22 апреля 2021

Капуста для похудения

Давайте сегодня остановимся на нашей старой знакомой и поговорим на сайте «Худеем без проблем» об обычной капусте. Уверяю вас: вы узнаете много интересного!

Итак, ни для кого не секрет, что капуста всегда пользовалась популярностью у жителей нашей страны. Она стоит недорого, выращивается достаточно легко и пригодна для приготовления огромного количества блюд. Наши предки с удовольствием ели щи из капусты, у нас же в обиходе – капуста во всех ее вариациях.

Существует достаточно много разных сортов капусты, и это, безусловно, огромный плюс для этого овоща. Белокочанная, брюссельская, цветная, брокколи – все сорта капусты вкусны и полезны. Кроме того, каждый вид – это прекрасная капуста для похудения. Да-да, именно этот продукт в последнее время стали активно использовать в целях похудения.

Следует отметить, что капуста для похудения не может выступать основным продуктом этой диеты. Есть большой риск получить дефицит витаминов, почувствовать головокружение, сильный голод, сорвать работу желудка и кишечника.

Поэтому, если вы решите использовать капусту для похудения, компонуйте ваше меню из разных продуктов, включая капусту. Причем помните, что употребление капусты для похудения больше 10 дней уже не приведет ни к чему хорошему. Ограничьтесь десятью днями. Итак, как правильно худеть с помощью капусты, рассмотрим на нашем сайте hudeem-bez-problem.ru.


Как правильно худеть на капусте?

Правило 1

Как капусту для похудения, так и все сопровождающие ее продукты необходимо готовить без соли.

Вот так выглядит примерное меню на один день с капустой для похудения.

  • Завтрак. Стакан минеральной воды и чашка кофе.
  • Обед. Салат из свежей капусты и морковки, приправленный оливковым или растительным маслом. 200 г вареного мяса курицы, говядины или рыбы.
  • Ужин. Яйцо, салат из капусты, яблоко или другой фрукт за исключением банана.
  • Перед сном. Стакан 1%-ного кефира.

Правило 2

Можно вместо салата из капусты есть капустный суп с овощами, исключая картофель. Помните: объем капусты, который вы можете съесть, зависит целиком и полностью от вашего желания.

Правило 3

По окончании 10-дневного приема капусты для похудения очень важно не употреблять в пищу мучные изделия и сладости. Сделайте акцент на продуктах с низким содержанием жиров и минимальным количеством углеводов. В противном случае, организм начнет активно наверстывать упущенное.

Капустная суповая диета на 7 дней

А теперь предлагаем вам ознакомиться с недельной диетой на основе капусты для похудения. В основе диеты лежит суп из капусты, сваренный по специальному рецепту. Этот суп можно употреблять в любых количествах. Вот рецепт этого «волшебного» супа.

  • 500 г капусты белокочанной
  • 5 луковиц
  • 5 морковок
  • 2 свежих томата
  • 2 средних болгарских перца
  • 4 стебелька сельдерея
  • 100 г риса неочищенного
  • чуточку соли

Меню на неделю

  1. Понедельник: Суп из капусты. Любые фрукты, за исключением бананов и винограда.
  2. Вторник: Суп из капусты.
  3. Среда: Суп из капусты. Любые овощи, за исключением картофеля.
  4. Четверг: Суп из капусты. Обезжиренное молоко.
  5. Пятница: Суп из капусты. Свежие томаты, 500 г нежирного мяса или рыбы.
  6. Суббота: Суп из капусты, 200 г нежирного мяса, овощи.
  7. Воскресение: Суп из капусты. Свежевыжатый сок из фруктов, овощи.

Итак, худеть или не худеть с помощью капусты?

Худеть, потому что:

  • вы получите ощутимые результаты по окончанию диеты;
  • капуста обеспечит ваш организм клетчаткой, которая стимулирует работу кишечника;
  • вы освободите организм от токсинов и шлаков.

Не худеть, если:

  • вы страдаете язвенной болезнью или гастритом;
  • плохо переносите любую диету – ощущаете приступы головокружения и слабости, а также постоянное изнуряющее чувство голода.

Как быть вам – решайте сами. Но помните: если вы решите худеть с помощью капусты, выпивайте не меньше двух литров воды в день, помимо основных приемов жидкой пищи. Это должно быть именно два литра чистой воды.

Зачем? Дело в том, что из-за отсутствия в капусте углеводов, организм активно расходует мышечную ткань и выводит из организма много воды. Это надо понимать, чтобы избежать обезвоживания. Удачного вам и легкого похудения!

—-
Автор – Albinoni,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!

  •  
  • 2
  •  
  •  
  •  
  •  

3 комментария к «Капуста для похудения»

  1. Девочки, вот вы будете смеяться, но я на самом деле похудела на этой капусте!!! Точнее, на данном капустном супе. Ела — не верила, но результат меня поразил, а еще самочувствие улучшилось! Так что всем-всем рекомендую эту диетку.

    1. С таким количеством калорий вы похудеете, даже если картон будете есть. А это освинцуем по доброй воле, а не питание. Ещё и заворотом кишок, с непривычки, можно закончить…

  2. капусту я ем очень часто. Во- первых салаты вкусные( капуста, марковь), щи так же( только не на мясном бульоне), и результат оражает всех)) килограммы уходят очень быстро, тк килокарийность очень маленькая.
    так что девченки едим сколько угодно, НО! капусту!!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Scroll Up
...
Adblock
detector