Капуста для похудения

Давайте сегодня остановимся на нашей старой знакомой и поговорим на сайте «Худеем без проблем» об обычной капусте. Уверяю вас: вы узнаете много интересного!

Итак, ни для кого не секрет, что капуста всегда пользовалась популярностью у жителей нашей страны. Она стоит недорого, выращивается достаточно легко и пригодна для приготовления огромного количества блюд. Наши предки с удовольствием ели щи из капусты, у нас же в обиходе – капуста во всех ее вариациях.

Существует достаточно много разных сортов капусты, и это, безусловно, огромный плюс для этого овоща. Белокочанная, брюссельская, цветная, брокколи – все сорта капусты вкусны и полезны. Кроме того, каждый вид – это прекрасная капуста для похудения. Да-да, именно этот продукт в последнее время стали активно использовать в целях похудения.

Следует отметить, что капуста для похудения не может выступать основным продуктом этой диеты. Есть большой риск получить дефицит витаминов, почувствовать головокружение, сильный голод, сорвать работу желудка и кишечника.

Поэтому, если вы решите использовать капусту для похудения, компонуйте ваше меню из разных продуктов, включая капусту. Причем помните, что употребление капусты для похудения больше 10 дней уже не приведет ни к чему хорошему. Ограничьтесь десятью днями. Итак, как правильно худеть с помощью капусты, рассмотрим на нашем сайте hudeem-bez-problem.ru.


Как правильно худеть на капусте?

Правило 1

Как капусту для похудения, так и все сопровождающие ее продукты необходимо готовить без соли.

Вот так выглядит примерное меню на один день с капустой для похудения.

  • Завтрак. Стакан минеральной воды и чашка кофе.
  • Обед. Салат из свежей капусты и морковки, приправленный оливковым или растительным маслом. 200 г вареного мяса курицы, говядины или рыбы.
  • Ужин. Яйцо, салат из капусты, яблоко или другой фрукт за исключением банана.
  • Перед сном. Стакан 1%-ного кефира.

Правило 2

Можно вместо салата из капусты есть капустный суп с овощами, исключая картофель. Помните: объем капусты, который вы можете съесть, зависит целиком и полностью от вашего желания.

Правило 3

По окончании 10-дневного приема капусты для похудения очень важно не употреблять в пищу мучные изделия и сладости. Сделайте акцент на продуктах с низким содержанием жиров и минимальным количеством углеводов. В противном случае, организм начнет активно наверстывать упущенное.

Капустная суповая диета на 7 дней

А теперь предлагаем вам ознакомиться с недельной диетой на основе капусты для похудения. В основе диеты лежит суп из капусты, сваренный по специальному рецепту. Этот суп можно употреблять в любых количествах. Вот рецепт этого «волшебного» супа.

  • 500 г капусты белокочанной
  • 5 луковиц
  • 5 морковок
  • 2 свежих томата
  • 2 средних болгарских перца
  • 4 стебелька сельдерея
  • 100 г риса неочищенного
  • чуточку соли

Меню на неделю

  1. Понедельник: Суп из капусты. Любые фрукты, за исключением бананов и винограда.
  2. Вторник: Суп из капусты.
  3. Среда: Суп из капусты. Любые овощи, за исключением картофеля.
  4. Четверг: Суп из капусты. Обезжиренное молоко.
  5. Пятница: Суп из капусты. Свежие томаты, 500 г нежирного мяса или рыбы.
  6. Суббота: Суп из капусты, 200 г нежирного мяса, овощи.
  7. Воскресение: Суп из капусты. Свежевыжатый сок из фруктов, овощи.

Итак, худеть или не худеть с помощью капусты?

Худеть, потому что:

  • вы получите ощутимые результаты по окончанию диеты;
  • капуста обеспечит ваш организм клетчаткой, которая стимулирует работу кишечника;
  • вы освободите организм от токсинов и шлаков.

Не худеть, если:

  • вы страдаете язвенной болезнью или гастритом;
  • плохо переносите любую диету – ощущаете приступы головокружения и слабости, а также постоянное изнуряющее чувство голода.

Как быть вам – решайте сами. Но помните: если вы решите худеть с помощью капусты, выпивайте не меньше двух литров воды в день, помимо основных приемов жидкой пищи. Это должно быть именно два литра чистой воды.

Зачем? Дело в том, что из-за отсутствия в капусте углеводов, организм активно расходует мышечную ткань и выводит из организма много воды. Это надо понимать, чтобы избежать обезвоживания. Удачного вам и легкого похудения!

—-
Автор – Albinoni,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!

3 комментариев к Капуста для похудения

  1. Аллочка says:

    Девочки, вот вы будете смеяться, но я на самом деле похудела на этой капусте!!! Точнее, на данном капустном супе. Ела — не верила, но результат меня поразил, а еще самочувствие улучшилось! Так что всем-всем рекомендую эту диетку.

    • Карина says:

      С таким количеством калорий вы похудеете, даже если картон будете есть. А это освинцуем по доброй воле, а не питание. Ещё и заворотом кишок, с непривычки, можно закончить...

  2. Светик))) says:

    капусту я ем очень часто. Во- первых салаты вкусные( капуста, марковь), щи так же( только не на мясном бульоне), и результат оражает всех)) килограммы уходят очень быстро, тк килокарийность очень маленькая.

    так что девченки едим сколько угодно, НО! капусту!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.