Как выбрать коврик для йоги?

как выбрать коврик для йогиСегодня портал о похудении «Худеем без проблем» расскажет вам, дорогие читательницы, как выбрать коврик для йоги.

Независимо от уровня владения йогой, наша статья наверняка окажется полезной как для новичков, так и для профессионалов.

А нужен ли коврик?

Конечно, для занятий йогой можно использовать любую подходящую подстилку, пляжное полотенце и т.п. Но специальные коврики все-таки придумали не зря. Они передают особую атмосферу, наиболее удобны и приспособлены именно для занятий йогой, они не скользят по полу и снижают скольжение стоп.

Учителя йоги очень трепетно относятся к своим йогаматам, приравнивая их к предметам личной гигиены. Поэтому если вы считаете, что йога – это не просто временное увлечение, а именно ваш стиль жизни, то обязательно приобретайте свой собственный коврик, а не пользуйтесь общественным инвентарем.

как выбрать коврик для йоги

Как выбрать коврик для йоги: на что смотреть в первую очередь?

Если вы осознали, что абсолютно теряетесь при выборе коврика, значит, вы обратились по адресу.

Существует несколько критериев, которые важны при выборе коврика для йоги. Перечислим их:

  • длина, ширина;
  • толщина;
  • цвет;
  • материал.

Как выбрать размеры коврика для йоги?

Размеры напрямую зависят от стиля ваших занятий. Если вы предпочитаете статичные упражнения, то для вычисления идеальной длины прибавьте к своему росту 10 см. Любителям же динамики надо приплюсовать 20 – 30 дополнительных см.

Стандартная ширина йогаматов – 60+5 см. При желании можно найти инвентарь с шириной 80 см.

Толщина ковриков колеблется от 3-х до 6-ти мм. Чем толще коврик, тем он комфортнее и мягче.

Однако для транспортировки лучше выбирать йогамат со стандартной шириной и толщиной 3-4 мм.

Какой цвет предпочесть?

Предпочтительнее выбирать приглушенный, нейтральный цвет коврика. Он не должен отвлекать вас от процесса. Преподаватели йоги отмечают, что если ученик рассматривает на занятии коврик своего соседа, то тратит время впустую.

Синтетический или натуральный?

Все коврики условно делятся на четыре категории: бюджет (от 300 до 1500 рублей), универсал (600 – 3000 рублей), профи (1500—3500 рублей) и эко (от 1000 до 4000 рублей).  Один и тот же йогамат может входить сразу в несколько категорий. Цена зависит от используемого материала.

Итак, далее портал hudeem-bez-problem.ru объяснит, как выбрать коврик для йоги из различных материалов.

как выбрать коврик для йоги

Как выбрать синтетический коврик для йоги?

Первая ассоциация, возникающая при слове «синтетика» — нечто искусственное, низкокачественное. Однако на деле это не совсем так.

К таковым можно отнести лишь коврики из категории «бюджет». Они сделаны из ПВХ. Их плюсы: низкая цена, небольшой вес (около 1 кг), прочность, гигиеничность, компактность. К минусам же относятся: запах, жесткость из-за малой толщины, скольжение мокрых рук по поверхности, токсичность.

Дешевые коврики подойдут новичкам и тем, кто еще не определился, будет ли он серьезно заниматься йогой.

Качественные синтетические коврики – это «универсал» и «профи». Они отличаются повышенными износостойкостью, комфортом, цепкостью, идеально подходят для частых и продолжительных занятий йогой.

Эти йогаматы изготовлены из высокопрочного экологичного ПВХ, они не скользят, упругие, хорошо прилегают к полу, благодаря рифленой поверхности обладают безупречным сцеплением, долговечны, гипоаллергенны.

Главные их минусы: высокая цена и немалый вес (2+ кг).

Как выбрать натуральный коврик для йоги?

Эти коврики нескользящие, выполнены из 100% натуральной резины, в отделке могут использоваться хлопковая окантовка краев и армирование из джутового волокна. Некоторые модели необходимо беречь от попадания прямых солнечных лучей. Ими можно пользоваться только в зале или дома. По эксплуатационным свойствам схожи с «универсал» и «профи».

Даже в этой категории представлены бюджетные модели. Традиционно в Индии для занятий йогой выбирались коврики из 100% хлопка. Они экологичны, легки, отлично впитывают влагу. Цена тоже очень демократична: колеблется от 1000 до 2500 рублей.

Как ухаживать за выбранным ковриком для йоги?

А теперь самое интересное: синтетические коврики абсолютно неприхотливы в уходе. Их можно стирать в машинке, замачивать в ванной с мыльной водой, от этого их «липкость» станет только лучше. После покупки перед эксплуатацией синтетические коврики рекомендуется помыть с мылом, потому что они покрыты заводской смазкой, защищающей от слипания.

Коврики из натуральных материалов требуют особого ухода. Их можно лишь протирать влажной тряпочкой без использования моющих средств.

Хранить коврики нужно в скрученном положении. Это поможет избежать появления заломов и потертостей в будущем.

Теперь вы знаете, как выбрать коврик для йоги, и можете перейти непосредственно к практике. Если вы считаете, что ваша фигура недостаточно идеальна, то мы рекомендуем вам обратиться к статье «Как выбрать занятия для похудения».

Автор -  Helene_Tu, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Один комментарий к Как выбрать коврик для йоги?

  1. Инна says:

    Купила коврик для йоги и вообще фитнеса от фирмы Торнео (около 1тр). Было написано, что нескользящий. Ну вроде бы и не скользит, но... растягивается!!!! Всего несколько тренировок на нем провела, а он вытянулся. ... вширь!!! Вот уж не ожидала, надо было не покупать первый попавшийся, а почитать отзывы о крвриках для фитнеса и йоги.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Загрузка...