшей и постройневшей! Ан, нет.

И в столь приятном явлении, как похудение есть свои недостатки, ведь грудь после диеты и похудения теряет свои соблазнительные формы. Поэтому сегодня портал о похудении «Худеем без проблем» решил поделиться с женщинами способами, позволяющими избежать потери объемов в бюсте.

Грудь после диеты и похудения: куда исчезает объем?

Давайте сначала разберемся: почему грудь после диеты и интенсивного похудения исчезает? Вероятнее всего, это обусловлено тем, что во время диеты многие женщины  не ограничиваются отказом от многих продуктов, они перестают пить воду. А ведь женская грудь, не в пример мужской, состоит не только из мышц и жировой прослойки, в ней есть еще молочные железы, которые при обезвоживании организма теряют объемы. Что же делать? Прежде всего, следить, чтобы диета для груди сочеталась с питьем чистой воды и тренировками, тогда жировая прослойка во всем теле начнет сходить на «нет», а наполненность в области бюста останется на месте.

Как сохранить объем груди

Диета, не сказывающая на объемах

Постарайтесь расписать свой рацион питания таким образом, чтобы в нем количество углеводов не превышало показатель в 50%, а жиров – в 12%.

Диета для груди от Анны Семенович

Если вам не под силу самостоятельно составить свое меню, можете воспользоваться диетой, предложенной известной звездой шоу-бизнеса Анной Семенович. Благодаря ее методу грудь после трехдневной диеты и похудения «останется на месте».

Для диеты возьмите креветки и яблоки (которые можно будет кушать в любых объемах). Поставьте на плиту кастрюльку с подсоленной водой, где сварите креветки. После приготовления креветок, ешьте их, заедая яблоками любого сорта и в любом количестве. Из напитков предпочтительней пить минеральную воду, натуральные соки, несладкий кофе или чай. Следуя данной диете, вы даже можете позволить себе насладиться бокалом сухого белого вина.

Чтобы грудь после диеты не изменилась: советы по питанию

Независимо от того, какой диеты вы будете придерживаться, возьмите на заметку следующие правила:

  • Не стремитесь похудеть быстро: лучше избавляйтесь от веса медленно и планомерно, следуя предварительно выбранной системе питания, тогда грудь не потеряет ни объем, ни форму.
  • Не нужно пытаться при помощи диеты свести вес к показателю, который ниже вашего индивидуально рассчитанного росто/весового показателя. Это не только негативно скажется на размере груди, но и приведет к гормональным нарушениям.
  • Придерживайтесь тщательно сбалансированной диеты, численность калорий в которой не меньше 1500.
  • Следуя быстрой диете, нельзя выполнять упражнения, предназначенные для мышц груди, потому что от этого грудь начнет еще интенсивнее терять в объемах. А вот если вы придерживаетесь медленной диеты, не пренебрегайте выполнением этих упражнений, ибо они прекрасно смоделируют форму бюста.

Гимнастические упражнения для груди

Чтобы грудь после длительной диеты и похудения сохранила свою форму, необходимо систематически выполнять зарядку, причем не менее пяти минут в день. Портал hudeem-bez-problem.ru советует не ограничиваться одноразовым выполнением упражнений, а делать их столько раз в день, насколько хватит желания.

Во время выполнения упражнений обратите внимание на то, чтобы в напряжении были грудные мышцы, а не мышцы рук. Как правило, напряжение в области грудных мышц ощущается в подмышечной впадине.

После гимнастики не забудьте о легком массаже груди.

Косметика, заботящаяся о молочных железах

Многие ведущие косметические компании выпускают для груди специальные сыворотки и кремы, которые наносятся легкими массажными движениями. Не менее полезны обертывания грязью и водорослями, посещение сауны и ароматическая терапия.

Контрастный душ – приводим грудь в тонус

Одним из самых действенных методов приведения груди в тонус является прием контрастного душа, который должен начинаться и заканчиваться не горячей и не холодной, а теплой водой.

Специальный бюстгальтер – поддерживает грудь после диеты и во время похудения

После того как вы заметили, что постройнели, в первую очередь, замените бюстгальтер, приобретя изделие идеального размера, ведь если грудь не будет ощущать поддержку, со временем вы имеете все шансы столкнуться с неприятным открытием – она начнет обвисать. Должная поддержка не помещает и во время выполнения зарядки.

Если вы хотите, чтобы ваша грудь после диеты и похудения оставалась красивой, не забывайте проявлять о ней заботу.

—-
Автор — Прахова Арина,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!

Ещё интересное:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Загрузка...