Сайт «Худеем без проблем» поможет ознакомиться с одним из древнейших способов оздоровления – массажем. В основе этой процедуры лежит воздействие нажатиями и растираниями на крово- и лимфообращение. В результате прилива крови к месту воздействия, кислород поступает в ткани, и улучшается обмен веществ.
Существует много разновидностей массажа – эстетический, косметический, антистрессовый, лечебный и многие другие. У каждого из них есть свои преимущества, недостатки и противопоказания. Рассмотрим один из видов массажа, воздействующий на проблемные зоны. Так называемый, массаж для похудения.
При классическом массаже для похудения проработка проблемных зон обычно проводится вручную. Массажист воздействует на глубокие слои кожи, и кровоснабжение зон, пораженных целлюлитом, улучшается. Кожа становится более эластичной и подтянутой. Эта процедура довольно болезненна и часто оставляет на коже пациента синяки. Такой фактор является существенным недостатком данного вида массажа для похудения.
Аппаратный массаж является безболезненной и более эффективной альтернативой классическому массажу для похудения. Проблемные участки тела прорабатываются специальным вибромассажером. Но следует принимать во внимание, что каждый пациент индивидуален, а машина не может учитывать все особенности.
Быстро набирает популярность среди женщин такой вид массажа для похудения, как баночный (или вакуумный). Его можно проводить как самостоятельно, так и при помощи специалиста. Если Вы решили сделать себе массаж для похудения в домашних условиях, приобретите в аптеке специальные силиконовые баночки. Затем смажьте область массажа жирным кремом или маслом, поставьте банку и начинайте водить ею по проблемным участкам кожи. Благодаря созданному в банке разреженному пространству, она плотно присосется к коже. Первые несколько процедур будут достаточно болезненны, но с истечением времени неприятные ощущения исчезнут. Не следует использовать этот способ массажа для похудения живота и внутренней части бедра. Проводите вакуумный массаж один раз в три месяца десятидневными курсами.
Существует еще один вид массажа для похудения проблемных зон – это медовый массаж. При этом способе массажа приготавливается смесь из меда и эфирных масел. Затем эта смесь хлопками наносится на тело. При этом ладонь прилипает к коже, и создается вибрирующий эффект. Эта процедура также является весьма болезненной, хотя заметно улучшает состояние кожи.
Не желательно проводить медовый массаж при слабых сосудах и склонности к аллергии.
В домашних условиях можно испробовать довольно простой, но эффективный вид массажа для похудения – гидромассаж. Просто воздействуйте на кожу струей воды из крана или душа, чередуя горячую и холодную, и меняйте силу напора. При желании можно обратиться в салон, где данная процедура будет проведена на профессиональном уровне.
И в заключение стоит упомянуть о СПА-массаже. Эта процедура является самым приятным их всех выше указанных.
Спокойная музыка, смена температур, ароматы эфирных масел окажут благоприятное воздействие на каждую клеточку вашего организма.
При помощи СПА-процедуры Вы прекрасно отдохнете и расслабитесь, но вряд ли эта методика поможет избавиться от лишнего веса и целлюлита.
Не следует забывать, что любой из перечисленный способов массажа для похудения окажет наибольший эффект в комплексе с физическими упражнениями и рациональным питанием.
—-
Автор – Чурова Елена,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!