Похудела на 12 килограммов

before-afterЗдравствуйте, посетители сайта «Худеем без проблем». Хочу поделиться историей о том, как я похудела на 12 кг.

ДО: 65 кг, ПОСЛЕ: 53 кг

Мое имя — Алена. Недавно мне исполнилось 28 лет. Я замужем, уже 5 лет и очень счастлива. Но все же, было время, когда я, глядя на свои фотографии со свадьбы и из свадебного путешествия, завидовала сама себе. Я на фотографиях такая худенькая!

В то время я весила 50 кг. при росте 164 см. “Как же я так быстро поправилась на целых 15 кг?” – думала я. Вес прибавлялся постепенно, незаметно. Средств хватало, муж заботливый, любящий. Квартира своя. Работа хорошая. Жизнь спокойная. В то время я и не мечтала, о том, чтобы я похудела на 12 кг. Я думала, это невозможно.

Во время беременности питалась правильно. Сначала прибавила в весе немного, но последний месяц все испортил. Я ничего не могла с собой поделать! Не могла и дня прожить без мороженого, сладостей, шоколада. К концу беременности превратилась в самого настоящего колобка. Даже и не помню, сколько весила после родов. Тогда меня это совсем не беспокоило. За какой — то период после родов я все — же похудела до того веса, который у меня был до беременности — 65 кг.

Конечно, примерно через полгода я поняла окончательно, что я снова могла бы прекрасно выглядеть только в том случае, если бы я похудела на 12 кг.

И что же мне помогло выполнить эту трудную задачу?

Причин было несколько:

  • — уж очень хотелось мужу видеть меня стройной, как прежде...
  • — моя приятельница похудела на целых 20 кг.
  • — в свои самые любимые джинсы и юбки я не «влазила».

Мотивация хорошая.

Начала я с того, что стала просто меньше есть в течение дня и не ужинала после шести часов вечера — всем известные истины. И я сбросила 4 кг. за месяц!

Это меня вдохновило на дальнейшие подвиги. Ведь муж хотел, чтобы я похудела на 12 кг.
Я решила двигаться дальше. Попробовала систему Сибарит. Мне понравилась. Кушаешь много, но при этом все равно худеешь. На этой диете я похудела за 6 недель — на 5 кг. Потом, примерно через 2 недели я использовала систему весонаблюдателей. И все, примерно в общей сложности за 10 месяцев, я похудела на 12 кг. При росте 164см. я теперь вешу 53 кг.

И я не собираюсь останавливаться на достигнутом. У меня появилась новая цель — похудеть до 50 кг и удерживать вес, больше не поправляться. Стараюсь есть больше овощей и фруктов, пью побольше чистой воды, не ем после 6 часов вечера.

Я обобщила свой опыт и хочу дать советы тем, кто худеет. Я считаю, что я могу это сделать, ведь я уже похудела на 12 кг.

Вот мои советы:

  •  — Пейте чистую воду. Не пейте никакие напитки, даже диетические, кроме свежеприготовленных соков.
  •  — Не ешьте после 6 — 7 часов вечера!
  •  — Не посещайте вообще кондитерские магазины.
  •  — Обязательно делайте физические упражнения.
  •  — Больше ешьте фруктов и овощей.
  •  — Не исключайте полностью из рациона жирную пищу.
  •  — Ешьте все, но понемногу. Если придерживаться очень жестких ограничений, то можете сорваться.

Удачи вам, успехов. И помните, что я именно таким образом похудела на 12 кг.

—-
Историю записала epeidan,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.