Очищаем организм отрубями и худеем

Очищаем организм отрубями и худеемМечтая сбросить заветные 7-10 килограммов, мы порой прибегаем к самым жестким диетам и не щадим себя в тренажерных залах. А между тем специалисты диетологи советуют начинать любой процесс коррекции веса с очищения организма.

Способов очищения в современной диетологии существует несколько. Можно в клинических условиях пройти процедуру гидроколонотерапии, можно воспользоваться старыми добрыми клизмами. Из методов естественной очистки наиболее распространенным считается  активированный уголь для похудения, он позволяет мягко и ненавязчиво проводить эту процедуру. Уникальным природным средством, которое действует практически незаметно и дает поразительные результаты, являются обычные отруби.

Для очищения организма можно использовать как ржаные, так и пшеничные отруби. И те, и другие образуются в процессе переработки зерна в муку, то, что остается — оболочка и неперемолотые фракции — обладает уникальными свойствами, достойными применения даже в лечебных целях. Основу отрубей составляет пищевая клетчатка, обладающая способностью не только хорошо очищать кишечник, но и благотворно влиять на здоровье. Витамины группы В, магний, калий, протеин и другие полезные микроэлементы в достаточном количестве содержатся в отрубях, их применение показано при сахарном диабете, гипертонии, геморрое, гастритах, дисбактериозах и других заболеваниях.

Отруби, попадая в организм с большим количеством воды (а это обязательное условие!), дают ощущение сытости, способствуют  медленному всасыванию питательных компонентов, за счет чего калорийность пищи, попавшей в наш желудок, нивелируется, т.е. уменьшается. Именно это свойство отрубей позволяет использовать их не только как очищающее средство, но и в качестве дополнительного блокатора калорий, способствующего эффективности любой диеты для похудения.

Как правильно применять отруби для похудения и очищения организма? Для достижения максимальной эффективности от приема этого природного средства необходимо съедать за 20-25 минут до еды по две столовые ложки. Делать это желательно один — два раза в день в течение двух-трех недель. Размолотые в муку отруби запивают одним или двумя стаканами чистой воды. Попадая в желудок, они набухают и дают ощущение сытости, что существенно уменьшает количество потребляемой затем пищи. Очищая организм при помощи отрубей, можно не голодать, но желательно ограничиться в эти дни пищей растительного происхождения.

Мягкое воздействие отрубей позволит добиться желаемого результата и при этом не доставит дискомфорта. Человек может очищать организм, вести свой обычный образ жизни и ни о чем не беспокоиться.

2 комментариев к Очищаем организм отрубями и худеем

  1. anna says:

    всем советую купить или скачать книгу шаталовой целебное питание теперь по поводу отрубей их надо добавлять в пищу а не натощак даже с водой пить потому что они скопятся без пищи и будет вам запор а с пищей они равномерно распределятся но перед едой надо выпить воды сколько влезет вода нужна для переваривания пищи так вы и сьедите меньше и никаких проблем с кишечником не будет скачайте книгу ваше тело просит воды и вы не больны вас мучает жажда анна

    • Тамерлан. says:

      Ну вот и сидите ешьте во время еды. А текст написан по уму.Пить до еды,чтобы отруби набухли и дали чувство сытости.Это и для похудания и,чтобы отруби попали прямиком в кишечник.Чтобы не было запора,ни от отрубей,ни от другой пищи,надо пить воду.И все. Не надо голову забивать мусором,если не разбираетесь. Книгу может любой желающий написать.Надо думать головой,а не цитатами из книг.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.