Имбирь для похудения: рецепты

Имбирь для похудения рецептыНа сегодняшний день, для многих людей в мире, остро стоит вопрос о снижении собственной массы тела. Никуда не денешься, во времена фаст-фуда и сухомятки, тело человека мстит за невнимание к питанию его самого (в смысле тела). Америка уже перешагнула порог максимального количества полных людей в стране, дело за Россией?

Но наш народ так просто не сдается, различные диеты, всевозможный таблетки, фитнес, наконец, даже вспомнили про имбирь для похудения, рецепты которого можно найти практически на любом сайте о «худом» образе жизни.

Но прежде чем кидаться как в омут с головой в приготовление всяких снадобий для стройности, давайте разберемся, что же в нем такого особенного, в этом самом имбире для похудения?

Имбирь для похудения рецепты

Рецепты с имбирем — какие они?

Во-первых, имбирь — это прежде всего специя. И в основном его можно увидеть в виде серовато-желтого порошка, который добавляют в квас, настойки, браги, меда, а также сдобные булочки, пряники и куличи.

Кондитеры многих стран добавляют имбирь в различные кондитерские изделия и напитки. Леденцы, печенье, варенье, кексы, компоты, бисквиты, пиво, ликеры  содержат имбирь.

В Азии имбирь добавляют  в пресервы из мяса, он также входит в состав популярной приправы карри, используют имбирь для похудения, рецепты чая с имбирем готовят и пьют желающие иметь стройную фигуру.

С давних времен люди обратили внимание на свойства корня имбиря. Его польза обусловлена несколькими факторами.

Необычный вкус и особый аромат имбирю дают содержащиеся в нем эфирные масла и другие компоненты, придающие ему тонкие вкусовые качества. Еще в древности его применяли в качестве пикантной добавки для выпечки хлеба, а в средние века эта пряность стала применяться еще шире.

Имбирь, как известно, очень сильный природный афродизиак – если добавить его в блюдо вашему мужчине, этим вы разожжете в нем страсть.

Польза имбиря для здоровья

Имбирь используется не только как приправа к различным блюдам, но и как лекарственное средство.  Важнейшим свойством имбиря является усиление мозгового кровообращения, а это в свою очередь активизирует деятельность мозга и улучшает кровоток. Поэтому людям, занятым умственным трудом желательно употреблять в пищу имбирь. Корень имбиря замечательно тонизирует организм и бодрит.

При первых симптомах простудного заболевания можно взять маленький кусочек от корня имбиря и тщательно пожевать его, состояние сразу улучшится.

Сок имбиря обладает антибактериальными свойствами, его можно использовать при заболеваниях горла и стоматологических заболеваниях полости рта.

Имбирь для похудения: рецепты

Имбирный чай

Снизить аппетит, улучшить настроение поможет имбирный чай, он очень полезен. Пить его нужно небольшими глотками между приемами пищи.

Чай имбирный с лимоном

Почистить небольшой кусочек корня имбиря и нашинковать его на крупной терке, примерно две столовые ложки тертой смеси. Засыпать в литровую емкость. Влить 50 мл (около четверти стакана) свежевыжатого лимонного сока и добавить мед по вкусу. Залить все кипятком доверху. Дать постоять примерно час, после можно начинать принимать имбирный чай.

В этом чае прекрасно сочетаются три совершенно разных вкуса – кислый, сладкий и острый.

Вначале такой чай нужно употреблять с осторожностью, так как от него с непривычки может появиться жар, поэтому начинайте пить имбирный чай с дозы примерно полстакана.

Зеленый чай с добавлением имбиря

Заварить 1 чайную ложку любимого зеленого чая (и настоять около 5 минут). Процедить. Взять небольшой кусочек корня имбиря (1-3 см), нарезать мелкими кусочками, добавить щепотку порошка корицы, два стручка кардамона и полпалочки гвоздики. Залить чай в нержавеющую кастрюлю и довести до кипения, проварить около 20 минут. Затем добавить мед (три чайн. ложки) и половинку лимона. Затем кипятить еще 5 минут. дать настояться, хватит примерно 30 минут. После чего процедить разлить по чашкам.

Для стройной фигуры корень имбиря не только применяется как чай, но и в различные салаты добавляется имбирь для похудения, рецепты:

Салат с корнем имбиря для похудения

Хорошо употреблять в разгрузочные дни, ингредиенты даны в процентном отношении.

  • 30 % сырой натертой моркови и 20% испеченной свеклы – сладковатый вкус (улучшает работу желудка и поджелудочной железы);
  • 10 % натертой цедры апельсина – горьковатый вкус (улучшает работу двенадцатиперстной кишки и сердца);
  • 20 % измельченного лимона – очень кислый вкус (стимулирует желчный пузырь и печень);
  • 10 % сухого порошка сельдерея – солоноватый вкус (улучшает  работу почек и надпочечников);
  • 5% имбиря – жгучий или острый вкус (улучшает работу толстой кишки и легких);
  • 1 – 2 столовых  ложки любого (лучше рафинированного) растительного масла.

Все рекомендации и способы желательно использовать на себе после консультаций с врачом-диетологом, и применение имбиря для похудения, рецепты, которые показаны как лечащие, лучше согласовывать с практикующим врачом-терапевтом.

Автор – lenachkin,
портал о похудении Худеем без проблем!

9 комментариев к Имбирь для похудения: рецепты

  1. Имбирная девочка says:

    Имбирь обожаю, добавляю его во многие блюда, салат с имбирем для похудения по вашему рецепты тоже готовлю, вкууусно!

    Хочу поделиться еще одним рецептом с имбирем оно помогает и для иммунитета, и чтобы похудеть.

    Берем 10 грамм натертого корня имбиря, 10 орехов миндаля, и свежий кефир нежирный. Все измельчаем в блендере, например, и поем каждый день, лучше на завтрак.

    Этот рецепт с имбирем и бодрит, и иммунитет повышает, и способствует похудению!

  2. виктория says:

    Я пью ИМБИРЬ уже год,использую его для похудения и ничего больше не нужно после родов сбросила 12кг за приятным чаяпитеем имбирного чая)))

    • вера says:

      А сколько раз в день надо пить этот чай?

    • tanya says:

      я тоже пью имбирний чай чуть больше месяца то последнее время у меня усилился апетит до имбиря я сидела на диетах и скинула 20кг девочки я хотела бы узнать почему у других пропадает апетит а у меня усилился

  3. Лариса says:

    Вдруг в магазине бросился в глаза замысловатый корешок свежего имбиря.

    Проблема похудения стоит очень актуально. Заинтересовалась, прочла, что пишут люди. Выхожу на старт. Будут результаты , поделюсь.

  4. Екатерина says:

    Прочитала про имбирный чай(только рецепт немного другой), 4 см корня имбиря тонко режим и кидаем два зубочка чеснока целым, все это заливаем кипятком 2 литра, настаиваем 2 часа, пьем 1 стакан на тощак и один перед сном, все остальное в течении дня, отзывы супер сейчас буду пить первый стакан. Хочу сбросить 5-10 кг.

  5. Надежда says:

    А имбирь ( корень ) вообще с ним переборщить можно, не будет плохо? Cколько можно пить чай ( зелёный ) с корнем в день? Спасибо, кто ответит мне на этот интригующий вопрос мною!!! ...

  6. Олеся says:

    Не знаю,как по поводу чая,но вот зелёный кофе с имбирём,уж точно не помогает.

  7. Василич says:

    Любопытно: как измерить 4см рогатого корня? Учили Вы в школе системы измерения?

    Вес в сантиметрах не измеряется!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Загрузка...